emailvision.org

Mučnina kretanja je jedno od najčešćih stanja koje se javlja prilikom putovanja kopnom, morem ili zračnim prijevozom. Kada imate mučninu kretanja, osjetit ćete vrtoglavicu, slabost, pojavit će se hladan znoj, koža je blijeda, a u želucu će biti mučnina, pa čak i povraćanje.

Iako nije ozbiljno zdravstveno stanje, bolest kretanja može imati dubok psihološki utjecaj na putovanja. Čak i ljudi koji često doživljavaju mučninu kretanja često su lijeni putovati na velike udaljenosti jer se psihički boje ponovno osjetiti mučninu.

Ali ne brinite, evo nekoliko učinkovitih lijekova protiv bolesti kretanja koje možete pripremiti prije odlaska na dugo putovanje, pogotovo ako želite ići kući.

Što uzrokuje bolest kretanja?

Mučnina kretanja može se iskusiti kada jedan dio sustava ravnoteže (osjetilni živci, oči i unutarnje uho) osjeti da se naše tijelo kreće, ali drugi dio ne. Na primjer, kada krenete na putovanje, vaše oči govore vašem mozgu da putujete velikom brzinom, ali uši vam govore da samo mirno sjedite. Ovaj sukob između osjetila je ono što uzrokuje bolest kretanja.

Osim toga, nedostatak razine kisika i visoka razina ugljičnog dioksida u vozilu, kao i loš sustav ovjesa vozila i uvjeti na cesti pogoršat će mučninu koju doživljavate. Budući da ste tijekom putovanja samo u nepomičnom položaju i ne krećete se puno, tada će vaše tijelo biti prisiljeno biti dugo izloženo tim mirisima. Refleksno će vaše tijelo reagirati na odbijanje. Ova reakcija tijela obično uzrokuje mučninu i vrtoglavicu.

Razni prirodni lijekovi za bolest kretanja

Ako ste jedan od ljudi koji su skloni mučnini kretanja, evo nekoliko prirodnih lijekova protiv bolesti kretanja koje možete pripremiti prije putovanja.

1. Đumbir

Đumbir je jedna vrsta začina koja može učinkovito ublažiti posljedice vaše mučnine. Prokuhanu vodu od đumbira s dodatkom meda ili šećera možete popiti sat vremena prije puta ili ponijeti zalihu prokuhane vode od đumbira u vrućoj termosici koju ćete popiti tijekom putovanja.

Ako nemate vremena za pripremu piva od đumbira, đumbir možete narezati na jednu ili dvije kriške umotane u papirnate ubruse. Ova aroma đumbira pružit će opuštajući učinak tijekom vašeg putovanja.

2. Pepermint

Žvakanje žvakaće gume od paprene metvice zapravo može pomoći u smanjenju mučnine i glavobolje zbog bolesti kretanja. Ako vam se ne sviđa okus, možete isprobati kapljicu aromaterapijskog ulja paprene metvice na zapešću ili rupčiću i udahnuti je kad god osjetite mučninu i vrtoglavicu. Ovaj lijek za bolest kretanja također je pogodan za malu djecu.

3. Ulje eukaliptusa

Iako ne vole svi miris ulja eukaliptusa zbog njegove oštre arome, ovo ulje može biti snažno oružje u borbi protiv napadaja mučnine i vrtoglavice. Nanesite ulje eukaliptusa na vrat, vrat, prsa i trbuh kako bi se vaše tijelo osjećalo toplije i opuštenije. Ako vam se ne sviđa miris ulja eukaliptusa, možete ga zamijeniti drugim uljima koja također mogu zagrijati tijelo.

4. Čaj

Osim đumbira, još jedan napitak koji može ublažiti mučninu i vrtoglavicu tijekom putovanja je čaj. Pripremite topli čaj s malo šećera u maloj termosici kako biste smirili tijelo i smanjili osjećaj umora tijekom putovanja. Da biste dobili više koristi, možete koristiti čaj od kamilice i dodati listove mente.

5. Akupresura

Možete staviti 3 prsta ispod pregiba zapešća. Stavite palac odmah ispod tri prsta, u sredinu, točno između dvije velike tetive. Palcem pritisnite mjesto i držite ga neko vrijeme. Radite to iznova i iznova dok se ne smirite. Ovo je akupresurna točka za mučninu, a za neke se pokazala učinkovitom u smanjenju simptoma povezanih s mučninom.

6. Tehnika dubokog disanja

Vježbajte tehnike dubokog disanja koje će vas prirodno smiriti od simptoma bolesti kretanja. Trik, zatvorite usta i duboko udahnite kroz nos. Napunite pluća brojeći do četiri. Zatim zadržite dah brojeći do sedam. Nakon toga izdahnite kroz usta brojeći do osam. Ponovite ovu tehniku ​​disanja tri puta.