emailvision.org

Spavanje je vrijeme za odmor tijela kako biste se sljedećeg jutra mogli vratiti aktivnostima. Spavanje je povezano s cjelokupnim tjelesnim funkcijama, od zdravlja kože do zdravlja mozga. Iz tog razloga mnogi ljudi traže načine za održavanje udobnosti spavanja, primjerice korištenjem čarapa. Međutim, postoje li koristi od spavanja s čarapama za tijelo? Hajde, saznajte odgovor u sljedećoj recenziji.

Prednosti spavanja s čarapama

Čarape se obično koriste kao baza kada nosite cipele ili kada ste u kući. Pa, čarape ljudi često koriste i tijekom spavanja kao način zagrijavanja tijela.

Jednostavno rečeno, nošenje čarapa grije vaša stopala. Međutim, postoje li još neke pogodnosti? Evo pet prednosti spavanja u čarapama.

1. Pomaže u regulaciji tjelesne temperature

Soba koja je previše hladna može učiniti da ne spavate. Postajete pokretljiviji, bilo da namjestite pokrivač unatrag ili da idete naprijed-natrag radi nužde.

Osim toga, hladan zrak uzrokuje suženje krvnih žila pa se cirkulacija krvi sužava.

Najlakši i najsigurniji način da zagrijete stopala dok spavate je da nosite čarape. Vaše tijelo će se osjećati toplije.

Nastali topli osjećaj može izazvati vazodilatacijski odgovor, tj. sužene krvne žile će se proširiti.

2. Pomaže bržem spavanju

Vaša tjelesna temperatura nastavit će postupno rasti od jutra i dostići vrhunac poslijepodne kako budete budniji i budniji. Tada će se tjelesna temperatura početi smanjivati ​​prema večeri.

Ova temperatura utječe na tjelesni biološki sat koji kontrolira vrijeme spavanja, zbog čega se osoba osjeća pospano i brže zaspi. Dakle, kada osoba počne zaspati, tjelesna temperatura će pasti za jedan do dva Celzijeva stupnja.

Organizacija Nation Sleep Foundation otkrila je da zagrijavanje stopala prije spavanja pomaže vašem mozgu reći da je vrijeme za spavanje.

Dakle, ljudi koji imaju problema sa spavanjem mogu koristiti čarape tijekom spavanja kako bi pomogli tijelu da regulira temperaturu kako bi brže zaspali.

3. Spriječite valove vrućine

Navali vrućine ili rumeno lice uobičajeno je kod žena koje dožive menopauzu. To se događa zbog hormonalnih fluktuacija (rasta i pada razine hormona) koje utječu na tjelesnu temperaturu.

Simptomi uključuju osjećaj topline koja se širi cijelim tijelom, znojenje, ubrzan broj otkucaja srca i crvenilo lica. Nošenje čarapa tijekom spavanja može stabilizirati tjelesnu temperaturu, uključujući prevenciju valovi vrućine dogoditi.

4. Seks postaje bolji

U spolnom odnosu ne osjećaju svi parovi orgazam. Orgazam je vršna točka tijekom spolnog odnosa koja izaziva osjećaj užitka.

Studija objavljena na BBC-u 2005. godine pokazala je da su parovi koji su nosili čarape u krevetu skloniji orgazmu tijekom seksa.

5. Smanjuje simptome Raynaudovog napada

Raynaudovo je stanje koje utječe na krvne žile u koži kada je hladno ili pod stresom.

Tijekom napada, dotok krvi u ruke ili stopala je smanjen, što uzrokuje utrnulost i koža postaje plava ili bijela.

Budući da je okidač napada hladan zrak, nošenje čarapa tijekom spavanja pomaže u smanjenju simptoma.

Za zagrijavanje najbolje birajte čarape od mekih prirodnih vlakana poput merino vune ili kašmira.

Pazite da veličina nije preuska što će ometati cirkulaciju u stopalima. Najprije očistite stopala i nanesite hidratantnu kremu dok nježno masirajte stopala prije nego obujete čarape.

Međutim, ako su vam stopala jako vruća, nemojte se prisiljavati da i dalje nosite čarape. Možete ga skinuti i pokriti noge dekom.