emailvision.org

Garcinia cambogia je tropsko voće poznato i kao malabar tamarind (malabarna kiselina). Nedavno je u porastu popularnost ekstrakta Garcinia cambogia kao prirodnog dodatka za mršavljenje. Oni koji vjeruju tvrde da ovaj dodatak djeluje tako što inhibira rad tijela za stvaranje masti, a istovremeno smanjuje apetit. Osim toga, druge prednosti za koje se također vjeruje da drže razinu šećera i kolesterola u krvi pod kontrolom.

Što medicinski svijet kaže o trendu suplemenata koji su viralni u cyber prostoru? Je li stvarno korisno, ili je to samo slatko obećanje oglašavanja?

Jesu li dodaci garcinia cambogia učinkoviti za mršavljenje?

Sažeto iz različitih studija, voće Garcinia cambogia sadrži aktivnu tvar hidroksilimunsku kiselinu, ili HCA, koja može povećati tjelesni metabolizam za sagorijevanje masti. HCA također može povećati razinu serotonina u mozgu, koji kontrolira glad.

Catherine Ulbricht, viša farmaceutkinja u Općoj bolnici Massachusetts u Bostonu i suosnivačica Natural Standard Research Collaboration, navodi da je nekoliko studija pokazalo da HCA može zaustaviti enzime koji pretvaraju šećer u masnoću.

Čak i tako, medicinski svijet još uvijek nije potpuno uvjeren u učinkovitost HCA za mršavljenje. Do sada su prednosti HCA za inhibiciju prerade šećera u mast dokazane samo istraživanjem na laboratorijskim štakorima.

Studije provedene na ljudima pokazale su oprečne rezultate. Uspoređujući dvije skupine sudionika - od jedne je zatraženo da redovito uzima suplemente Garcinia cambogia, dok je druga uzimala praznu pilulu - istraživački tim nije otkrio uopće gubitak težine ni u jednoj skupini.

Potrebne su opsežnije studije usmjerene na ljude kako bi se uistinu dokazala učinkovitost dodataka garcinia cambogia kao dodatka za mršavljenje. Ulbricht je također dodao da svaki proizvođač ovog dodatka ima drugačiju dozu HCA, što otežava praćenje i utvrđivanje njegove stvarne učinkovitosti.

Nedavni laboratorijski testovi čak su pokazali da većina proizvoda s dodacima Garcinia cambogia koji se prodaju online sadrži znatno manje doze HCA nego što se navodi na etiketi.

Izvor: //www.rd.com/health/diet-weight-loss/garcinia-cambogia/

Zatim, je li Garcinia cambogia sigurna za konzumaciju?

Kliničko ispitivanje pokazalo je da je uzimanje ekstrakta Garcinia cambogia sigurno, najmanje 12 tjedana ili dok je studija u tijeku. Ali morate biti oprezni jer ovo voće ima učinak snižavanja šećera u krvi koji može negativno utjecati na osobe koje se liječe dijabetesom.

Osim toga, nije bilo studija koje bi ispitivale učinke ovog voća na trudnice i dojilje. Ulbricht je također naglasio da ovo voće može imati štetne nuspojave za osobe s Alzheimerovom i drugim bolestima demencije.

Godine 2009. Uprava za hranu i lijekove izdala je sigurnosno upozorenje nakon što je primila više od 20 prijava o teškim nuspojavama, uključujući oštećenje jetre, kod ljudi koji su uzimali dodatke Hydroxycut. Ovaj dodatak sadrži ekstrakt Garcinije i druge spojeve, uključujući kromov polimikotinat i ekstrakt Sylvestre gymnema.

Garcinia cambogia može oštetiti jetru ako se nepažljivo konzumira

Studija slučaja objavljena 2016. u World Journal of Gastroenterology od strane Keri E. Lunsforda, et al., pokazala je da ekstrakt Garcinia cambogia može uzrokovati ozbiljno zatajenje jetre koje zahtijeva transplantaciju. Grupa ispitanih ljudi izvijestila je da je uzimala suplement nekoliko mjeseci prije nego što je razvila oštećenje jetre, a ovaj je dodatak bio i jedini lijek koji su trenutno uzimali.

Istraživači izvještavaju da je ovo prvi slučaj akutnog zatajenja jetre povezanog s Garcinia cambogia. Međutim, potrebno je više povezanih istraživanja kako bi se utvrdilo je li ovaj dodatak glavni uzrok oštećenja ili ne.

Osim toga, ljudi koji žele uzimati ovaj dodatak moraju znati potencijalne rizike i nuspojave koje se mogu pojaviti. Najvažnije, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom ako želite isprobati bilo koji dodatak prehrani, uključujući Garniciu cambogia. Razlog je što nisu svi biljni lijekovi sigurni za konzumaciju.