Sadržaj bijele vode, ima li vitamina?
Nije tajna da je voda dobra za tijelo. Na to utječe sadržaj minerala u vodi kao što su fluor, željezo, kalij i natrij. Jeste li se ikada zapitali, ima li vitamina i u vodi?
Ima li vitamina u vodi?
Mnogo je prednosti koje možete postići ako marljivo pijete vodu. Ne samo da sprječava dehidraciju, prednosti vode također mogu pomoći uglađivanju protoka hranjivih tvari u tijelu dok gubite težinu.
To naravno dolazi od samog sadržaja vode. Prijavljeno od Vrlo dobro pristaje, voda ne sadrži kalorije, ugljikohidrate, proteine, masti, kolesterol, vlakna i šećer.
Međutim, u vodi postoje hranjive tvari natrij i kalij iako su količine vrlo male, naime 7 miligrama (mg) natrija i 2,37 mg kalija.
Natrij i kalij su uključeni u vrstu minerala. Dakle, ako u vodi ima minerala, sadrži li voda i vitamine?
Nažalost ne, u čaši vode koju pijete svaki dan uopće nema vitamina. Bilo da se radi o vitaminu A ili vitaminu C.
Ali ne brinite, ova voda može pomoći u maksimalnoj apsorpciji vitamina u tijelu, znate! Posebno vitamini B i vitamin C koji su vitamini topljivi u vodi.
Dakle, to ne znači da je pitka voda beskorisna za vaše zdravlje. Iako ne sadrži vitamine, voda ipak može pomoći u apsorpciji i optimalnijem kruženju vitamina u tijelu.
Što kažete na vodu s vitaminima?
Doista, čista voda ne sadrži nikakve vitamine. Ipak, sada postoji mnogo flaširane vode za piće za koju se tvrdi da sadrži vitamine.
To znači da je čistoj vodi dodano nekoliko vitamina i minerala kako bi se povećala njezina nutritivna vrijednost. Obično ovaj proces uzrokuje da se bijela voda koja je izvorno bistra pretvorila u šarenu, iako su neke još uvijek bistre.
Iako je sadržaj vitamina veći, vitaminska voda nije uvijek dobra za zdravlje. Razlog je u tome što voda s vitaminima općenito sadrži visoku količinu šećera i masti što može izazvati pretilost.
Zato je voda i dalje najbolji napitak za zdravlje. Dakle, pobrinite se da uvijek zadovoljite potrebe svog tijela za tekućinom pijući najmanje 8 čaša vode svaki dan, OK!
