emailvision.org

Netko tko pokazuje znakove niske razine šećera u krvi ili također poznat kao hipoglikemija, mora znati kako brzo podići razinu šećera u krvi. Posebno za one od vas koji doživljavaju ponavljanu hipoglikemiju (reaktivna hipoglikemija). Razlog je u tome što hipoglikemija može uzrokovati po život opasne zdravstvene posljedice koje zahtijevaju hitno liječenje. Kako brzo podići šećer u krvi? Postoje li namirnice koje povećavaju šećer u krvi koje treba konzumirati?

Kako podići šećer u krvi kada patite od hipoglikemije

Hipoglikemija je stanje kada je razina šećera u krvi osobe ispod normalnog. Ovo stanje nije samostalna bolest, ali može biti znak drugih zdravstvenih problema koje imate.

Prema American Diabetes Association, hipoglikemija se može pojaviti zbog različitih čimbenika, kao što su prehrana, utjecaj određenih lijekova i stanja te tjelovježba. Osim toga, ovi zdravstveni problemi mogu se pojaviti i kao nuspojava terapije inzulinom.

Osoba koja doživljava hipoglikemiju obično osjeća glavobolju, drhtanje, mučninu, slabost i tjeskobu.

Ako vi ili netko vama blizak doživite iznenadni napad simptoma hipoglikemije, prvi preporučeni način za povećanje šećera u krvi je da odmah konzumirate hranu ili piće s visokim udjelom ugljikohidrata, slatku hranu ili hranu koja može povećati šećer u krvi.

Također se savjetuje da jedete hranu s prilično visokim glikemijskim indeksom kao što su bijeli kruh, bijela riža ili žitarice. Obično simptomi nestaju nakon 10-20 minuta.

Razne namirnice za podizanje niskog šećera u krvi

U principu, oni od vas koji imaju hipoglikemiju trebali bi jesti malo, ali često i dodavati grickalice uz glavni obrok. Evo nekoliko namirnica za povećanje šećera u krvi koje mogu biti opcija:

1. Kruh od cjelovitog zrna s maslacem od kikirikija

Kruh od cjelovitog zrna ima nizak glikemijski indeks. U međuvremenu, maslac od kikirikija sadrži proteine ​​i masti.

Kombiniranje hrane dobivene od cjelovitih žitarica s proteinima i masnoćama održat će vaš šećer u krvi stabilnim dulje vrijeme, čime ćete izbjeći moguće ponavljanje simptoma.

2. Voće i sir

Voće je dobar izvor vlakana koja mogu usporiti apsorpciju glukoze u krvotok. Neki plodovi sadrže dosta ugljikohidrata.

Neka voća koja su sigurna za jesti osobama s niskom razinom šećera u krvi uključuju jabuke, kruške i naranče. Dodavanje proteina i masti koje se nalaze u kriški sira vašoj kriški voća može biti način za podizanje niskog šećera u krvi.

3. Orašasti plodovi

Orašasti plodovi su izvrstan međuobrok za osobe s hipoglikemijom. Orašasti plodovi sadrže niz tvari koje mogu usporiti apsorpciju glukoze. Ovaj međuobrok bogat je proteinima i mastima koji mogu usporiti apsorpciju glukoze u tijelu. Pokušajte nositi orašaste plodove kao obavezni međuobrok u torbi.

4. Jogurt s voćem

Konzumirajte jogurt bez šećera (obično običan, a ne kakvog je okusa). Uz mješavinu komadića voća, kao što su mango, banane i jagode, ova hrana za povećanje šećera u krvi bit će ukusnija i bogatija vlaknima.

Mješavina oba proizvodi ugljikohidrate i proteine ​​kao izvor energije. Masnoće i vlakna sadržana u njemu također igraju ulogu u usporavanju metabolizma glukoze.

Osobama koje su ispod normalne razine šećera preporuča se jesti svaka 3 sata i slijediti sljedeću prehranu kako bi razina šećera u krvi bila stabilna.

Obično je raspored obroka za liječenje hipoglikemije koji se primjenjuje sljedeći:

• Jedite odmah nakon buđenja
• Međuobrok prije ručka
• Ručati
• Poslijepodnevna užina
• Večera
• Međuobrok prije spavanja

Možete li podići nizak šećer u krvi bez hrane?

Uz određenu hranu, konzumacija glukoznih gelova i tableta također može biti jedan od načina za podizanje niske razine šećera u krvi. Oba su učinkovita u brzom povećanju šećera u krvi i mogu se dobiti bez liječničkog recepta. Pažljivo pročitajte upute za uporabu. I glukozni gel i tablete toplo se preporučuju osobama koje pate od česte hipoglikemije. Liječenje glukagonom također može biti jedan od načina za podizanje šećera u krvi. Glukagon je hormon koji potiče jetru na oslobađanje glukoze u krvotok. Međutim, da biste dobili ovaj tretman, prvo se trebate posavjetovati s liječnikom jer se može dobiti samo na liječnički recept. Glukagon lijekovi dostupni su u brojnim kompletima koji se sastoje od igle i glukagona. Liječenje glukagonom obično se provodi kada je hipoglikemija dovela do gubitka svijesti. Drugi ljudi, poput obitelji ili bliskih prijatelja, pomoći će vam da ubrizgate glukagon u ruke, bedra ili stražnjicu. Ako osjetite simptome teške hipoglikemije zbog kojih ste onesviješteni, potrebna vam je hitna pomoć onih oko vas. Stoga svakako pitajte svog liječnika kada i kako koristiti glukagon komplet. Svakako recite obitelji i prijateljima kako ga koristiti i kako prepoznati hitnu hipoglikemiju.

Živite li vi ili vaša obitelj s dijabetesom?

Nisi sam. Pridružite se zajednici pacijenata s dijabetesom i pronađite korisne priče drugih pacijenata. Prijavi se sad!

‌ ‌

---