emailvision.org

Muhammad Ali je uvijek 'postio' seks najmanje 6 tjedana prije velikog natjecanja. Nekoliko reprezentacija koje su sudjelovale na Svjetskom prvenstvu 2014. tada je izdalo stroge propise da se ne seksaju prije utakmice, jer je izbornik smatrao da seks može ometati nastup njihovih igrača. Zapravo, Platon kaže da bi olimpijski sportaši trebali izbjegavati seks prije dana natjecanja.

S druge strane, Međunarodni olimpijski odbor (MOK) je navodno podijelio 450.000 kondoma svim sportašima tijekom Olimpijskih igara u Riju 2016. godine. Neki sportaši su priznali da je u Olimpijskom selu seks uobičajena aktivnost između olimpijaca i volontera (Pogledajte samo seksualni skandal između Usaina Bolta i Brazilke na Olimpijskim igrama u Riju 2016.).

Ima li istine u utjecaju seksa na sportsku izvedbu, u dobru ili zlu?

Seks povećava proizvodnju testosterona, što povećava atletsku snagu

Neki ljudi vjeruju da čin ejakulacije izvlači testosteron, hormon seksualne želje i agresije, iz tijela. Drugi također vjeruju da će seks samo umarati sportaše, što može dovesti do ozljeda.

"Ovo je vrlo pogrešna ideja", rekao je Emmanuele Jannini A., profesor endokrinologije na Sveučilištu L'Aquila u Italiji.

Jannini je otkrio da seks zapravo potiče proizvodnju testosterona kod muškaraca, čime se povećava agresija - a to je upravo ono što želite za sportaša. Nasuprot tome, rekao je Jannini, muškarci koji su se odlučili suzdržati od seksa tri mjeseca (sa ili bez partnerice), pokazali su pad razine testosterona na razinu prije puberteta.

Osim toga, mnogi stručnjaci pobijaju ideju da seks noć prije natjecanja zamorno djeluje na sportaše ili da može oslabiti mišiće sportaša. Seks nije jako zahtjevna vježba. Ako morate usporediti, seksualni odnos između bračnih parova troši samo otprilike 25-50 kalorija (do maksimalno 200-300 kalorija), što je ekvivalentno energiji potrebnoj za penjanje na dva kata stepenica.

Mala studija (koja je uključivala samo 10 olimpijskih sportašica i 11 sportaša) koju je prijavio Mic otkrila je da su sportaši koji često masturbiraju povezani s povećanjem atletske izvedbe, s više od 10% povećanja agilnosti i otprilike 13% povećanja opće snage . Čini se da redoviti seks s partnerom daje sportašima nešto od konkurentske prednosti, iako mnogo manje od onih koji redovito uživaju u solo seksu: snošaj je, na primjer, pokazao povećanje agilnosti za 3%. Sportaši koji su vjerovali da ih je seks učinio boljim pokazali su 68% veći potencijal za bolje sportske rezultate nakon seksa.

Jedna objavljena studija Časopis za kliničku endokrinologiju i metabolizam otkrili da testosteron (koji se muškarci oslobađaju tijekom orgazma) pomaže u jačanju mišića nogu i snage - iako se testosteron daje kao dodatak, a ne seks.

Vjeruje se da je seks alternativni lijek protiv ozljeda za sportaše

Seksualna aktivnost zapravo može pomoći kod bolova u mišićima nakon utakmice ili drugih sportskih ozljeda kod žena, kaže Barry Komisaruk, profesor psihologije na Sveučilištu Rutgers u Newarku, New Jersey.

Isto su pokazali i muški sportaši. Razlog: kada muškarci dožive orgazam, njihova tijela oslobađaju snažnu kombinaciju dopamina i prolaktina, koji mogu oteti vaš mozak kako biste osjećali manje boli.

"Najmanje jedan mehanizam kojim seks blokira bol je taj da blokira oslobađanje neuropeptida zvanog supstanca P, koji je prijenosnik boli", kaže on.

