emailvision.org

Zatrudnjeti u dobi od 40 godina zapravo nije nemoguće, ali možda proces nije tako lak kao kod žena koje zatrudne u mlađoj dobi. To je zato što trudnoća u kasnijoj dobi čini žene više izloženim riziku od komplikacija u trudnoći. Međutim, to ne znači da možete jednostavno odustati. Evo kako održati trudnoću u dobi od 40 godina.

Kako održati trudnoću u dobi od 40 godina

Iako je šansa za trudnoću još uvijek prisutna, šansa za trudnoću s 40 godina je vjerojatno oko 5%.

Osim toga, žene koje zatrudne kad su starije od 40 godina su u većem riziku od razvoja komplikacija trudnoće, uključujući:

• gestacijski dijabetes,
• placenta previa,
• prerano rođene bebe,
• mala tjelesna težina (LBW),
• beba rođena carskim rezom,
• preeklampsija,
• pobačaj, do
• smrt pri rođenju (mrtvorođeno)

Zapravo, za rizik od pobačaja u trudnica starijih od 40 godina, mogućnost može doseći 70 posto.

Stanje zbog kojeg većina roditelja brine, beba će se roditi u nesavršenom obliku, kako tjelesnog tako i kromosomskog razvoja.

Kako biste predvidjeli ove stvari, postoji nekoliko načina na koje možete održati trudnoću u dobi koja više nije mlada.

Evo načina ili savjeta za održavanje trudnoće u dobi od 40 i više godina kako biste ostali zdravi.

1. Obavite rutinske preglede trudnoće odn prenatalna njega (ANC)

Prenatalna njega (ANC) je test trudnoće za optimizaciju mentalnog i fizičkog zdravlja trudnica.

To je namijenjeno kako bi se trudnice mogle suočiti s porodom, postporođajnim razdobljem, isključivim dojenjem i pravilno vratiti svoje reproduktivno zdravlje.

Ovaj pregled je u obliku fizičkog pregleda, krvi i ultrazvuka kako bi se otkrili problemi koji mogu nastati tijekom trudnoće.

Uzmimo za primjer, imate dijabetes, važno je kontrolirati razinu šećera u krvi kako kasnije ne bi ometao trudnoću.

Isto tako, ako trudnice imaju višak kilograma, liječnik će vam preporučiti da odmah smršate kako biste smanjili rizik od komplikacija.

Tijekom trudnoće obavezno obavite pregled trudnoće prema rasporedu opstetričara. Ovo je jedan od načina održavanja fetusa tijekom trudnoće u dobi od 40 godina.

Opstetričar može surađivati ​​sa specijalistom interne medicine kako bi pratio zdravlje trudnica.

Posebno za trudnice koje imaju urođene bolesti kao što su dijabetes, bolesti srca, kolesterol, hipertenzija, važno je održavati optimalne tjelesne uvjete tijekom trudnoće.

Neki od pregleda koji će se obaviti uključuju probir dijabetesa, pregled funkcije bubrega, jetre i srca.

S primaljom ili liječnikom možete razgovarati o raznim stvarima o svojoj trudnoći, uključujući način održavanja trudnoće, planiranje poroda ili bilo kakve brige.

Obično ovu provjeru radite svaki mjesec. Međutim, pitajte svog liječnika kada je pravo vrijeme za sve ove pretrage.

2. Održavajte dijetu

Ulaskom u razdoblje trudnoće rastu prehrambene potrebe majke. Ako majka tijekom trudnoće ne zadovoljava prehrambene potrebe kako treba, majka je u opasnosti od nedostatka vitamina i minerala.

Naravno, ako postoji nedostatak vitamina i minerala, to će utjecati na zdravlje fetusa i majke.

Stoga je način održavanja trudnoće kada je majka starija od 40 godina da nastavi jesti hranjivu hranu.

