emailvision.org

Živeći u tropskoj zemlji poput Indonezije, vrlo smo upoznati s užarenim vrućim vremenom koje nam čini vrućim i neugodnim.

Ono što mnogi ljudi ne znaju je da dugotrajna tjelesna aktivnost na vrućem suncu ili okruženjima s visokom temperaturom može uzrokovati niz ozbiljnih tjelesnih poremećaja, i to ne samo pregrijavanje ili opekline, već i toplinski udar.

Što je toplinski udar?

toplinski udar (toplinski udar), stanje je kada vaše tijelo doživljava dramatičan porast tjelesne temperature tijekom kratkog vremenskog razdoblja, a vi se ne možete ohladiti. toplinski udar obično se javlja kada osoba osjeća intenzivnu vrućinu zbog izlaganja vrućim temperaturama od opeklina od sunca iznad granica tolerancije tijela.

toplinski udar može se pojaviti bez već postojećih stanja povezanih s toplinom ili pregrijavanja, kao što je umor.

Koji su znakovi koje netko doživljava toplinski udari?

znaci i simptomi toplinski udar, uključujući:

• Visoka temperatura (40ºC) ili više
• Obilno znojenje
• Glavobolje, vrtoglavica i nelagoda
• Pocrvenjela i suha koža
• Spora stopa odgovora
• Nagli skok u pulsu
• Promjene u mentalnom statusu ili ponašanju, kao što su zbunjenost, pobuna, nejasan govor
• Mučno povraćanje
• Brzo disanje
• Nesvjestica, kao prvi znak kod starijih osoba

Što učiniti kako biste pomogli unesrećenoj osobi toplinski udari?

Kada patite od toplinskog udara, potrudite se ohladiti tjelesnu temperaturu, na bilo koji način, na primjer:

• Bopong u klimatiziranu sobu
• Potopite u hladnu vodu ili isperite hladnom vodom
• Poprskajte vodom iz crijeva
• Oblozi leda po cijelom tijelu, posebno vratu, pazuhu i preponama
• tjelesni ventilator
• Navlažite deku ili plahte hladnom vodom i pokrijte cijelo tijelo
• Pijte hladnu vodu bez kofeina i bezalkohola, ako vam stanje tijela dopušta

Ako osoba i nakon hlađenja osjeća simptome toplinskog udara, nastavite s ponavljanjem postupka sve dok tjelesna temperatura ne padne.

Ponekad je potrebna CPR

Treba napomenuti da ako žrtva izgubi svijest tijekom toplinskog udara, otvorite dišni put i provjerite vitalne znakove — uključujući disanje i puls. Izvedite umjetno disanje nakon čega slijedi CPR, ako je potrebno.

CPR za odrasle žrtve i djecu stariju od 1 godine:

• Postavite petu jedne ruke u središte prsa između linije bradavica. Na njega možete staviti i slobodnu ruku.
• Pritisnite oko 5 centimetara. Pazite da ne pritisnete rebra.
• Izvedite 30 kompresija prsnog koša, brzinom od 100 kompresija u minuti ili više. Dopustite da se prsni koš potpuno podigne između kompresija.
• Provjerite je li osoba počela disati.

CPR za djecu mlađu od 1 godine:

• Stavite dva prsta na prsnu kost.
• Pritisnite 1-2 cm duboko. Pazite da ne pritisnete krajeve prsne kosti.
• Izvedite 30 kompresija prsnog koša, brzinom od 100 kompresija u minuti ili više. Dopustite da se prsni koš potpuno podigne između kompresija.
• Provjerite je li dijete počelo disati.

Bilješke: Gornje upute nisu namijenjene kao zamjena za službenu obuku za CPR koju možete dobiti preko Indonezijskog Crvenog križa ili drugih službenih zdravstvenih ustanova. Također imajte na umu da žrtva nakon primitka CPR-a treba odmah potražiti daljnju liječničku pomoć kako bi provjerila ima li komplikacija oštećenja organa.

Ako žrtva još uvijek ne diše, izvedite dva kratka udaha za spašavanje nakon čega slijedi 30 kompresija prsnog koša. Ponavljajte ovaj ciklus sve dok osoba ne počne disati ili dok ne stigne liječnička pomoć.

Kako spriječiti toplinski udar (toplinski udar)?

Kada je vrijeme jako, trebali biste ostati u klimatiziranoj prostoriji. Ako se od vas traži da obavljate aktivnosti izvan kuće, uvijek provjerite vremenske uvjete. Možete izbjeći napad toplinski udar uz savjete u nastavku:

• Nosite laganu, svijetlu, široku odjeću. Koristite šešir sa širokim poklopcem
• Nanesite kremu za sunčanje s minimalnim SPF-om od 30 ili više
• Povećajte tjelesne tekućine. Pokušajte piti više vode ili voća nego inače kako biste spriječili dehidraciju. Budući da sve bolesti vezane uz vruće vrijeme mogu biti uzrokovane nedostatkom soli u tijelu, to možete riješiti i konzumiranjem sportskih napitaka bogatih elektrolitima tijekom dana jakog sunca i zagušljivog zraka.
• Budite mudri kada radite aktivnosti na otvorenom. Ako je moguće, otkažite sve aktivnosti na otvorenom tijekom ekstremne vrućine. Promijenite raspored aktivnosti ujutro ili nakon zalaska sunca.

Ako sumnjate da vi ili netko oko vas ima toplinski udar, odmah potražite liječničku pomoć (118). Ako se toplinski udar ne liječi, može biti opasan po život uzrokujući oštećenje mozga i drugih vitalnih organa.