emailvision.org

Prije i tijekom menstruacije žene obično doživljavaju neugodna stanja. Jedna koja je prilično uznemirujuća je mučnina prilikom odlaska na menstruaciju, čak može dovesti do povraćanja. Ovo stanje često vas čini nesposobnim za obavljanje uobičajenih aktivnosti. Pa, pogledajte sljedeće objašnjenje o uzrocima mučnine u želucu prije i za vrijeme menstruacije te kako je prevladati.

Uzroci bolova u trbuhu prije i tijekom menstruacije

Mučnina i povraćanje u želucu često se javljaju kod trudnica ili kada su bolesne. Međutim, ova se situacija može dogoditi i prije ili tijekom menstruacije.

Slijedi objašnjenje uzroka mučnine prije i tijekom menstruacije.

1. dismenoreja

Kada osjetite grčeve u želucu, ponekad je mučnina prilično uznemirujuća. Ovo je menstrualna bol ili medicinski rečeno ima a dismenoreja .

Mučnina i povraćanje prije ili tijekom menstruacije jedan je od simptoma dismenoreja.

Ovi simptomi često su popraćeni grčevima ili bolovima u donjem dijelu trbuha, a mogu se širiti i prema stražnjoj strani do unutarnje strane bedara.

Grčevi u želucu i mučnina se javljaju jer se hormon prostaglandin povećava prije menstruacije.

Snažne kontrakcije mišića maternice mogu stisnuti krvne žile, tada je blokiran protok kisika u maternicu.

Ovo stanje izaziva mučninu i grčeve u želucu tijekom trudnoće.

2. Hormonske promjene tijekom PMS-a

Prema navodima Ureda za zdravlje žena, najmanje 90% žena svaki mjesec doživi predmenstrualni sindrom (PMS).

Prije menstruacije dolazi do hormonalnih promjena u tijelu. Nadalje, prostaglandine tijelo oslobađa nakon ovulacije, kao i prije i tijekom menstruacije.

Ove kemikalije igraju ulogu u ženskom reproduktivnom sustavu i ubrzavaju zacjeljivanje rana.

Međutim, većina ovih hormona će teći u sluznicu maternice kako bi stimulirala kontrakcije.

Ostatak hormona tada ulazi u krvotok, uzrokujući mučninu, povraćanje, glavobolju, pa čak i proljev.

3. Predmenstrualni disforični poremećaj (PMDD)

U teškim slučajevima, mučnina prije ili tijekom menstruacije također se može pojaviti zbog PMDD-a.

Ovo je teže stanje od predmenstrualnog sindroma (PMS), odnosno predmenstrualnog disforičnog poremećaja (PMDD).

Dok je PMS vrlo čest kod žena, PMDD je zapravo prilično rijedak. Citat iz Ureda za zdravlje žena, PMDD pogađa 5 posto žena u reproduktivnoj dobi.

Većina žena s PMDD-om također pati od anksioznosti i depresije.

Baš kao i PMS, PMDD je također usko povezan s hormonalnim promjenama tijekom menstruacije, ali s različitim tipovima.

Kada žene dožive PMDD, dolazi do smanjenja hormona serotonina, koji je prirodna kemikalija u mozgu.

Ova neravnoteža može uzrokovati emocionalne promjene, grčeve, mučninu i povraćanje.

Savjeti za rješavanje mučnine u želucu tijekom menstruacije

Mučnina u želucu tijekom menstruacije obično nestaje ako nestanu i drugi simptomi PMS boli.

Postoji nekoliko načina na koje možete učiniti da se riješite mučnine tijekom menstruacije, a to su kako slijedi.

1. Udahnite svježi zrak

Jedan od simptoma PMS-a je osjetljiviji njuh nego inače. Ponekad vam oštar ili oštar miris može izazvati mučninu u želucu.

Stoga možete širom otvoriti prozore spavaće sobe kako bi cirkulacija zraka u prostoriji postala glatkija.

Možete ga i nadmudriti uključivanjem ventilatora kako biste se riješili neugodnog mirisa koji izaziva mučninu tijekom menstruacije.

Ako se osjećate manje učinkovito, izađite na trenutak van i udahnite svježi zrak.

2. Pijte prokuhanu vodu od đumbira

Osjećaj grčećeg želuca može izazvati povraćanje. Kao rezultat toga, tekućina u tijelu će se trošiti i tako smanjiti.

Kako bi vaše tijelo bilo hidrirano i energično, pokušajte piti puno vode.

Osim toga, možete uživati ​​u osvježavajućim pićima, poput čaja od đumbira ili ginger wedanga.

Wedang đumbir je koristan za zagrijavanje tijela i prevladavanje mučnine.

Istraživanje iz Kritički osvrti u znanosti o hrani i prehrani, objašnjava da đumbir ima protuupalna svojstva koja mogu umiriti želudac i smanjiti mučninu.

Njegova prepoznatljiva i jaka aroma može osvježiti vaše disanje i poboljšati probavu.

3. Jedite voće

Mučnina i povraćanje mogu smanjiti tjelesnu prehranu. Osim što pijete puno vode, izbor hrane kada vam je muka tijekom menstruacije također mora biti ispravan.

Umjesto toga, izbjegavajte hranu jakog mirisa od koje se osjeća mučnina u želucu.

Možete jesti neku dobru hranu kada vam je mučan želudac, kao što su jabuke, krekeri, orašasti plodovi i banane.

Kako želudac nije pun, jedite u malim porcijama, ali češće. To pomaže održavanju šećera u krvi stabilnim.

4. Uzimajte suplemente

Ako tijekom menstruacije često osjećate mučninu, ne ustručavajte se obratiti se liječniku, osobito ako mučnina u želucu i drugi menstrualni simptomi ometaju aktivnosti.

Liječnik će pomoći u ublažavanju ovih simptoma, na primjer propisivanjem lijekova ili dodataka, kao što su:

• NSAID lijekovi protiv bolova kao što su ibuprofen ili naproksen,
• vitamin B6 za smanjenje mučnine koju liječnici često propisuju trudnicama.

Konzumirati prema liječničkim preporukama i podacima na pakiranju lijeka.

5. Pokušajte lagano prošetati

Vjeruje se da određene tjelesne aktivnosti ublažavaju menstrualne simptome, uključujući želučane smetnje. Nema potrebe za napornim vježbama zbog kojih se osjećate nelagodno.

Umjesto toga, dovoljno je lagano prošetati po kompleksu kuća.

Ova metoda može smanjiti pritisak na maternicu koja se skuplja i pružiti svježi zrak za vaša pluća.

Kada trebate otići liječniku ako imate mučninu tijekom menstruacije?

Dakle, na pitanje je li mučnina tijekom menstruacije normalno stanje? Kratak odgovor je normalan.

Citat iz Kids Healtha, zapravo su mučnina i povraćanje prije ili tijekom menstruacije normalno stanje. Obično ovo stanje traje samo dan ili dva.

Međutim, još uvijek morate biti na oprezu.

Razlog je to što postoji nekoliko stanja zbog kojih žene moraju posjetiti liječnika kada iskuse mučninu prije i tijekom menstruacije, kao što su:

• puno povraćanja,
• mučnina i povraćanje duže od dva dana, i
• povraćanje se pogoršava.

Odmah otiđite na hitnu pomoć ili se obratite liječniku ako to osjetite kako biste izbjegli dehidraciju.