emailvision.org

Obično je teže osposobiti djecu da spavaju sama ako su navikla spavati s roditeljima. Iako ima mnogo izazova, morate raditi na njima. Ne dopustite da se navika zajedničkog spavanja prenese sve dok ne uđe u tinejdžerske godine. Sljedeći savjeti mogu pomoći.

Kada bi djeca trebala spavati sama?

Odluka o odvajanju dječje spavaće sobe zapravo se temelji na različitim razmatranjima. Osim faktora dobi, nekim roditeljima može biti teško odvojiti krevete zbog ograničenog prostora kod kuće.

Osim toga, prema klinici Mayo, trogodišnja djeca se zapravo mogu naviknuti spavati odvojeno od roditelja. Iako povremeno još uvijek spavaju zajedno ako je tužan ili uplašen.

Neki roditelji mogu odlučiti odvojiti krevet svog djeteta od djetinjstva. Cilj je spriječiti da ga vaše tijelo koje spava. Međutim, možete i odvojiti sobe ako je dijete odustalo od majčinog mlijeka.

Općenito, djeca bi se trebala navikavati na spavanje u svojoj sobi od 5 do 8 godina. Ne preporučuje se da i dalje spava s roditeljima ako ima 8 i više godina. Pogotovo ako ste ušli u doba puberteta.

Koje su prednosti da dijete spava samo?

Postoje brojne pogodnosti koje možete dobiti ako vaše dijete spava u odvojenim sobama, uključujući:

• osposobiti djecu za samostalnost
• može disciplinirati djecu
• odgoj djece za odgovornost
• trenirati dječju hrabrost,
• Možete bolje spavati

Kako naučiti dijete da spava samo?

Obično će dijete koje ne želi spavati samo u svojoj sobi stvoriti razne razloge da može spavati s roditeljima.

Stoga morate biti pametni da nadmudrite razloge koje je vaše dijete dalo. Isprobajte ovih osam trikova kako bi se vaše dijete brzo naviklo spavati samo.

1. Počnite polako

Dobro je pripremiti dijete da nauči samostalno spavati puno prije nego što dođe vrijeme kako se ne bi prestrašilo. Kao prvi korak, možete pokušati prvo odvojiti krevete iako su još uvijek u istoj prostoriji.

Također možete koristiti mamac koji se dopada vašem mališanu, kao što je: "Kasnije u svojoj novoj sobi možete napraviti dvorac za lutke." ili druge stvari koje voli.

U biti, morate natjerati svoje dijete da vjeruje da je spavanje u vlastitoj sobi zabavno i korisno iskustvo, a ne nešto strašno.

2. Stvorite ugodnu atmosferu u sobi

Da bi dijete htjelo spavati u svojoj sobi, mora se u svojoj sobi osjećati kao kod kuće. Dječju spavaću sobu uredite tako da bude udobno i zabavno.

Pripremite udobne lutke, jastuke i jastuke kako bi se osjećao sigurno i mirno dok spava. Neka u svojoj sobi drži nekoliko igračaka ili knjiga za čitanje kako bi stvorio osjećaj pripadnosti.

3. Nemojte žuriti dijete da spava

Ako ste u žurbi vodili dijete u krevet, trebali biste prekinuti ovu metodu.

Žurba neće uspavati dijete i htjeti spavati. S druge strane, osjećat će se nemirno i misliti da je vrijeme za spavanje omraženo vrijeme.

Pobrinite se da je vrijeme za spavanje važna stvar za opuštanje. Kako biste uspavali dijete, rano se pripremite za spavanje, kao što su mokrenje, pranje zubi, pranje nogu i molitva prije spavanja.

4. Čitajte bajke prije spavanja

Kako bi dijete bilo sretnije kada dođe vrijeme za spavanje, ispričajte mu bajku ili zanimljive priče. Također možete razgovarati o zanimljivostima koje su mu se tog dana dogodile.

Osim što će pomoći vašem djetetu da se opusti, ova aktivnost također može održati vašu vezu s djetetom. Stoga se osjeća da nije izostavljen iako spava sam u drugoj sobi.

