emailvision.org

U osnovi, stres je način na koji se tijelo štiti od ozljeda kako bismo bili usredotočeni, aktivni i uvijek budni. Čak i tako, ovaj samozaštitni odgovor mozak nije lako kontrolirati i dugoročno može uzrokovati mentalni stres. Poznato je da jak stres ne samo da uzrokuje razne degenerativne bolesti, već također utječe na način na koji osoba razmišlja i ponaša se - čak do točke da izaziva mentalne poremećaje.

Koji su učinci jakog stresa na rad mozga?

Ozbiljni stres može utjecati na strukturu mozga koja ima potencijal izazvati neravnotežu moždanog materijala. To je pokazalo istraživanje u mozgu ljudi s posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP) koje je pokazalo promjenu u omjeru udjela bijele tvari (bijele tvari) sa sivom tvari (siva tvar) mozak. Smatra se da ta dva materijala potječu iz iste ćelije, ali imaju različite "zadatke" i uloge.

Bijela tvar se sastoji od mijelinskih ovojnica koje su korisne za prenošenje informacija, dok se siva tvar sastoji od neurona i glije, koji su korisni u obradi i pohranjivanju informacija. PTSP je stanje u kojem pojedinac pati od teškog stresa zbog traume u prošlosti. Prema istraživanju, pacijenti s PTSP-om imaju više bijele tvari mozga nego sive.

Mali broj neurona kada je mozak pod jakim stresom uzrokuje smanjenje sposobnosti obrade informacija tako da komunikacija između moždanih stanica postaje poremećena i neučinkovita. S druge strane, mozak kada je pod stresom također reagira na strah brže nego inače i uzrokuje poremećaj mehanizama za smirenje mozga.

Rani simptomi psihičkih poremećaja zbog jakog stresa na koje treba pripaziti

U današnjem svijetu stanja teškog stresa uzrokovana društvenim ili poslovnim problemima smatraju se normalnim. Iako nema uvijek izravan utjecaj na tjelesno zdravlje, dopuštanje uma i tijela da se guše od stresa može uzrokovati ozbiljne mentalne probleme koji se često ne shvaćaju.

Teški stres utječe na mentalno zdravlje koje pokazuje različite vrste simptoma, uključujući:

Emocionalne promjene

• Osjećaj nesretnosti
• Anksioznost i uznemirenost
• Neraspoložen i razdražljiv
• Osjećaj jakog opterećenja
• Osjećajte se usamljeno, ali sklonite se izolaciji

Promjene u kognitivnim funkcijama

• Slabo pamćenje
• Teško se koncentrirati
• Teško komunicirati
• Teško je donijeti odluku
• Uvijek negativno razmišljanje
• Uvijek osjećajte tjeskobu i razmišljajte o tjeskobi

Promjene u ponašanju

• Jedite previše ili premalo
• Spavanje predugo ili premalo
• Izbjegavajte interakciju s drugim ljudima
• Napuštanje ili odgađanje posla
• Pušenje i konzumiranje alkohola kao način opuštanja
• Izgledajući nervozno
• Često lažu i opravdavaju se
• Previše obrambeni i sumnjičavi prema drugima
• Impulzivna želja za kupovinom, kockanjem, neobaveznim seksom itd.

Najopasnije od jakog stresa je kada smo se jako navikli nositi sa stresom. To uzrokuje da se naša emocionalna stanja, misli i ponašanje mijenjaju, a da toga nismo ni svjesni. Prepoznavanje stresa na temelju njegovih početnih simptoma vrlo je važno kako bismo se što ranije mogli nositi s njim.

Koje psihičke poremećaje može potaknuti jak stres?

Dugotrajno oslobađanje hormona stresa kortizola također može imati izravan utjecaj na rad kontrole hormona u mozgu i može izazvati nekoliko poremećaja mentalnog zdravlja. Na primjer:

Depresija

Depresiju mogu potaknuti otpadni proizvodi hormona kortizola, zbog čega se osoba može osjećati slabo ili smireno. Prekomjerno nakupljanje tih otpadnih tvari nastaje uslijed jakog stresa koji ne nestaje i na kraju izaziva depresiju. Depresija je stanje mračnih promjena raspoloženja koje se javljaju kontinuirano tijekom dugog vremenskog razdoblja, za razliku od osjećaja tuge ili tuge koji se javljaju povremeno i mogu nestati s vremenom. Depresija izolira oboljelog od života i društvenih interakcija i nagoni ga na razmišljanje o okončanju života.

Bipolarni poremećaj

Bipolarni poremećaj karakterizira ciklus promjena raspoloženja od manije (jako vrlo sretan) i depresije (vrlo jako tužan) koji se često izmjenjuju u danima, tjednima ili mjesecima. Ove promjene mogu se pogoršati ako pacijent dulje ili gore doživljava jak stres. Tijekom faze depresije bolesnik osjeća tugu i depresiju, ali u fazi manije dolazi do drastičnog povećanja raspoloženja gdje se oboljeli osjeća super sretno, hiperaktivno i energično. Faza manije još je opasnija jer ljudi s bipolarnim poremećajem imaju tendenciju da budu impulzivni, zajedno s lošim vještinama donošenja odluka. Simptomi faze manije uzrokuju da oboljeli djeluju impulzivno - čine opasne stvari bez razmišljanja o posljedicama.

Poremećaji anksioznosti

Anksiozni poremećaji mogu se prepoznati po prisutnosti pretjeranih simptoma tjeskobe kao što su strah, nemogućnost mirovanja i obilno znojenje. Ozbiljni anksiozni poremećaji također mogu uzrokovati da osoba doživi neopravdani strah od činjenja stvari. Bez odgovarajućeg liječenja, teški stres koji doživite može se pretvoriti u depresiju i izazvati simptome PTSP-a.