emailvision.org

Dolazak kući kasno navečer ponekad stvara dilemu između želje da se prvo istuširate ili jednostavno odete u krevet. Osjećam se da idem ravno u krevet bez tuširanja, ali tijelo mi je ljepljivo i čini mi spavanje neugodnim. S druge strane, mnogi ljudi kažu da vas noćno tuširanje može učiniti podložnim prehladama i prehladama kada se probudite. Dakle, je li istina da vas često kupanje noću može prehladiti? Hajde, saznajte činjenice o učinku noćnog kupanja kroz sljedeću recenziju.

Prvo utvrdite uzrok prehlade

Uglavnom, lokalni i međunarodni medicinski svijet ne prepoznaje pojam prehlade.

Da, ova prehlada je samo "bolest" koju stvara zajednica kada se osjećate "ne dobro" kao da je previše vjetra ušlo u tijelo.

Zapravo, pojam prehlade skup je simptoma koji proizlaze iz dvije bolesti, a to su čir (gastritis) i obična prehlada (prehlada).prehlada).

Zato se prehlade često opisuju kao slabost tijela, groznica, nadutost, nadutost, često podrigivanje, glavobolja i kašalj.

Uzroci prehlade su različiti. Često uzrokovano predugim boravakom u klimatiziranoj prostoriji ili čestim izlaskom navečer.

Dakle, ukratko, većina uzroka prehlade usko je povezana s izlaganjem hladnom zraku koji ranije uzrokuje simptome prehlade.

Je li istina da često kupanje noću može dati i učinak prehlade?

Uvjerenje da često kupanje noću može dati učinak prehlade nije sasvim pogrešno.

Iako nisu izravno povezane, postoje neke važne stvari koje mogu izazvati prehladu nakon noćnog kupanja.

Tijekom tog vremena možda ćete se bojati tuširati se noću jer temperatura hladne vode može uzrokovati prehladu.

Međutim, pokazalo se da to nije tako jednostavno. Simptomi gripe zbog prehlade mogu se pojaviti samo ako vaše tijelo ima virus gripe.

To znači da vas jednostavno izlaganje hladnom zraku ili vodi tijekom tuširanja ne može natjerati da se prehladite ili prehladite, sve dok virus gripe ne uđe u tijelo.

Drugi je slučaj ako je vaše tijelo jako umorno ili ima temperaturu, pa se odluči istuširati navečer.

U ovom trenutku vaša je tjelesna temperatura još uvijek visoka, odnosno prevruća jer ste upravo završili cijeli dan s radom.

Kada se noću istuširate bez odmora, temperatura hladne vode će odmah dovesti do sužavanja krvnih žila.

Kao rezultat toga, protok krvi koji sadrži kisik nije gladak i čini vas osjetljivim na razboljevanje. Bilo da se radi o groznici, vrtoglavici, glavobolji, reumi, zimici, da se prehladite.

Isto vrijedi i ako se tuširate toplim tušem. Naglo tuširanje pod vrućim tušem također je sklono povećanju krvnog tlaka.

Ostali učinci noćnog kupanja

Osim što mogu uzrokovati prehladu, noćno kupanje također može dovesti do drugih loših posljedica po zdravlje ako se ne provodi pravilno.

Predugo kupanje noću može isušiti vašu kožu i učiniti je još nadraženijom, pogotovo ako koristite toplu vodu za tuširanje.

Učinite to prvo kako ne biste osjetili nuspojave noćnog kupanja

U osnovi, ne postoji određeno vremensko ograničenje koje navodi da se trebate tuširati ujutro i izbjegavati tuširanje noću – ili obrnuto.

Ipak, odlučite li se nastaviti tuširati iako je prekasno, dobro je malo odmoriti tijelo prije tuširanja.

Neka vam tjelesna temperatura prvo padne na normalu, a zatim se možete istuširati.

Noću se trebate kupati u toploj kupki kako ne biste osjetili "šok" učinak razlike u temperaturi vode i tijela.

Osim toga, topla kupka također može pružiti ugodan osjećaj na koži i opustiti napete mišiće nakon dana aktivnosti.

Tijelo postaje opuštenije i čini da spavate čvršće. Ne morate brinuti da ćete se prehladiti kada se probudite.

Idealno bi bilo da se istuširate 1-2 sata prije spavanja kako biste doživjeli mirniji i kvalitetniji san.

Kako biste izbjegli posljedice suhe kože, izbjegavajte predugo kupanje noću. Jednostavno provodite vrijeme u kupaonici najviše 10 minuta.