5. Smanjite izvore ometanja

Jedan od uzroka poteškoća sa spavanjem djece može biti posljedica smetnji. Na primjer, svjetlost ili buka od televizije, računala ili drugih elektroničkih uređaja. Uklonite ove smetnje koliko god je to moguće.

Ako vaš mališan već ima pametni telefon sami, trebate ga uzeti na čuvanje i vratiti sljedeći dan.

6. Izbjegavajte strašne priče

Prema Sleep Foundation, neka djeca mogu doživjeti tjeskoba odvajanja naime tjeskoba kada je bio odvojen od roditelja. To je normalno, pogotovo ako dijete nije naviklo spavati samo.

Kako biste to spriječili, pokušajte ne prestrašiti dijete strašnim pričama ili upotrijebite prijetnju spavanjem samo kao sredstvo za kažnjavanje djeteta. To će samo dodatno otežati odvajanje od vas.

7. Prevladavanje dječjih strahova

Neka djeca možda ne žele spavati sama zbog straha od mraka ili duhova. Da biste to popravili, možete mu osigurati puno lutaka, jastuka ili deka oko kreveta kako bi se osjećao sigurnim.

Također možete osigurati lagani spavač s mekim svjetlom ili zalijepiti naljepnice koje svijetle u mraku kako bi odvratile strah.

Ako vam je soba blizu, pokušajte malo otvoriti vrata kako bi ušlo svjetlo, a dijete i dalje moglo osjetiti vašu prisutnost i vašeg partnera.

8. Pohvalite djetetovu hrabrost

U prvim danima odvojenog spavanja, vaše dijete se još uvijek može osjećati uplašeno i imati problema sa spavanjem. Pokušajte provjeravati njegovo stanje svakih 10 do 15 minuta.

Ne treba se ljutiti ako je dijete još budno. Pohvalite njezinu hrabrost jer je ostala mirna u krevetu i nije pretekla ni vas ni vašeg partnera.

9. Uključite dijete kada pripremate njegovu novu sobu

Kako biste dijete navikli da spava samo, morate stvoriti osjećaj pripadnosti njegovoj novoj sobi.

Kako bi bio entuzijastičan, pokušajte ga uključiti u pripremu njegove spavaće sobe. Primjerice, odabirom boja boja, motiva posteljine i smještaja sobnog namještaja.

10. Ostanite čvrsti i dosljedni

To je nešto što se ne smije zaboraviti kada vi i vaš partner pokušavate natjerati dijete da spava samo. Kada vaš mališan ne može zaspati i stigne do vaše sobe, nježno ga pozovite i otpratite da se vrati u svoju sobu.

Ako mu dopustite da spava s vama i vašim partnerom, bit će mu još teže naučiti biti samostalan.

Ako vaše dijete ima ružan san, odmah se pozabavite time tako što ćete se raspitati o njegovom snu i uvjeriti se da je to samo nestvarni cvijet za spavanje.

Zatim ga tražite da se vrati spavati u svoju sobu. Ne dopustite da vaš mališan koristi izgovor za noćne more kao oružje da izbjegne spavanje sam.

11. Postavite pravo vrijeme za spavanje

Kako bi Vaše dijete moglo udobno spavati, morate paziti da spava na vrijeme. Nemojte ga tjerati da spava prerano. Međutim, pokušajte ga spriječiti da spava nakon vremena za spavanje.

Ovo možete zaobići i promjenom vremena za spavanje. Također provjerite je li vaše dijete sito i je li otišlo u kupaonicu prije spavanja.

Cilj je da on ne zadržava mokraću niti da te stvari koristi kao alibi da izađe iz svoje sobe noću.

12. Cijenite djetetov trud

Da biste bili više entuzijasti, možete dati i nagrade nakon što dijete uspije spavati samo u svojoj sobi. Ujutro dajte jednostavne nagrade kao što su poljupci, komplimenti i zahvale.

Također možete poslužiti njegov omiljeni meni za doručak kao oblik uvažavanja. Tako će dijete biti motiviranije da nauči samostalno spavati.

Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?

Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!