emailvision.org

Mnogi ljudi osjećaju da imaju mršavo tijelo. Međutim, jeste li znali da je mršavost jednako opasno kao i prekomjerna tjelesna težina? Premršavo tijelo stanje je na koje treba obratiti pažnju.

Kakav je utjecaj premršavosti na zdravlje?

Mršavost je stanje pothranjenosti u usporedbi s visinom. Ili se također može reći da udio njegove težine nije proporcionalan njegovoj visini.

Netko je mršav (manja težina) kada je indeks tjelesne mase (BMI) manji od 18,5. Kako biste saznali koliki je vaš indeks tjelesne mase, izračunajte ga pomoću kalkulatora indeksa tjelesne mase.

Zatim, koji su uvjeti koji nastaju kada je vaše tijelo premršavo? Pogledajte popis u nastavku.

1. Nedostatak hranjivih tvari

Mršave osobe imaju veliki rizik od nutritivnih nedostataka, bez obzira na vrstu hranjive tvari. Nedostatak unosa jedne hranjive tvari utjecat će na razne druge bolesti.

Na primjer, ako vam nedostaje željeza, imat ćete veći rizik od razvoja anemije. Anemija će učiniti da se ljudi lako osjećaju slabo. Ako vam nedostaje kalcija, postoji rizik od osteopenije do osteoporoze.

2. Sklon bolesti

Oslabljen imunološki sustav jedan je od problema s kojima se susreću previše mršavi ljudi. Obično im nedostaje unos kalorija, proteina i antioksidansa. Zapravo, potrebna vam je adekvatna prehrana kako bi imunološki sustav tijela ostao jak.

Proteinske hranjive tvari djeluju tako da stvaraju hormone, enzime i stvaraju novo tkivo koje je napadnuto infekcijom. Antioksidansi su korisni u borbi protiv slobodnih radikala u tijelu. Kada nedostaje oboje, vaše tijelo postaje osjetljivije na razne bolesti.

Studija o Klinička mikrobiologija i infekcija u 2018. dokazao da postoji veza između infekcije i pretilosti. Što je osoba mršavija, to je veći rizik od razvoja zarazne bolesti.

3. Nije plodno

Osobe koje su previše mršave imaju veći rizik od amenoreje. Amenoreja je poremećaj menstrualnog ciklusa, pa možete prestati s menstruacijom.

Nepravilni menstrualni ciklusi dugoročno mogu ometati proizvodnju jajašca u tijelu žene. Ako vaše tijelo ne proizvodi jajašca, bit ćete neplodni i teško ćete pokušati zatrudnjeti.

4. Osteoporoza

Pokreni Healthline, osobe s premršavim tijelom imaju rizik od smanjene gustoće kostiju ili mineralna gustoća kostiju (BMD) su teži od osoba s normalnom težinom.

Naravno, smanjena gustoća kostiju čini vas osjetljivim na osteoporozu. U jednoj studiji, 24% žena s BMI manjim od 18,5 pokazalo je niži BMD u usporedbi sa ženama normalne težine.

5. Hormonske promjene

Drugi utjecaj premršavosti povezan je s hormonskom ravnotežom. Osobe koje su previše mršave izložene su riziku od hormonalnih poremećaja, uključujući važne hormone koji reguliraju zdravlje kostiju i srca.

Kod žena su također česti poremećaji reproduktivnih hormona koji uzrokuju neredovite menstruacije ili čak i izostanak menstruacije. Ako se ovo stanje ne kontrolira, možete postati neplodni.

Osim toga, premršavo tijelo može uzrokovati poremećaje u hormonima stresa. Hormoni stresa imaju tendenciju porasta i to može utjecati na vaše psihičko stanje.

Premršavost također može utjecati na proizvodnju hormona štitnjače. Ovaj hormon štitnjače ima važnu funkciju u različitim sustavima u tijelu, počevši od održavanja dišnog sustava, održavanja tjelesne zore, reguliranja otkucaja srca, do jačanja mišića.

Ako je proizvodnja ovog hormona smanjena ili inhibirana, sve će se tjelesne funkcije također automatski smanjiti.