emailvision.org

Ima ih gotovo svake sezone, papaja je jedno od voća koje se najčešće konzumira. Svi ljudi mogu osjetiti dobrobiti papaje, od beba, djece i trudnica. I ne samo to, postoje i razne prednosti voća papaje za muškarce, posebno u vezi s reproduktivnim zdravljem, znate.

Različite prednosti voća papaje za zdravlje muškaraca

Papaja je klasificirana kao tropsko voće, pa ćete je bez problema pronaći. Ovo narančasto voće kada je zrelo sadrži niz važnih hranjivih tvari, kao što su beta karoten i vitamin C koji su neophodni za vaše tijelo.

Evo nekih zdravstvenih prednosti i prednosti voća papaje za muškarce na temelju istraživanja koje trebate znati.

1. Racionalizacija probavnog sustava

Redovita konzumacija zrele papaje može vam pomoći u održavanju zdravlja i prevladavanju raznih poremećaja probavnog sustava. To je zato što papaja sadrži papain, proteolitički enzim koji tijelu olakšava probavu proteina.

Plod papaje također ima visok sadržaj vlakana i vode, tako da može pomoći u prevladavanju nepravilne stolice zbog zatvora (zatvor). Osim toga, ovo voće također može smanjiti simptome sindroma iritabilnog crijeva (IBS).

2. Poboljšava zdravlje srca

Sadržaj vitamina C i likopena u plodu papaje kao antioksidativnih spojeva koristan je za poboljšanje zdravlja srca. Antioksidansi također mogu povećati razinu dobrog kolesterola (HDL) čime sprječavaju rizik od srčanih bolesti kod muškaraca.

Harvard Health Publishing and Medical School na temelju istraživanja kroz niz studija navodi se da muškarci imaju dvostruko veću vjerojatnost za srčani udar od žena.

Čak je i taj rizik još uvijek relativno visok kod muškaraca nego žena kada se uzmu u obzir drugi čimbenici, kao što su visoki kolesterol, hipertenzija, dijabetes, indeks tjelesne mase i tjelesna aktivnost.

3. Sprječava rizik od raka prostate

Još jedna prednost jedenja papaje za muškarce je sprječavanje rizika od raka prostate. To je zahvaljujući sadržaju beta karotena i likopena koji djeluju kao jaki antioksidativni spojevi koji sprječavaju slobodne radikale koji izazivaju rak.

Osim voća, objavljene studije Državno sveučilište Virginia također je pronašao slična svojstva u sjemenkama papaje. Sjemenke crne zrele papaje imaju visok sadržaj polifenola i antikancerogene učinke koji mogu smanjiti rast stanica raka prostate.

4. Poboljšati kvalitetu sperme

Plod papaje sadrži folat koji nije koristan samo za trudnice, već i za muškarce. Folat je u stanju održati zdravlje i kvalitetu proizvedene sperme.

Sadržaj vitamina C također može pomoći muškarcima koji imaju problema s plodnošću ili neplodnost. Objavljene studije Časopis za medicinsku hranu pokazalo da unos vitamina C u određenoj količini može poboljšati kvalitetu sperme.

Rezultati su pokazali povećanje u nekoliko aspekata kvalitete sperme, u rasponu od kretanja (pokretljivosti), oblika (morfologije) i broja spermija u muškaraca.

5. Povećajte seksualno uzbuđenje

Neki muškarci mogu brinuti o uzimanju Viagre kako bi povećali seksualni nagon ili libido. Zapravo postoje prirodnije i sigurnije metode, a jedna od njih je jedenje voća.

L-arginin, esencijalni aminokiselinski spoj koji se nalazi u voću, kao što su papaja i lubenica, može povećati količinu dušikovog oksida (NO) koji se oslobađa tijekom seksualne stimulacije.

Dušikov oksid je neophodan za postizanje i održavanje erekcije penisa. Zapravo, unos L-arginina u određenim količinama može prevladati erektilnu disfunkciju kod muškaraca.

Nemojte jesti previše papaje, jer...

Konzumiranje papaje može uzrokovati alergijske reakcije na lateks kod nekih ljudi. Alergija na lateks nastaje kada je vaše tijelo osjetljivo na određene proteine ​​u voću koji su slični proteinima u lateks gumi.

Također možete konzumirati sjemenke papaje osim voća kako biste smanjili rizik od raka prostate. Iako je klasificiran kao siguran za konzumaciju, morate biti svjesni učinaka smanjenja koncentracije, pokretljivosti i održivosti spermija koji uzrokuju stanja azoospermije.

Izbjegavajte konzumiranje bijelih sjemenki nezrele papaje. Bijele sjemenke mogu potaknuti, pa čak i potaknuti proliferaciju raka prostate kod muškaraca.

Stoga se ne ustručavajte konzultirati s liječnikom o dobrobitima papaje za muškarce i drugim zdravstvenim stanjima koja imate.