emailvision.org

Jeste li jedna od trudnica koje u trudnoći redovito piju sojino mlijeko, samo da bebina koža bude bijela kad se rodi? Ovu informaciju možete dobiti od drugih trudnica ili savjet od svojih roditelja. Dakle, je li to medicinski dokazano točno?

Što određuje boju ljudske kože?

Boja ljudske kože može varirati od vrlo blijede do vrlo tamne. Raznolikost boja ljudske kože koje se međusobno razlikuju određena je količinom melanina (sredstva za bojenje kože). Što je više melanina u vašoj koži, to će vam biti tamniji ton kože.

Zato koža bijelaca, ili ono što često znamo kao "Bule", ima svjetliju boju kože. U međuvremenu, ljudi azijske rase obično imaju žućkastu do smeđu kožu jer imaju više melanina.

Koliko melanina imate, kontrolira genetika vaših roditelja. Ako vi i vaš partner imate različite boje kože, vaša će beba naslijediti genetski sastav najdominantnijeg pigmenta kože od njih dvoje.

Redovito pijete sojino mlijeko tijekom trudnoće kako bi bebina koža bila bijela, mit ili činjenica?

Savjet trudnicama da pažljivije piju sojino mlijeko samo kako bi bebina koža bila bijela, nije istina postojanje. Soja, kao i druga hrana, nema nikakvu ulogu u određivanju boje kože čovjeka kada se rodi na svijet. Do danas ne postoji medicinsko istraživanje koje bi moglo podržati ovaj nasljedni savjet.

Kao što je gore objašnjeno, glavni čimbenik koji određuje svijetlo-tamnu boju kože osobe je genetsko naslijeđe od oba roditelja. Hormoni estrogen i progesteron u vašem tijelu također mogu utjecati na boju vaše kože, utječući na proizvodnju kožnih melanocita. Osim toga, boju kože određuju i drugi čimbenici iz okoline. Na primjer, izlaganje suncu, izlaganje određenim kemikalijama, oštećenje kože i drugo. Sve to može utjecati na proizvodnju melanina i time utjecati na tonus kože.

Međutim, to ne znači da morate prestati piti sojino mlijeko. Zapravo, sojino mlijeko koje pijete može biti vrlo korisno za vaše zdravlje i zdravlje bebe u maternici.

Prednosti pijenja sojinog mlijeka tijekom trudnoće

Soja sadrži antioksidanse i fitonutrijente koji su povezani s raznim zdravstvenim dobrobitima. Soja je jedan od najboljih izvora biljnih proteina. Na 100 grama porcije soje sadrži oko 36 grama proteina. Konzumacija sojinih proteina povezana je sa smanjenom razinom kolesterola.

Soja također sadrži bioaktivne proteine, kao što su lektini i lunasin, koji mogu imati svojstva protiv raka. Štoviše, soja je dobar izvor folata koji je također poznat kao vitamin B9 ili folna kiselina. Unos folne kiseline je vrlo važan tijekom trudnoće kako bi se spriječio rizik od prirođenih bolesti kao što su spina bifida i anencefalija.

Soja također može zadovoljiti do 27% dnevnih potreba trudnica za kalcijem. Potreba za kalcijem tijekom trudnoće važna je za pomoć bebi u utrobi da formira jake kosti i zube, te razvije snažno srce, živce i mišiće. Osim toga, kalcij također smanjuje rizik od razvoja hipertenzije tijekom trudnoće i smanjuje rizik od preeklampsije. Sojino mlijeko također može zadovoljiti potrebe za vitaminom D za trudnice koje imaju manjak vitamina D

Sigurna porcija pijenja sojinog mlijeka tijekom trudnoće je 3-4 čaše dnevno. Štoviše, sojino mlijeko može utjecati na vaše zdravlje.

Problemi koji se mogu pojaviti ako popijete previše sojinog mlijeka

Soja je dobar izvor biljnih proteina. Međutim, proteini u soji (glicinin i kongildinin) mogu izazvati alergijske reakcije kod nekih ljudi koji imaju alergije na hranu. Ako ste jedan od njih, potrebno je potpuno izbjegavati konzumaciju zrna soje u bilo kojem obliku.

Osim toga, soja sadrži dosta vlakana. Visoka konzumacija vlakana može uzrokovati nadutost i proljev kod nekih ljudi s osjetljivim želucem, a također može pogoršati simptome sindroma iritabilnog crijeva (IBS).

Također postoji zabrinutost da velika konzumacija prehrambenih proizvoda od soje, uključujući sojino mlijeko, može potisnuti funkciju štitnjače i uzrokovati hipotireozu kod osoba koje su osjetljive ili imaju nedovoljno aktivnu štitnjaču od samog početka. Jedna studija iz Japana na 37 odraslih prijavila je simptome povezane s hipotireozom nakon konzumiranja 30 grama soje dnevno tijekom 3 mjeseca. Simptomi uključuju loš osjećaj, brzi umor, lako pospanost, zatvor i oticanje štitnjače.

Kako biste bili sigurni, prvo se posavjetujte sa svojim opstetričarom prije nego što odlučite nešto jesti ili piti tijekom trudnoće.

Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?

Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!