emailvision.org

Jutarnja mučnina je pojam koji se odnosi na simptome mučnine i povraćanja koji se obično javljaju u ranim tjednima trudnoće. Suprotno svom nazivu, jutarnja mučnina To se može dogoditi u bilo koje vrijeme, uključujući i noću. Zapravo, nije rijetkost da trudnice iskuse simptome mučnine koji su u to vrijeme intenzivniji. Ponekad, jutarnja mučnina koji se pojavljuje noću je još problematičniji jer vam može poremetiti san.

Što uzrokuje jutarnja mučnina navečer?

Nije jasno koji su uzroci jutarnja mučnina noću. Najvjerojatnije su od mučnine koju doživljavate hormonalne promjene u tijelu, osjetljiviji njuh i smanjena probavna funkcija.

Posebno za majke koje nose blizance, zdravstveni problemi koji obično napadaju tijekom trudnoće mogu biti intenzivniji od normalnih trudnoća. U rijetkim slučajevima, bolesti koje boluju od trudnica, poput bolesti štitnjače ili jetre, također mogu izazvati mučninu.

Kako riješiti jutarnja mučnina navečer?

Simptom jutarnja mučnina To će sigurno svatko doživjeti tijekom trudnoće. Međutim, postoji nekoliko načina na koje možete smanjiti mučninu i povraćanje kako se ne bi osjećali mučno i ometali vrijeme odmora.

Izbjegavajte spavanje na prazan želudac

Ispada, jutarnja mučnina noću može potaknuti prazan želudac. Ne mora se puniti teškim obrocima, možete jesti i grickalice između obroka. Međutim, ne zaboravite da ne birate hranu koja sadrži previše šećera jer će vam se zbog toga osjećati nelagoda u želucu.

Umjesto toga, birajte namirnice s proteinskim sadržajem kako biste održali ravnotežu razine šećera u krvi i dulje se osjećali sitima.

Pravi izbor mogu biti i namirnice s okusom koji nije prejak kao što su tost, keksi krekeri, ili sendviče sa zdravim sastojcima. Ako želite nešto osvježavajuće, možete napraviti voćni sok.

Držite predmete oštrog mirisa podalje od okoline

Kao što je poznato, miris nosa tijekom trudnoće će postati osjetljiviji tijekom trudnoće.

To je zato što će se volumen protoka krvi tijekom trudnoće povećati i do 50%, pa je i cirkulacija krvi u mozgu također brža. To će zasigurno povećati vaš odgovor na nešto, uključujući i njuh.

Kada udišete jak miris, vaše tijelo pokreće reakcije poput mučnine. Kako biste to izbjegli, riješite se predmeta oko sebe koji mogu uzrokovati jake mirise.

Možete spriječiti jutarnja mučnina noću lagano otvorivši prozor kako bi se prije spavanja napravio prostor za svježi zrak. Također možete pokušati koristiti aromaterapiju u sobi. Mirisi poput limuna, mente i zelenog čaja pomoći će ublažiti mučninu.

Piti vodu

Uključena mučnina jutarnja mučnina noću također može biti uzrokovano nedostatkom tekućine. Voda za piće može ublažiti nelagodu kada počnete osjećati mučninu. Ipak, nemojte piti previše vode jer će to izazvati osjećaj punoće u želucu.

Alternativna medicina

Prevladati jutarnja mučnina noću možete isprobati razne prirodne lijekove. Jedan od njih kuhanjem čaja od đumbira. Prema studiji, đumbir ima prednosti za ublažavanje simptoma mučnine i povraćanja.

Slična svojstva ima i čaj od kamilice. Vjeruje se da je ovaj napitak već godinama način za liječenje mučnine zbog svog sadržaja koji ima sedativni učinak koji vam može pomoći da zaspite. Poznato je i da čaj od kamilice pruža osjećaj smirenosti.

Drugi način, korištenje narukvica akupresura može biti opcija. Akupresura je alternativna terapija koja će izvršiti pritisak na određena područja koja mogu ublažiti simptome mučnine.

Što ako jutarnja mučnina noću se još uvijek osjećao?

Trenutak jutarnja mučnina noću se ne poboljša, uporaba lijekova može biti rješenje. Neki lijekovi kao što su antiemetici i vitamin B6 su vjerovali u liječenju problema kao što su mučnina i povraćanje. Njegova uporaba je također sigurna za trudnice. Međutim, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom ako želite koristiti ove lijekove.

Neke trudnice također doživljavaju jutarnja mučnina koja traje tijekom cijele trudnoće. Ovo stanje se naziva hiperemesis gravidarum. Ako vam se ovo stanje javi, odmah potražite liječničku pomoć.