emailvision.org

Ulje crnog sjemena (ulje crnog sjemena) ili ulje crnog sjemena poznato je po svojim djelotvornim svojstvima. Istraživanja pokazuju da ovo eterično ulje može ponuditi mnoge zdravstvene i kozmetičke prednosti. Na primjer, pomaže u poboljšanju stanja kože i liječenju određenih bolesti. Za više pojedinosti pogledajte ovaj članak u kojem će se raspravljati o prednostima ulja crnog kima.

Upoznavanje s uljem crnog kima

crne sjemenke (crno sjeme) također je poznat kao crni kim, crni kim, kalonji i sjemenke crnog luka. Ovaj crni kim dolazi iz biljaka Nigella sativa. To je mala biljka blijedoljubičastih, plavih ili bijelih cvjetova koja raste u istočnoj Europi, zapadnoj Aziji i na Bliskom istoku.

Mnogi ljudi koriste ovaj crni kim kao prirodni lijek tisućama godina. Sjemenke također mogu aromatizirati curry, kisele krastavce i kruh na sličan način kao kumin ili origano.

Ulje crnog sjemena sadrži timokinon, koji je antioksidans i protuupalni spoj koji također može imati svojstva inhibicije tumora.

Ljudi mogu uzimati ulje crnog sjemena u obliku kapsula ili ga nanositi izravno kako bi pogodovali koži. Ulje crnog sjemena možete dodati i kao ulje za masažu, šampon, domaće proizvode za njegu kože i mirise.

Visokokvalitetno ulje crnog kima također je pogodno za kuhanje, pečenje i pripremu pića.

Prednosti ulja crnog kima

Istraživači različitih specijalnosti ispitivali su moguće dobrobiti crnog kima. Međutim, važno je napomenuti da su mnoge dosadašnje studije koristile stanice ili životinje kao eksperimente. Doista, dostupna istraživanja o učincima ulja crnog sjemena na ljude još su ograničena.

1. Prednosti ulja crnog kima za mršavljenje

Istraživanja pokazuju da dodaci sjemenki crnog kima mogu pomoći u smanjenju indeksa tjelesne mase (Indeks tjelesne mase ili BMI). Sudionici studije nisu prijavili nikakve ozbiljne nuspojave uzimanja ovog dodatka.

Sustavni pregled objavljen u časopisu Journal of Diabetes & Metabolic Disorders otkrio je da je ulje crnog sjemena prilično učinkovito u liječenju pretilosti.

2. Prednosti ulja crnog kima za kožu

Ulje crnog sjemena može biti korisno za osobe sa sljedećim kožnim bolestima.

• Ekcem: Prema maloj studiji koja uspoređuje prednosti N. sativa Uz lijekove na recept, ulje crnog sjemena može smanjiti težinu ekcema na rukama.
• Bubuljica: Istraživanja pokazuju da antimikrobni i protuupalni učinci ulja crnog sjemena mogu poboljšati akne. U jednoj studiji, 58 posto sudionika ocijenilo je ulje kima umjereno učinkovitim, dok je 35 posto smatralo da su rezultati osrednji.
• Psorijaza: Studija iz 2012. provedena na miševima pokazala je da ovo ulje ima antipsorijatske prednosti.

Ulje crnog sjemena također može zagladiti kosu, omekšati kožu i djelovati kao hidratantna krema. Nažalost, nedostaju jaki znanstveni dokazi koji bi potvrdili ove prednosti.

3. Prednosti ulja crnog kima kao biljnog lijeka

Ulje crnog sjemena također može biti korisno za nekoliko zdravstvenih stanja, uključujući:

Rak

Nedavna istraživanja su pokazala da timokinon u ulju crnog sjemena može utjecati na programiranu staničnu smrt, odnosno apoptozu, u nekoliko vrsta stanica raka. To uključuje rak mozga, leukemiju i stanice raka dojke.

Međutim, mnoge studije o učincima ulja crnog kima na rak koristile su stanice uzete od ljudi (a ne izravno u ljudsko tijelo), tako da istraživači ne znaju koliko učinkovito ulje može liječiti oboljele od raka.

Funkcija jetre i bubrega

Prema studiji provedenoj na štakorima, ulje crnog kima može smanjiti komplikacije bolesti jetre i poboljšati strukturu bubrežnih organa. Istraživači ne znaju hoće li se ovaj učinak pojaviti i kod ljudi.

Dijabetes

Ulje crnog sjemena može biti korisno za dijabetičare, prema studiji objavljenoj u Complementary Therapies in Medicine 2015.

Istraživači su analizirali prethodno objavljena istraživanja o upotrebi N. sativa za dijabetes i zaključili da ova biljka regulira razinu šećera i kolesterola u krvi. Međutim, još su potrebna klinička ispitivanja kako bi se razjasnio učinak.

Zdrava sperma

Placebom kontrolirana klinička ispitivanja kod muškaraca s abnormalnim problemima sperme i plodnosti otkrila su da ulje crnog sjemena može povećati pokretljivost spermija i povećati broj spermija i volumen sjemena.

Reumatizam

Prema istraživanju objavljenom u Immunological Investigations, ulje crnog sjemena može pomoći u liječenju reumatizma. Ova studija je provedena na 43 žene s blagim do umjerenim artritisom koje su uzimale kapsule ulja crnog sjemena ili placebo dnevno tijekom jednog mjeseca.

Rezultati su pokazali da je liječenje uljem crnog sjemena dovelo do smanjenja simptoma artritisa (prema ocjeni DAS-28 ljestvice), razine markera upale u krvi i broja natečenih zglobova.

Alergijski rinitis

Studija objavljena u American Journal of Otolaryngology pokazala je da ulje crnog sjemena može smanjiti začepljenost nosa, svrbež, curenje iz nosa i kihanje nakon dva tjedna.