Njegova studija je pokazala da ženski orgazam proizvodi snažan učinak protiv boli. Učinak, rekao je Komisaruk, može trajati i do 24 sata kasnije u slučajevima kronične boli, kao što je bol u mišićima. Komisaruk je također otkrio da je vaginalna stimulacija snažno utjecala na napetost mišića u nogama, povećavajući se kod nekih žena, a iscrpljujući kod drugih.

Seks pomaže u ublažavanju anksioznosti prije utakmice

Postoji uvjerenje da seks može odvratiti sportaše od usredotočenosti na igru. Vjeruju da će seks preuzeti funkciju logike, te im umjesto toga pune glave sjećanjima na prethodnu noć, što sportaše čini podložnijim ometanju čak i prije zvižduka.

Juan Carlos Medina, generalni koordinator sportskog odjela na Sveučilištu Tecnologico de Monterrey u Meksiku, rekao je za CNN da vjeruje da je seksualni odnos koristan za sportaše. "Seks vam pomaže da se osjećate opušteno i zadovoljno seksualno, mentalno i fizički", kaže ona. "Ovo doprinosi smanjenju razine anksioznosti sportaša prije važnih utakmica."

U jednoj studiji objavljenoj u časopisu Journal of Sports Medicine And Physical Fitness, istraživači su sportašima izdržljivosti i dizanju utega dali niz koncentracijskih i atletskih testova nakon spolnog odnosa i otkrili da raniji seks nije ometao koncentraciju (pod uvjetom da nije učinjen dva sata). ranije).

Vjeruje se da je poboljšanje kvalitete sportske izvedbe samo placebo učinak

Kad je riječ o psihološkim učincima seksa na sportsku izvedbu i kako on može pomoći poboljšati ili uništiti atletske rezultate, znanstvena istraživanja su vrlo ograničena.

S druge strane, kako je izvijestio Greatist, meta-analiza četiri odvojene studije objavljene u Journal of Sport Medicine pokazala je da prisutnost ili odsutnost seksualne aktivnosti nema presudan utjecaj na atletske performanse, nakon ispitivanja rezultata testova tjelesna snaga, aerobna kondicija i VO2 max kod sportaša sudionika istraživanja.

Jedno istraživanje koje je proveo dr. Tommy Boone 1995. godine, o čemu je izvijestio Sex Info Online, koji je mjerio izvedbu vježbanja muškaraca na traci za trčanje, nije pronašao razlike u aerobnoj kondiciji, obradi kisika ili rezultatu stresa na proizvod između muškaraca koji su imali seks dvanaest sati prije utakmice i onih koji nisu. uopće imati seks. Druga studija, objavljena u Journal of Sex Research 1968. godine, pokazala je da muškarci koji su se suzdržavali od seksa šest dana nisu imali bolji učinak na testu snage od muškaraca koji su imali spolni odnos prethodne noći.

U zaključku?

Dok su znanstvena istraživanja o učincima seksa na sportske performanse, u dobru ili zlu, još uvijek vrlo ograničena (a neke studije su relativno male), postoji jedan čimbenik koji će nadjačati sve druge mogućnosti kada je u pitanju izvedba sportaša — način razmišljanja . Ako sportaš misli da će seks utjecati na njegovu sportsku izvedbu, ta zabrinutost će se sigurno odraziti na njegove postupke.

Prema riječima olimpijskog trenera Mikea Younga, rezultati nekoliko prethodnih studija o povezanosti seksa i sportskih performansi potkrijepljeni su nečim sličnim placebo učinku: U osnovi, ako seks čini da se sportaši osjećaju otpornijima i energičnijima, rezultati će oponašati taj učinak.

Konzumacija alkohola ili cigareta ili nedostatak sna zbog cjelonoćnih zabava, koji ponekad prate seksualnu aktivnost, veliki su faktori koji mogu utjecati na sportsku izvedbu sportaša.

PROČITAJTE TAKOĐER:

• Individualni sportovi naspram timskih sportova, što je bolje?
• 8 sportova koji mogu trenirati seksualnu agilnost kod muškaraca
• Zašto ne trebamo predugo vježbati