emailvision.org

Broj normalnih razina Hb u trudnica često je pitanje. Razlog, ako je preniska, može uzrokovati nedostatak krvi kod trudnica. U međuvremenu, ako je previsok, to nije dobro za zdravlje. Koja je onda normalna razina hemoglobina u krvi?

Koja je normalna razina Hb u trudnica?

Razina hemoglobina pokazuje broj crvenih krvnih stanica u tijelu. Crvena krvna zrnca su potrebna kako bi se hrana mogla distribuirati po tijelu.

U trudnica je potreba za crvenim krvnim stanicama veća jer majka treba iscijediti krv do fetusa koji nosi.

Vrlo je važno održavati normalnu razinu hemoglobina ili Hb kako bi majka i beba ostali zdravi.

Svjetska zdravstvena agencija, WHO, postavila je smjernice za razine Hb u trudnica, i to kako slijedi.

• Normalna razina Hb: iznad 11 gram/dl
• Blaga anemija: 10 g/dl do 10,9 g/dl
• Umjerena anemija: 7 g/dl do 9,9 g/dl
• Teška anemija: manje od 7 g/dl

Što se tiče gestacijske dobi, SZO u osnovi ne daje preporuke za razine Hb na temelju toga.

Unatoč tome, u drugom tromjesečju trudnice obično imaju pad Hb za oko 0,5 g/dl i to se još uvijek može tolerirati.

Koji su rizici za trudnice kada su razine Hb niske?

Održavanje normalne razine Hb kod trudnica je nešto na što morate obratiti pažnju.

Razlog je to što je nizak Hb znak da imate anemiju i nedostatak važnih tvari kao što su:

• željezo,
• folna kiselina, ili
• vitamin B12.

Ako postoji nedostatak ovih tvari, tijelo je u opasnosti od zdravstvenih problema za majku i fetus u maternici.

To je važno da budete svjesni jer su trudnice vrlo osjetljive na anemiju zbog niske razine hemoglobina. SZO navodi da otprilike 1 od 3 trudnice doživi ovo stanje.

Posavjetujte se s liječnikom ako osjetite sljedeće simptome:

• majčino tijelo osjeća se slabo, umorno, letargično, blijedo i nema energije,
• glavobolja,
• nedostatak daha i bol u prsima,
• lupanje srca, i
• teško se koncentrirati.

Ako se anemija u trudnica ne liječi odmah, može uzrokovati smetnje u trudnoći. Evo nekoliko uvjeta kojih biste trebali biti svjesni.

• Razvoj fetusa je zaostao.
• Bebe su u opasnosti od urođenih mana.
• Prerano rođene bebe.
• Bebe rođene s malom tjelesnom težinom (LBW).
• APGAR rezultat postići niska beba.

Je li opasno ako je razina Hb tijekom trudnoće previsoka?

Kao što je prethodno objašnjeno, normalne razine hemoglobina ili Hb u trudnica su iznad 11 g/dl. Onda, što ako je razina Hb previsoka?

Zapravo, visok hemoglobin je vrlo rijetko stanje tijekom trudnoće.

Stoga se ne trebate suzdržavati da biste povećali konzumaciju dobre hrane kako biste povećali krv.

čak i tako, Časopis Annals of the New York Academy of Science navodi da trudnice koje imaju razinu Hb iznad 13 g/dl mogu biti znak da imaju zdravstvenih problema.

Previsoke razine Hb mogu biti znak da imate stanja kao što su:

• preeklampsija ili visoki krvni tlak,
• gestacijski dijabetes, i
• dehidracija.

Kako održati normalnu razinu Hb kod trudnica?

Kako bi vaš hemoglobin bio normalan tijekom trudnoće, možete učiniti sljedeće.

1. Jedite hranu koja može povećati krv

Namirnice koje sadrže puno željeza kao što su meso, riba, piletina i jaja su jako preporučljive kako vam Hb u krvi ne bi opao tijekom trudnoće.

Osim toga, zeleno povrće i grah također su dobri za konzumiranje za opskrbu folnom kiselinom kako bi vaš hemoglobin bio normalan tijekom trudnoće.

2. Jesti voće

Osim mesa i povrća, možete jesti voće koje je bogato vitaminom C, poput naranče i guave za povećanje protoka krvi.

Ostalo voće kao što su avokado, papaja i banane također je dobro za konzumiranje kao izvor folne kiseline.

3. Pijte mlijeko

Za održavanje normalne razine Hb kod trudnica, također možete redovito piti mlijeko. Brojni mliječni proizvodi posebno su formulirani kako bi dodali prehranu trudnicama.

Osim mlijeka za piće u prahu, možete piti i tekuće mlijeko. Tekuće mlijeko također sadrži hranjive tvari koje mogu povećati razinu Hb.

Međutim, provjerite je li tekuće mlijeko pasterizirano tako da nema klica i bakterija.

4. Uzimajte suplemente za jačanje krvi

Kako bi spriječili anemiju, liječnici će obično propisati posebne suplemente za trudnice, poput željeza, folne kiseline i vitamina B.

Osim hrane, redovito uzimanje dodataka prehrani može vam pomoći da zadovoljite svoje prehrambene potrebe tijekom trudnoće i održavate normalnu razinu hemoglobina.

Pa, ako majka iskusi razne gore navedene pritužbe vezane za preniske ili visoke razine Hb tijekom trudnoće, nemojte odgađati da provjerite s liječnikom, OK!