emailvision.org

Kad uđete u "crvene dane", možda ćete osjetiti promjene u vašem tijelu, ali i promjene raspoloženja. Neki od vas to možda ne shvaćaju. Ali, općenito postoje iste promjene svaki put kada imate menstruaciju. Na to utječu hormonalne promjene u tijelu zbog menstruacije. Zatim, koje se promjene događaju u tijelu tijekom menstruacije?

Što se događa s tijelom tijekom menstruacije

Redoviti menstrualni ciklusi s uobičajenim menstrualnim simptomima ukazuju na to da hormoni u vašem tijelu rade ispravno. U međuvremenu, nepravilni menstrualni ciklusi ukazuju na to da u tijelu postoje hormoni koji su problematični. Ovaj hormon nije važan samo za reproduktivni sustav već je važan i za zdravlje srca i kostiju. Ovaj hormon je hormon estrogen.

Ne samo hormon estrogen, drugi hormoni također igraju ulogu u menstrualnom ciklusu, utječu na raspoloženje i mogu uzrokovati promjene ili simptome u tijelu. Što se događa tijekom menstrualnog ciklusa?

Na dan 1-5 menstrualnog ciklusa

Tijelo će tijekom menstruacije doživjeti promjene. Prvog dana menstruacije razina hormona estrogena i progesterona je najniža. Možda ćete osjetiti grčeve ili bolove oko trbuha, u rasponu od blagih do jakih.

Ove grčeve uzrokuje hormon prostaglandin koji ima ulogu u pokretanju kontrakcija u maternici tako da se sluznica maternice erodira i izlučuje kroz menstrualnu krv. To je zato što jajna stanica koju tijelo oslobađa nije oplođena spermom (ne dolazi do trudnoće).

Kod nekih žena visoki prostaglandini tijekom menstruacije također mogu uzrokovati mučninu, povraćanje, proljev, pa čak i bolest nalik gripi. U međuvremenu, smanjeni estrogen i progesteron također mogu uzrokovati da postanete razdražljivi i da se ne osjećate kao sami.

Ne zaboravite uvijek održavati vaginu čistom, posebno u vašim "crvenim danima". To je važno za sprječavanje vaginalnih infekcija. Jednostavno očistite rodnicu toplom vodom. Ili, možete koristiti i proizvode za žensku higijenu koji sadrže povidon-jod (ne sapun), ako je potrebno, osobito tijekom menstruacije.

Na dan 6-13 menstrualnog ciklusa

Ovo su zadnji dani menstruacije, krv koja izlazi malo-pomalo će nestati. Razina estrogena ponovno počinje rasti jer su jajnici počeli oslobađati više jajnih stanica za sljedeći menstrualni ciklus.

Povećanje estrogena utječe na povećanje serotonina i dopamina u mozgu, a također povećava dotok krvi u mozak. Zbog toga se osjećate bolje psihički i fizički. To može biti zato što estrogen može pomoći mišićima da bolje apsorbiraju glukozu, tako da mogu bolje koristiti energiju.

14-15 dana menstrualnog ciklusa

Ovo je uobičajeno vrijeme za ovulaciju (tijelo oslobađa jaje). Trenutno je vaš hormon estrogena na vrhuncu i vi ste u velikom seksualnom nagonu. Seks u vrijeme ovulacije može povećati vaše šanse za trudnoću.

Vrijeme ovulacije možete procijeniti na temelju različitih znakova, kao što je blagi porast bazalne tjelesne temperature u vrijeme ovulacije i promjene u sluzi u cerviksu. Kako se približavate ovulaciji, cervikalna sluz će izgledati gušće, prozirnije i elastičnije, poput bjelanjka.

U vrijeme ovulacije trebali biste biti oprezni. To je zato što je studija pokazala da su ženski zglobovi koljena u ovom trenutku labaviji, što ih čini sklonijim ozljedama.

16-28 dana menstrualnog ciklusa

Za ovo se vrijeme može reći da je predmenstrualno. Obično možete početi osjećati neugodne simptome, kao što su:

• Masnija koža, tako da lako dobijete akne
• Osjećaj umora
• Grudi se osjećaju zategnute
• Glavobolja ili migrena
• Lako se naljutiti
• Doživljavanje promjena raspoloženje
• Bol u leđima
• Otečen
• Povećan apetit ili žudnja za hranom. Ako se ne obuzda, to može dovesti do debljanja. Kako je izvijestio Everyday Health, istraživanja pokazuju da žene obično žele jesti hranu bogatu mastima i ugljikohidratima tijekom ove faze, gdje će to pridonijeti tijelu višak kalorija.

Ovi predmenstrualni simptomi su vidljiviji kako se vrijeme menstruacije približava. To je uobičajeno jer se hormoni estrogen i progesteron počinju smanjivati ​​ako se jajna stanica ne oplodi. Zatim će nastupiti menstruacija (računa se kao 1. dan menstruacije).