5 prirodnih načina za prevladavanje začepljenog nosa •

Pomalo je neugodno ako je nos često začepljen. Sigurno ne možete jesti ukusno, prepoznati određene mirise, čak ni disanje ne osjeća olakšanje. Postoje različiti uzroci i načini rješavanja začepljenosti nosa.

Uzroci česte nazalne kongestije

U nekim slučajevima možemo imati problema sa začepljenjem nosa. To može potaknuti nekoliko stvari, kao što su dim cigarete, isparenja motornih vozila, pelud, pa čak i hladan zrak. Međutim, u nekim stanjima, začepljenost nosa može dovesti do zdravstvenih stanja.

Naravno da je neugodan osjećaj pri disanju sa začepljenim nosom, pa vam je potreban određeni način rješavanja ovog stanja. Prvo, upoznajte različite moguće uzroke začepljenosti nosa.

1. Nealergijski rinitis

Nealergijski rinitis, također poznat kao vazomotorni rinitis, stanje je koje uzrokuje kronično kihanje ili začepljenost nosa. Simptomi su slični alergijskom rinitisu, ali nemaju nikakve veze s reakcijom "pogreške" imunološkog sustava.

Ovo stanje pokreću određena hrana ili pića, onečišćujuće tvari, neki lijekovi, vremenske promjene, što rezultira nealergijskim rinitisom.

Nealergijski rinitis popraćen je simptomima nazalne kongestije, curenja iz nosa, kihanja i nazalne sluzi koja pada u grlo (postnazalno curenje). Da biste saznali ovo stanje, potrebno je dobiti liječničku dijagnozu.

2. Alergijski rinitis

Alergijski rinitis ima simptome slične prehladi, ali nije zarazan. Ovo stanje pokreću alergeni, kao što su pelud, prašina, životinjska perut, dim i drugi.

Kada alergeni uđu u tijelo kroz nos, imunološki sustav reagira vrlo aktivno i oslobađa histaminske spojeve za borbu protiv alergena koji su zapravo bezopasni. Po stranici Američki koledž za alergiju, astmu i imunologiju Simptomi alergijskog rinitisa uključuju curenje i začepljen nos, kihanje, svrbež (oči, usta, koža) i umor.

3. Sinusitis

Sinusitis je obično karakteriziran upalom i oticanjem nosnih prolaza, što može biti uzrok začepljenosti nosa.

Općenito, sinusitis je potaknut kašljem i popraćen je bolovima oko lica ili vrtoglavicom. Obično se to poboljša za manje od 10 dana. Ako simptomi potraju 12 dana bez liječničke pomoći, stanje prelazi u stadij kroničnog sinusitisa.

Kućni lijekovi za uklanjanje začepljenog nosa

Tri uzroka začepljenosti nosa, a to su nealergijski rinitis, alergijski rinitis i sinusitis, naravno čine da ne dišete slobodno. Međutim, nema potrebe za brigom. Postoje kućni lijekovi koji mogu pomoći očistiti začepljen nos, tako da možete lakše disati.

1. Pijte vodu ili sok

Kako biste prevladali začepljenost nosa, uvijek zadovoljite potrebe tekućine. Možete piti puno vode ili voćnih sokova kako biste smanjili začepljenost nosa.

Osim toga, izbjegavajte pića koja sadrže kofein i alkohol. Oba ova sastojka mogu uzrokovati dehidraciju, posebno u nosnim prolazima.

2. Odmarajte se dovoljno

Zdravstvena stanja mogu biti jedan od uzroka začepljenosti nosa. Jedan od načina da se riješite začepljenog nosa je da se dovoljno odmarate. Tijekom spavanja imunološki sustav pomaže u obnavljanju stanja organizma, posebice onih povezanih s prehladom i kašljem koji izazivaju upalu sinusa.

Kada spavate, nemojte zaboraviti poduprijeti glavu malo visokim jastukom. Na taj način možete udobnije disati.

3. Ugradnja ovlaživača zraka

Pokušajte osjetiti je li zrak u prostoriji suh. Ako je tako, dobro je instalirati ovlaživač zraka koji će pomoći ovlažiti prostoriju.

Vlažan zrak može pomoći u otvaranju dišnih puteva i lakšem disanju bez začepljenja.

4. Stisnite nos toplom vodom

Nos možete komprimirati ručnikom namočenim u toplu vodu nekoliko minuta. Topla voda pomaže u čišćenju dišnih puteva kod začepljenog nosa. Stisnite sve dok nosni prolazi ne osjete veće olakšanje.

Ako osjetite bol kada je nos olakšan, nastavite s kompresijom običnom vodom kako biste ublažili bol u sinusima ili području nosnih prolaza.

5. Uzmite toplu kupku

Topla kupka čini tijelo opuštenijim. I ne samo to, topla kupka može razrijediti sluz u nosu kako biste lakše disali.

Redovito se kupajte toplom vodom svaki put kada osjetite začepljen nos, kao i učinite gore navedene načine kako biste slobodnije otvorili dišne ​​puteve. Kada se sluz ili sluz u nosu počnu razrjeđivati, nemojte odgađati ispuhati nos na pravi način.

Praktični savjeti za prevladavanje začepljenog nosa

Pa, osim što radite na razne prirodne načine gore, problem začepljenosti nosa možete prevladati prskanjem spreja za nos koji sadrži 0,05% oksimetazolina.

Piše u Američki časopis za rinologiju i alergiju , oksimetazolin može učinkovito ublažiti začepljenost nosa unutar šest tjedana upotrebe. Stranica Medline Plus također objašnjava da ovaj aktivni sastojak može suziti natečene krvne žile i ublažiti simptome nazalne kongestije zbog alergijskog rinitisa, kašlja sinusitisa i nealergijskog rinitisa.

Dakle, sada se ne morate dugo zadržavati da biste osjetili začepljen nos. Ovaj prirodni način možete nadopuniti prskanjem spreja za nos kako bi nos lakše disao.