emailvision.org

Kao što će se koža i kosa mijenjati s godinama, tako će se mijenjati i ženski spolni organi. Postupno ćete primijetiti da oblik vagine nije isti kao prije nekoliko godina. Dakle, kako liječiti samu vaginu, postoje li razlike koje se moraju uzeti u obzir?

Kako se brinuti za rodnicu prema dobi?

Vaginalne promjene obično počinju kada žena uđe u pubertet. U ovom trenutku, savjetujemo vam da budete strpljiviji u održavanju potpunog zdravlja rodnice. Hajde, saznaj kako se brinuti za svoje osobne organe!

Kako se brinuti za vaginu u 20-ima

Vrhunac ženskih spolnih hormona - poput estrogena, progesterona i testosterona - brzo raste u ovoj dobi. Posebno za one od vas koje ste u braku i seksualno aktivne, vagina je izložena riziku od raznih mikroba koji uzrokuju bolesti.

Kako biste održali vaginu zdravom, preporučuje se redovito mokrenje nakon spolnog odnosa. Cilj je spriječiti bakterije koje mogu doći i zalijepiti se bilo gdje, kao što su ruke, kondomi ili penis. Dakle, bakterije koje se mogu zalijepiti bit će uklonjene kroz mokraćni trakt. Štoviše, mjesto rodnice je blizu uretre, što olakšava bakterijama da se šire na druge dijelove tijela.

Osim toga, što je više moguće izbjegavajte vaginalno ispiranje i čistite rodnicu sapunom od betelovog lista.

Umjesto toga, samo operite samo vodom. Iako može pružiti svježinu, ipak postoji opasnost od opasnosti koja slijedi nakon toga. Zato što će pH vagine učiniti neuravnoteženim, što će povećati rizik od infekcije.

Nema potrebe za brigom jer vagina zapravo ima prirodnu sposobnost čišćenja. Ovaj proces uključuje vaginalni iscjedak koji je odgovoran za čišćenje i zaštitu rodnice od iritacije.

Kako se brinuti za vaginu u 30-ima

Ulaskom u ovu dob skloni ste hormonalnim promjenama koje će uzrokovati tamnjenje područja malih usana. Faktor poroda također čini vaginu slabijom i gubi dio svoje elastičnosti. Nerijetko se vagina ponekad osjeća suhoćom kao znak fizičkih simptoma jer tijelo počinje ulaziti u privremenu menopauzu.

Pa, da biste to zaobišli, pokušajte početi primjenjivati ​​uravnoteženu prehranu kako biste održali zdravlje svoje vagine. Leah Millheiser, doktorica medicine, direktorica medicine za žensku seksualnu disfunkciju u Medicinskom centru Sveučilišta Stanford u Kaliforniji, kaže da hrana bogata probioticima poput jogurta može pomoći u prevenciji infekcija i drugih vaginalnih problema.

S druge strane, vjeruje se da Kegelove vježbe pomažu zategnuti rodnicu nakon poroda. Vježba, koja ima bezbroj pozitivnih prednosti, igra ulogu u jačanju dna zdjelice što može smanjiti probleme s crijevima, mjehurom i učiniti seksu ugodnijim.

Kako se brinuti za vaginu u 40-ima

Menopauza kod žena obično se javlja u dobi od 45-55 godina. Prije ulaska u pravu menopauzu, žene će prvo doživjeti predmenopauzu.

Ovo stanje karakterizira smanjena razina estrogena u tijelu, zbog čega su zidovi rodnice suhi nego inače. Stidne usne u vagini također izgledaju labavije zbog smanjenog sastava masti.

Ako se to dogodi, možete razgovarati sa svojim liječnikom o korištenju sigurnog vaginalnog lubrikanta za liječenje suhoće. Osim toga, pokušajte izdvojiti više vremena za sesiju zagrijavanja prije seksa. Također možete isprobati razne nove položaje tijekom seksa koji olakšavaju kretanje zglobovima i mišićima tijela.

Ali nemojte zaboraviti redovito raditi Kegelove vježbe u svojim 40-ima. Zdravstveni stručnjaci također preporučuju da redovito obavljate Papa testove svake tri godine. S ciljem otkrivanja ima li razvoja stanica raka u vratu maternice kako bi se prevencija odmah izvršila.

Kako njegovati vaginu u dobi od 50 i više godina

Nakon što ste prošli prijelazno razdoblje prije menopauze, sada u dobi od 50 i više godina možda ste zapravo doživjeli menopauzu. Ovo stanje će utjecati na količinu estrogena u tijelu zbog čega veličina vulve, rodnice i cerviksa postaje manja i izgleda bljeđe.

Proizvodnja vaginalne tekućine također će se smanjiti kako se razina estrogena smanjuje, zbog čega ćete biti manje ugodni tijekom seksa. Vaginalna njega u ovoj dobi zapravo se ne razlikuje puno od prije, pazite da rutinski vodite uravnoteženu prehranu, tjelovježbu, provjeravajte zdravlje, posebno ono vezano za intimne organe, mokriti nakon seksa i tako dalje.

Također možete dodati nekoliko vrsta namirnica koje mogu pomoći u prevladavanju suhoće vagine, kao što su soja, edamame, tofu i tempeh. Margaret Nachtigall, dr.med., kao predavačica ginekologije na Sveučilištu New York, objašnjava da ti izvori hrane sadrže izoflavone, spojeve koji nalikuju hormonu estrogenu.

Bez obzira na promjenu u dobi, trebate se dodatno posavjetovati sa svojim liječnikom o pravilnoj njezi rodnice ako osjetite tegobe koje se smatraju neuobičajenim u ovom spolnom organu.