emailvision.org

Jeste li ikada čuli za biljke pšenične trave? Pšenična trava je biljka poznata i kao pšenična trava. Oblik je sličan travi općenito, ali listovi su deblji i veći od obične trave. Iako nije jako poznata, ova biljka se prilično često koristi kao zdravstveni lijek. Koje su zdravstvene prednosti pšenične trave? Pogledajmo prednosti u nastavku.

Prednosti pšenične trave i pšenične trave za zdravlje

1. Visok u hranjivim tvarima i antioksidansima

Pšenična trava je biljka koja sadrži nekoliko izvora vitamina i minerala. Neki od vitamina i minerala u njemu su vitamin A, vitamin C, vitamin E, željezo, magnezij, kalcij i aminokiseline.

Od 17 vrsta aminokiselina, osam ih se nalazi u biljkama pšenične trave. Prednosti pšenične trave mogu se dobiti i iz sadržaja klorofila od 70 posto. Klorofil je zeleni biljni pigment koji je povezan s mnogim zdravstvenim dobrobitima, uključujući prevenciju raka i pomaže u uklanjanju toksina u krvi.

Antioksidansi prisutni u ovoj biljci također su korisni u borbi protiv slobodnih radikala, čime se sprječava oštećenje stanica. Nekoliko studija je otkrilo da antioksidansi mogu pomoći u prevenciji određenih stanja kao što su bolesti srca, rak, bol u zglobovima i neurološke bolesti koje se obično javljaju kod starijih osoba.

2. Pomaže u snižavanju kolesterola

Studija provedena na Sveučilištu zdravstvenih znanosti Sharma u Indiji pokazala je da je pšenična trava biljka koja može pomoći u održavanju zdravog srca i krvnih žila. Također se vjeruje da pšenična trava pomaže u snižavanju kolesterola i visoke razine triglicerida zbog upale u tjelesnim tkivima.

Ova studija je ispitivala prednosti pšenične trave dane kunićima koji su prethodno imali višak kolesterola. Kao rezultat toga, zečevi koji su 10 tjedana hranjeni pšeničnom travom doživjeli su smanjenje razine kolesterola dok se nisu vratili u normalu.

3. Uravnotežite razinu šećera u krvi

Visoka razina šećera u krvi može uzrokovati simptome kao što su glavobolja, žeđ, učestalo mokrenje i umor. Ako se dopusti da razina šećera u krvi i dalje bude visoka, to može uzrokovati oštećenje živaca, infekcije kože i probleme s vidom.

Nekoliko studija na životinjama pokazalo je da pšenična trava može pomoći u održavanju razine šećera u krvi pod kontrolom. No, nažalost, istraživanja o dobrobiti pšenične trave kod ljudi su ograničena. Ako ga želite konzumirati, bolje je prvo se posavjetovati s liječnikom.

4. Pomozite izgubiti težinu

Mnogi ljudi počinju dodavati biljke pšenične trave kao jednostavan način za mršavljenje. Zapravo se ovaj učinak dobiva iz sadržaja tilakoida u tim biljkama. njihovu prehranu kao brz i jednostavan način promicanja mršavljenja.

Tilakoidi su spojevi koji se nalaze u zelenim biljkama s klorofilom. Nekoliko studija na štakorima otkrilo je da dodaci tilakoida mogu povećati sitost usporavanjem pražnjenja želuca i sprječavanjem stvaranja hormona koji uzrokuju glad.

Rezultat toga je da štakori koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu mogu polako gubiti na težini. Međutim, imajte na umu da se tilakoidi mogu naći i u mnogim drugim izvorima hrane kao što su špinat, zelena salata i ostalo lisnato povrće.

Ipak, ne zaboravite obratiti pozornost na sljedeće stvari

Pšenična trava se općenito smatra sigurnom i lako je nabaviti. Neki ljudi čak mogu uzgajati ovu biljku pšenične trave kod kuće. No, ovu biljku ne bi smjeli proizvoljno konzumirati osobe koje imaju alergije ili su osjetljive na gluten.

Neki ljudi koji imaju trovanje pšeničnom travom prijavljuju simptome kao što su mučnina, glavobolja ili proljev nakon konzumiranja pšenične trave u obliku soka ili dodatka. Ako osjetite ove ili bilo koje druge nuspojave, trebali biste ih ponovno prestati uzimati.

Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije nego što probate hranu i piće od bilo koje biljke.