emailvision.org

Savjetujemo vam da ne ulazite ili ne uzimate slobodno vrijeme s posla i odmarate se kod kuće kada ste prehlađeni ili imate gripu. Osim što se mogu prenijeti na druge ljude, razni simptomi gripe i prehlade mogu biti vrlo neugodni i ometati vaše svakodnevne aktivnosti. Dakle, koliko je vremena potrebno za odmor da biste se mogli vratiti na posao? Evo objašnjenja.

Odmarajte se kod kuće kada imate gripu i prehladu kako biste izbjegli prijenos bolesti

Možda mislite da ste nedavno imali gripu i prehladu jer sada imate samo simptome gripe i prehlade, kao što su začepljen i curenje iz nosa, groznica i glavobolja.

Zapravo, prijenos virusa koji uzrokuje gripu može se dogoditi čak i prije nego se pojave simptomi. Da, možete prenijeti gripu čak i ako niste imali gripu.

Izvještavajući sa stranice Zdravlje, prema Margariti Rohr, MD, specijalistici interne medicine na NYU Langone Health, prijenos gripe traje najmanje 5 do 7 dana nakon početka simptoma gripe.

Ovaj prijenos može trajati dulje u djece i osoba čiji je imunološki sustav slab, do više od sedam dana.

Prijenos gripe počinje kada počnete imati groznicu.

Čak i ako još nemate simptome prehlade, čestice u zraku koje sadrže virus gripe već se mogu prenijeti na druge ljude kada kašljete, kihnete ili razgovarate.

Razlog je to što se prskanje sline u zraku koje sadrži virus može proširiti do četiri metra od dosega.

Zbog toga je gripa bolest koja se najlakše širi i prenosi na druge ljude.

Dakle, koliko dugo moram odmarati kod kuće prije nego što se mogu vratiti na posao nakon što se prehladim?

Iako je dojam trivijalan, gripu i prehladu ne treba podcijeniti. Ovu bolest je vrlo lako prenijeti na druge ljude, pogotovo ako ljudi oko vas imaju oslabljen imunološki sustav.

Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) preporučaju da ostanete mirni od prvog osjećaja simptoma do 24 sata nakon što groznica nestane, bez uzimanja bilo kakvih lijekova za snižavanje temperature.

Međutim, ako se vaša temperatura povuče nakon uzimanja lijekova za snižavanje temperature, kao što su ibuprofen ili paracetamol, ali se temperatura vrati nakon što lijek prestane, zapravo se niste potpuno oporavili.

To znači da još uvijek možete prenijeti bolest na druge ljude.

Koliko ćete se brzo oporaviti od prehlade ili gripe ovisi o imunološkom sustavu svake osobe.

Nekim ljudima koji dobiju gripu potrebno je najmanje 7 do 10 dana da ozdrave.

Simptomi gripe mogu trajati samo nekoliko dana, ali obično ostaci bolesti traju više od dva tjedna.

Što su simptomi ozbiljniji, duže se trebate odmarati kod kuće

Stručnjaci se općenito slažu da bi ljudi s gripom trebali provoditi više vremena kod kuće ako imaju teške simptome, kao što su iskašljavanje sluzi, povraćanje, proljev, groznica ili umor.

Razlog je taj što će se ovi simptomi vrlo vjerojatno prenijeti na druge ljude. Odmah se obratite liječniku ako simptomi gripe ne nestanu.

Jer, postoji bojazan da može doći do sekundarne infekcije ili određenih komplikacija u vašem dišnom sustavu, na primjer upale pluća ili drugih respiratornih bolesti.

Ako imate vrlo neugodnu gripu, ostanite kod kuće barem dok vam se temperatura ne spusti.

Osim sprječavanja prijenosa, ovo ima za cilj ubrzati vaše ozdravljenje i proces oporavka.

Birajte hranu koja je dobra za konzumaciju kada ste prehlađeni, kao što su topla juha, banane ili med kako biste ubrzali proces ozdravljenja.

Ne zaboravite se dovoljno odmoriti kako biste se mogli vratiti zdravlju i aktivnostima kao i obično.