emailvision.org

Kava je jedan od najkonzumiranijih napitaka u svijetu. Nažalost, ako se konzumira u prekomjernoj količini, kava zapravo može povećati neke zdravstvene rizike kao što su glavobolja, lupanje srca, pa čak i nesanica. Jedinstveno, neki ljudi vjeruju da ispijanje kave bez pulpe može smanjiti mogućnost ovih nuspojava.

Dakle, je li istina da je piti kavu bez pulpe bolje za zdravlje nego piti kavu s pulpom?

Kava bez taloga ili s talogom, zapravo je isto

Svaki način posluživanja kave pruža drugačiji osjećaj za svaku osobu. Obično će kava koja se kuha izravno iz taloga kave imati karakterističan miris koji se nekima sviđa. Dok neki drugi radije konzumiraju instant kavu bez praha jer se talog ne pije, tako da to doprinosi uživanju u okusu same kave.

Neki pristaše navike ispijanja kave bez pulpe vjeruju da takva izmišljotina može smanjiti posljedice ovisnosti o kavi. Učinci ovisnosti o kavi kao što su glavobolja, nervoza, umor, nemir, razdražljivost, lupanje srca i poteškoće s koncentracijom zapravo su uzrokovani kofeinom koji stimulira živčani sustav tijela da postane aktivniji. To nema veze s ispijanjem kave sa ili bez pulpe.

Kada filtrirate kavu, različiti spojevi sadržani u kavi i dalje će biti prisutni u kavi koju konzumirate. To znači da su prednosti i nuspojave kave bez pulpe zapravo iste kao obična kava ili kava s pulpom. Samo što okus kave bez pulpe možda nije tako gust ili gorak kao kuhana kava.

Dakle, ima li kava sa ili bez pulpe zapravo iste prednosti i nuspojave. Ispijanje kave i dalje može biti korisno za zdravlje tijela ako se pravilno pije. Poznato je da kava sprječava nekoliko bolesti poput Parkinsonove bolesti, žučnih kamenaca, bolesti jetre i dijabetesa tipa 2. Ključno, nemojte piti više od 4 šalice kave u jednom danu.

Ako se konzumira u prekomjernoj količini, kava sa ili bez pulpe može povećati razinu kolesterola i krvni tlak što može povećati rizik od srčanih bolesti. Ovaj učinak je svakako opasan ako ga iskuse osobe koje imaju hipertenziju.

Različiti načini koji se mogu učiniti za prevladavanje ovisnosti o kavi

Iako kava nudi razne zdravstvene prednosti, ako ste ovisni o kavi onda će te prednosti zasigurno biti izgubljene. Pa, ako ste jedan od onih koji su ovisni o kavi, počnite se polako rješavati ove loše navike.

Smanjivanje kave za one koji su teški ovisnici doista je teška stvar, a ne uspijevaju svi u tome. Međutim, to ne znači da to uopće ne možete učiniti.

Evo nekoliko načina na koje možete pokušati pomoći u prevladavanju ovisnosti o kavi:

• Počnite polako. Zapamtite, ništa nije trenutno. Dakle, kada se odlučite odreći ovisnosti o kavi, morate početi polako i postupno. To se može započeti pokušajem smanjivanja konzumacije kave za 1 šalicu dnevno. Kako se naviknete, ponovno povećajte ograničenje na 4 šalice tjedno. I tako sve dok se zaista ne riješite ove loše navike.
• Promijenite nove navike. Ako ste navikli ujutro popiti šalicu kave, sada polako promijenite ovu naviku. Unos kofeina možete dobiti iz drugih supstanci osim kave, kao što je pijenje biljnih čajeva ili jedenje čokolade. Osim toga, novu naviku možete započeti konzumiranjem zdravih pića, poput toplog limuna ili đumbira.
• Mnogo vode. Dokazano je da je voda za piće mnogo korisnija od kave. Ne samo to, voda se također može koristiti kao oblik detoksikacije za vaše tijelo, znate.