emailvision.org

Jedan od najutjecajnijih živaca za signalizaciju u vašem mozgu je leđna moždina. Pa, zato što je zaštićena kralježnicom, zove se leđna moždina. Zapravo, što je leđna moždina i zašto toliko utječe na vaš mozak?

Zašto se leđna moždina razlikuje od ostalih tjelesnih sustava?

Leđna moždina je dio središnjeg živčanog sustava koji igra vitalnu ulogu u kretanju i srži vašeg uma. Počevši od hodanja, razgovora, do disanja. Stoga, ako je ovaj živac ozlijeđen, to ima značajan utjecaj na vaše tijelo.

Slično kao i mozak, leđna moždina je također obložena s tri sloja moždanih ovojnica. Pa, leđna moždina i moždane ovojnice kanaliziraju se kroz središte kralježnice i sastoje se od 26 pojedinačnih kralježaka (kralješaka).

Ovi kralješci su odvojeni diskovima napravljenim od hrskavice. Ova hrskavica ili hrskavica djeluje kao jastuk za smanjenje sile koja nastaje kada skačete ili hodate.

Kako leđna moždina štiti od ozljeda

Pa, budući da je ovaj živac vrlo važan za vaše tijelo, naravno da ima prilično jak zaštitni sloj u usporedbi s drugim sustavima.

Prije svega, ozljeda neće izravno oštetiti te živce jer ih štite kosti lubanje i kralježnice. Oba služe za blokiranje jakog udarca kako ne bi došlo do ozljeda. Tekućina ispod kostiju također djeluje kao amortizer.

Međutim, pokazalo se da je i ovaj obrambeni alat bio bumerang za mrežu. To je zato što kada udar uspije ozlijediti leđnu moždinu, meko tkivo mozga i živci će nabubriti. To može staviti pritisak na nedostatak prostora.

Oteklina zapravo može pogoršati ozljedu i infekciju kosti. Stoga, ako imate ozljedu leđne moždine, odmah idite u najbližu bolnicu.

Kako leđna moždina radi s mišićima tijela?

Ova vrsta središnjeg živčanog sustava doista je povezana svim tkivima u tijelu, uključujući i mišićno tkivo. To je zato što vaš um šalje naredbe za kretanje u vaš središnji živčani sustav (CNS). Iz CNS-a se zatim kanalizira kroz somatski dio do živaca koji su zaduženi za kontrolu pokreta.

Kada poruka stigne, acetilkolin se oslobađa iz živčanih završetaka i stimulira membranu mišićnih vlakana, uzrokujući kontrakciju. Iako izgleda brzo, pokazalo se da ovaj proces traje oko 1 milisekundu.

Kako liječiti leđnu moždinu kako biste izbjegli ozljede

Prije svega, počnite obraćati pozornost na svoj način života. Bez obzira utječu li vaše svakodnevne aktivnosti na kralježnicu ili ne. Evo nekoliko savjeta kako spriječiti ozljede leđne moždine.

1. Ne sjedi predugo

Izbjegavajte predugo sjedenje kako vam leđa i kralježnica ne bi bili pod prevelikim pritiskom. To je zato što diskovi u vašoj kralježnici preuzimaju do tri puta veću težinu kada sjedite.

Problem je u tome što ljudi predugo sjede, skloni se sagnuti i spustiti glavu. To može uzrokovati da diskovi u lumbalnoj regiji kralježnice postanu napeti.

Stoga pokušajte ustati i protegnuti se barem nekoliko minuta nakon sjedenja od 30-60 minuta.

2. Nosite udobne i prikladne cipele

Vidite, zašto izbor cipela može utjecati na zdravlje vaše kralježnice?

Odgovor je da dobro držanje vaših stopala zapravo može održavati stanje kralježnice. Vaša stopala su temelj za podupiranje vašeg cjelokupnog tijela i pravilno podupiranje tijela tako da vam leđa budu u ravnini s kralježnicom.

Pazite da nosite cipele koje nisu previše labave i uske i imaju potporni potplat za petu. Time se sprječava prekomjerna supinacija i pronacija.

3. Podizanje stvari rukama i rukama

Pokušajte ne nositi teške predmete na leđima. To zapravo može utjecati na to da diskovi u kralježnici postanu napeti.

• Pokušajte ne savijati tijelo prema naprijed kada podižete stvari.
• Pokušajte saviti koljena kada uzimate predmete i podignite ih nogama ili rukama.
• Izbjegavajte uvijanje leđa ili prenošenje tereta preko ramena.

Dakle, to su činjenice o leđnoj moždini. Osim što je prilično važno tkivo u vašem tijelu, možete liječiti i leđnu moždinu tako što ćete spriječiti ozljedu kralježnice.