Bolje je ne upuštati se u žudnju za hranom koja je uobičajena tijekom trudnoće, pogotovo ako hrana koju želite sadrži puno šećera i masti, poput trudničkog mlijeka, sladoleda ili čokolade.

Umjesto da tijelo učini zdravim, jedenje slatke hrane zapravo može povećati rizik od predijabetesa ili čak dijabetesa.

3. Uzimajte suplemente folne kiseline

Također možete uzimati dodatne suplemente kao način za održavanje trudnoće u dobi od 40 godina.

Ovi dodatni dodaci obično sadrže folnu kiselinu, željezo i kalcij.

Suplementi su korisni za prevenciju nekoliko urođenih mana povezanih s leđnom moždinom i mozgom, od kojih je jedna spina bifida.

Folna kiselina, ili vitamin B9, jedan je od važnih nutrijenata koji mogu pomoći u rastu fetusa i zaštititi od rizika od urođenih mana u bebe.

Posebno za majke koje se odluče zatrudnjeti u dobi od 40 godina unos folne kiseline je vrlo važan.

Niske doze folne kiseline sigurno neće biti dovoljne za zaštitu tijela majke i djeteta tijekom trudnoće.

Opet, to je zato što ste pod većim rizikom od komplikacija trudnoće nego mlađe trudnice.

Liječnici obično propisuju visoke doze folne kiseline za majke koje treba konzumirati od 3 mjeseca prije trudnoće ili kada počnu planirati trudnoću.

Ako bolujete od određenih bolesti i redovito uzimate lijekove, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom. Jer, nisu svi lijekovi sigurni za trudnice.

4. Dovoljno se odmarajte

Mnogi ljudi to kažu mirovanje Tijekom trudnoće važno je da se majka ne umori. Međutim, ova pretpostavka nije točna.

Razlog je to što su trudnice zdrave osobe, a ne bolesne. Zato trudnice ne bi trebale mirovanje bez nekog posebnog medicinskog razloga.

Bez obzira na dob trudnice, nastavite s uobičajenim aktivnostima. Ovo je jedan od načina održavanja trudnoće kada je majka starija od 40 godina.

Naime, ako niste aktivni, tijelo trudnice lako slabi i pokreće razne bolesti koje mogu ugroziti njezinu trudnoću.

Trudnice koje su lijene na kretanje bit će sklone pretilosti i visokom krvnom tlaku (hipertenziji).

Najvažnije, pobrinite se da se dovoljno odmarate kako biste svoje tijelo održali zdravim.

5. Redovito vježbanje

Trudnice mogu redovito vježbati, ali pazite na vrstu vježbe.

Ako ste navikli redovito vježbati prije nego što ste zatrudnjeli, možete nastaviti vježbati što god to bilo.

No, ako niste navikli, odaberite neku vrstu vježbe laganog intenziteta koja je sigurnija za trudnice.

Sada postoji mnogo izbora vježbanja za trudnice, od zumbe, salse, joge ili pilatesa.

Naravno, izbjegavajte dizanje utega, trake za trčanje ili druge naporne sportove koji su rizični za trudnoću.

Pokušajte vježbati barem 2 puta tjedno po 30 minuta.

Ako se osjećate teško, možete ga podijeliti na 4 puta tjedno po 15 minuta vježbanja kako biste ga olakšali.

6. Cijepljenje

Stanja u trudnoći čine imunološki sustav tako slabim tako osjetljivim na bolesti.

Način održavanja trudnoće kada majka ima 40 i više godina je cijepljenje tijekom trudnoće.

Postoji 5 obaveznih cjepiva koje bi idealno radile majke, kao što su:

• hepatitis B,
• tetanus/difterija/pertussis (Tdap),
• MMR,
• varičela, i
• cjepivo protiv raka vrata maternice.

Dobra briga o trudnoći kada imate 40 godina važan je način za nesmetan porod.

Bebe će također biti rođene zdrave i sigurne u skladu s očekivanjima svojih roditelja.