emailvision.org

Išijas bol je bol koja se javlja kao posljedica oštećenog ili stegnutog išijadičnog živca u donjem dijelu leđa. Ovaj se živac nalazi u donjem dijelu leđa do stopala, odmah ispod koljena. Bol osim što napada struk i stražnjicu također općenito napada jedan dio noge nepodnošljivom boli. Neki ljudi ovu bol poistovjećuju s bolom tijekom zubobolje.

Općenito, ovo stanje uzrokuje zglob (disk) koji strši u kralježnicu i pritišće živac. Različite metode od vježbanja do epiduralnih injekcija steroida mogu pomoći u liječenju boli išijasa i ublažiti bol.

Različiti učinkoviti načini liječenja boli išijasa

Postoje različiti učinkoviti načini za liječenje boli išijasa. Među njima su:

1. Sport

Kada bol nastupi, ljudi koji osjećaju bol zbog išijasa obično radije leže cijeli dan, umjesto da se moraju aktivno kretati. Međutim, Birgit Ruppert, fizioterapeutkinja iz Centra za kralježnicu u Sjedinjenim Državama (SAD) navodi da ležanje i mirovanje u krevetu zapravo produžuje bol.

Umjesto toga, trebali biste se baviti raznim fizičkim aktivnostima jer to može povećati protok krvi u disk i živce. To će pomoći da se riješite kemikalija koje uzrokuju upalu.

Nema potrebe za napornim vježbanjem, potrebno je samo hodati 15-20 minuta. Ako se osjećate neugodno, možete plivati ​​ili raditi aerobne vježbe u vodi. Vježbanje u vodi može smanjiti pritisak na leđa što može ublažiti bol.

Osim toga, možete posjetiti i terapeuta koji će vam pomoći odabrati prikladna istezanja i vježbe koje će vam pomoći vratiti fleksibilnost, stabilizirati kralježnicu i smanjiti težinu ozljede.

2. Akupunktura

Istraživanje objavljeno u Journal of Traditional Chinese Medicine pronašlo je dokaze da je od 30 ljudi koji su iskusili bol od išijasa, 17 ljudi smatralo da je bol izliječena, a 10 drugih reklo je da su im se tegobe smanjile nakon akupunkture.

Akupunktura je alternativna medicina umetanjem posebnih igala na određene točke na tijelu. Ova točka se obično nalazi duž meridijana ili točaka energije i vitalne sile tijela.

Smatra se da stimulirajuće točke duž tjelesnih meridijanskih puteva uklanjaju blokade i stimuliraju središnji živčani sustav. Na taj način se od tijela očekuje da otpusti razne kemikalije za ublažavanje bolova koje u konačnici ublažavaju simptome išijasa.

3. Masaža trigger točke

Izvor: Serenity Healing Studio

Masaža trigger točke jedan je od načina liječenja boli išijasa koji je prilično učinkovit. Masaža trigger točke znači raditi masažu na mjestu nastanka boli. Ova metoda se obično radi u mišićima piriformis, mišićima donjeg dijela leđa (struk) i gluteusima (bedra).

Posjetite stručnog terapeuta koji vam može dati masažu na pravom mjestu. Općenito, trebate napraviti 7 do 10 tretmana. Ali opet, nisu svi prikladni za ovaj tretman. Možete ga zamijeniti drugim tretmanom ako ova metoda također ne daje promjenu ili ne ublažava bol.

4. Kiropraktička njega

Izvor: Wellness Kiropraktički centar

Kiropraktička njega je vrsta terapije koja se provodi kako bi se pomoglo u prevladavanju problema s kostima i mišićima kroz ručnu manipulaciju kako bi se tijelo moglo izliječiti.

Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics pokazalo je da su ljudi koji su posjećivali kiropraktičara 3 puta tjedno tijekom 4 četiri tjedna i nastavili tjedne posjete počeli primjećivati ​​pozitivne promjene i mogli su smanjiti uzimanje lijekova.

Prema Gordonu McMorlandu, DC of National Spine Care u Alberti, SAD, navodi da manipulacija kralježnicom može stvoriti odgovor živčanog sustava koji može smanjiti bol i ponovno vratiti normalnu pokretljivost zglobova. Osim toga, ovaj tretman također pomaže smanjiti upalu.

5. Epiduralna injekcija steroida

Ako osjetite trajnu bol koja ne nestane unutar mjesec dana, liječnik će općenito preporučiti injekcije steroida. Ova epiduralna injekcija steroida radi se ubrizgavanjem lijeka izravno u kralježnični prostor i obično pomoću rendgenske zrake u donji dio leđa u blizini išijadičnog živca.

To je učinjeno tako da se injekcija izvrši na pravoj točki. Epiduralne injekcije steroida provode se s namjerom smanjenja upale unutar živčanih grana. Kao rezultat toga, ubrizgani dio će utrnuti jer injekcija blokira živce sprječavajući mozak da šalje signale donjem dijelu tijela.