emailvision.org

Sindrom miofascijalne boli ili miofascijalna bol je kronični poremećaj boli koji zahvaća zglobove i mišiće (mišićno-koštane). Sindrom miofascijalne boli obično se javlja zbog trošenja mišića nakon višekratne uporabe, na primjer pri vježbanju ili rukovanju teškim strojevima.

Znakovi i simptomi sindroma miofascijalne boli

Simptomi koji se mogu pojaviti u miofascijalnom sindromu uključuju:

• Bol u mišićima koja se s vremenom pogoršava.
• Ako se bolni mišić pritisne, bol se može širiti u druge dijelove tijela.
• Poteškoće sa spavanjem zbog boli
• Slabi i ukočeni mišići
• Ograničeno kretanje

Što uzrokuje sindrom miofascijalne boli?

Kod ljudi koji imaju sindrom miofascijalne boli (MPS), bolna točka je obično centrirana unutar fascije, tanke ovojnice vlakana koja okružuje mišić. Kada se ovo područje pritisne, bol se može osjetiti u drugim dijelovima tijela.

Ova bol se može nastaviti i pogoršati. Postoji nekoliko čimbenika koji mogu povećati rizik od ove boli u mišićima, uključujući:

Ozljeda mišića

Akutna ozljeda mišića ili kontinuirana napetost mišića mogu uzrokovati zračeću bol. Ponavljajući pokreti i loše držanje također mogu povećati rizik.

Stres i tjeskoba

Ljudi koji često doživljavaju stres i tjeskobu mogu imati veću vjerojatnost da će povećati trigger točke u mišićima. Jedna teorija koja to podržava je da ljudi mogu stezati svoje mišiće, a to je oblik ponavljajućeg naprezanja koji čini mišiće ranjivim na okidačke točke.

Ostali čimbenici

Ostali čimbenici koji mogu povećati rizik su pothranjenost, nedostatak tjelovježbe, umor, hormonalne promjene (menopauza), pretilost i pušenje. Osim toga, prečesto boravak u hladnoj sobi kao što je spavanje u klimatiziranoj sobi također može povećati rizik.

Kako se dijagnosticira miofascijalni bolni sindrom?

U dijagnosticiranju ovog stanja liječnik će tražiti točku koja izaziva bol u mišićima. Liječnik će tražiti mekane čvorove koji izazivaju bol kada se pritisne. Postoje dvije vrste okidačkih točaka:

• Aktivne okidačke točke, koje mogu biti mekani čvorići u povezanim mišićima i izazvati bol i trzanje kada se pritisne
• Latentne okidačke točke, te triger točke ne izazivaju bol kada se dodiruju. Ova točka možda neće uzrokovati bol dugoročno, ali se može pokrenuti kada postoji stres ili trauma.

Koji je tretman za sindrom miofascijalne boli?

Postoji mnogo načina da se osjeti miofascijalna bol, uključujući:

Droga

• NSAID lijekovi protiv bolova, kao što su ibuprofen ili paracetamol.
• Analgetici, kao što su lidokain, diklofenak flaster, tramadol, tropisetron.
• Mišićni relaksanti, kao što su benzodiazepini i tizanidini za smanjenje mišićnih grčeva.
• Antikonvulzivi, kao što su gabapentin i pregabalin mogu smanjiti bol i smanjiti grčeve mišića.
• Triciklički antidepresivi za liječenje kronične boli, fibromijalgije i boli u živcima, što su stanja koja nalikuju MPS-u.
• Injekcije botoksa

Terapija

Postoje mnoge terapije koje se mogu koristiti za ublažavanje boli zbog sindroma miofascijalne boli, kao što su suho ubijanje i terapija masažom. Ultrazvučna terapija uspješno se koristi za MPS bolove povezane s reumatoidnim artritisom (reumatizmom).

Jednostavne promjene načina života

Postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti kod kuće kako biste smanjili bol i poboljšali kvalitetu života:

• Odaberite bolju uredsku stolicu kako biste poboljšali svoje držanje.
• Pokušajte podesiti visinu računala tako da padne unutar vašeg prirodnog vidnog polja.
• Isprobajte novi madrac ili prilagodite svoj položaj spavanja.
• Vježbajte jogu, pilates ili druge tehnike istezanja.
• Koristite osobni ili vibrirajući masažer.
• Započnite program vježbanja i potaknite mišiće svaki dan.
• Smanjite razinu stresa.
• Obloge leda odmah nakon ozljede mišića. Za liječenje upale mišića koristite topli oblog.
• Topli tuš.
• i tako dalje.

Iako je gotovo svatko iskusio bolove u mišićima. Međutim, ako bol u mišićima ne nestane ili se pogorša, unatoč mirovanju, masaži ili sličnom tretmanu. Odmah se obratite liječniku kako biste dobili pravi tretman.