emailvision.org

Jeste li ikada čuli za vaginalni pH? Za one od vas koje ne znaju, vaginalni pH je vrijednost za kiselost rodnice. Ovaj faktor kiselosti važan je za održavanje ravnoteže bakterija u rodnici. Dakle, što utječe na razinu pH vagine i kako održavati normalan pH vagine? Hajde, pogledajte više u sljedećem članku, OK!

Što je vaginalni pH i zašto je važno obratiti pažnju na njega?

Jeste li ikada čuli riječ pH? pH je skraćenica od snaga vodika što znači stupanj kiselosti. pH vrijednost se kreće od 1 do 14.

Otopina čija je pH vrijednost 7 je čista voda jer je neutralna. Dok su otopine koje imaju pH manji od 7 kisele, a više od 7 alkalne.

Stoga, što je niža pH vrijednost otopine, to je otopina kiselija.

Možda se pitate, zašto je vaginalni pH zaista važno obratiti pažnju?

To je zato što je kiselost izravno povezana s vaginalnim zdravljem, posebice ravnotežom vaginalnih bakterija.

Morate znati da rodnica zdrave žene ne mora biti potpuno bez bakterija. U rodnici se zapravo nalazi prirodna flora, odnosno dobre bakterije koje se moraju održavati.

Dobre bakterije ili također poznate kao probiotici igraju ulogu u borbi protiv gljivičnih infekcija, klica i loših bakterija koje ulaze u rodnicu.

Osim toga, ove dobre bakterije igraju ulogu u održavanju ravnoteže vaginalnih tekućina kako bi se spriječila suhoća rodnice.

Koliki je normalni vaginalni pH?

Pokrenite dnevnik Granice u medicini , dobre bakterije u rodnici kao npr Lactobacillus i Corynebacterium može živjeti samo u kiselim uvjetima.

Stoga je važno održavati kiselost rodnice. Za vaginalni pH se kaže da je zdrav ako je u broju 3,5-4,5.

Kada je ravnoteža između dobrih i loših bakterija poremećena, postoji rizik od bakterijske vaginoze.

Ovo stanje nastaje kada broj loših bakterija dominira nad dobrima.

Najbolje je ne podcjenjivati ​​jer bakterijska vaginoza može izazvati razne vaginalne probleme, kao što su:

• suha vagina,
• abnormalni vaginalni iscjedak,
• vaginalni svrbež i peckanje, ili
• oteklina oko rodnice.

Ovo stanje karakterizira povećanje pH vagine. Odnosno, dobre bakterije u vagini su poražene od loših bakterija.

Što utječe na pH vagine?

Kao što je prethodno objašnjeno, normalna vaginalna pH vrijednost je između 3,5-4,5. Međutim, postoje neki uvjeti koji ponekad uzrokuju promjenu pH vrijednosti.

Pokretanje iz dnevnika Granice u medicini , na pH vagine mogu utjecati dob i reproduktivni uvjeti žena.

U žena u menopauzi razina kiselosti rodnice je niža nego u žena reproduktivne dobi.

To je razlog zašto žene u postmenopauzi često doživljavaju vaginalne promjene koje postaju suhe.

Osim faktora dobi, na pH ravnotežu rodnice utječu i sljedeće stvari:

• seks bez upotrebe kondoma,
• uzimanje antibiotika,
• očistite rodnicu ispiranjem, kao i
• hormonalne promjene tijekom menstruacije, trudnoće i dojenja.

Što treba učiniti za održavanje normalnog pH vagine?

Zapravo održavanje vaginalnog pH nije teško. Dovoljno je održavati vaginu čistom i paziti da dobre bakterije žive u rodnici. Evo načina na koje to možete učiniti.

1. Pravilno pranje rodnice nakon mokrenja

Iako se čini trivijalnim, morate obratiti pažnju na to kako pravilno oprati rodnicu nakon mokrenja i defekacije.

Jer, rizici koji mogu biti uzrokovani mogu biti krivi način pranja rodnice ne smatra se trivijalnim.

Sljedeći su pravilni koraci za pranje vagine.

1. Operite rodnicu čistom vodom od naprijed prema natrag. To je tako da loše bakterije iz anusa ne uđu u rodnicu.
2. Izbjegavajte korištenje sapuna jer pH nije nužno prikladan za vaginu.
3. Ako je moguće, operite se toplom vodom kako biste ubili klice u intimnom području.
4. Nakon toga osušite mekanim ručnikom ili maramicom kako ženstveno područje ne bi bilo vlažno.
5. Izbjegavajte korištenje grube maramice jer može izazvati iritaciju kože u vaginalnom području.

2. Budite oprezni pri korištenju tekućina za čišćenje rodnice

Zapravo, rodnicu možete očistiti pranjem čistom toplom vodom.

Međutim, ako želite koristiti žensku higijenu, ne biste to trebali činiti svaki dan.

U idealnom slučaju, tekućine za čišćenje ženskog područja koristite samo povremeno, a ne dugoročno.

Također, pazite da tekućinu koristite samo za čišćenje vanjskog vaginalnog područja.

Ako stvarno trebate antiseptičku tekućinu za intimna područja, na primjer za čišćenje rana u vagini ili anusu, odaberite sredstvo za čišćenje koje sadrži povidon jod .

Prema Mohammedu Khairyju Aliju sa Sveučilišta Assiut, povidon jod ili povidon jod učinkovit je spoj koji ubija klice i održava normalnu razinu pH vagine.

3. Obratite pozornost na korištenje higijenskih uložaka tijekom menstruacije

Tijekom menstruacije treba odabrati higijenske uloške koje ne sadrže miris.

To je zato što mirisi mogu imati neprikladan pH za vaginu. Također pazite da površina bude mekana kako koža ne bi iritirala.

Osim toga, odmah promijenite jastučiće kada dođe vrijeme. Time se sprječava rast bakterija koje bi potencijalno mogle uzrokovati infekciju u vašoj vagini.

4. Nosite odjeću koja upija znoj

Donje rublje ili hlače od materijala koji ne upijaju znoj mogu potencijalno uzrokovati vlažno područje na ženskom području.

Ovo stanje može potaknuti rast loših bakterija tako da ometa normalan pH vagine.

Također izbjegavajte odjeću koja je preuska kako bi se održala cirkulacija zraka u ženstvenom području.

5. Jedite hranu bogatu probioticima

Dobra prehrana igra važnu ulogu u zdravlju žena, uključujući zdravlje vagine.

Preporuča se konzumiranje hrane koja sadrži puno probiotika za održavanje pH ravnoteže rodnice.

Pokušajte jesti fermentiranu hranu kao što su jogurt, tempeh, mliječni kefir, traka, kiseli krastavci i kimchi kako biste održali količinu probiotika u svom tijelu.

6. Smanjite potrošnju šećera

Osim što ćete povećati unos probiotika, također morate smanjiti konzumaciju hrane koja sadrži puno šećera.

Pokretanjem web stranice Intermountain Healthcare, šećer može izazvati gljivične infekcije u vagini.

Stoga možete smanjiti konzumaciju hrane koja sadrži puno šećera kao što su slatki grickalice, kruh i ostalo, tako da pH vagine ostane uravnotežen.