emailvision.org

Masaža se smatra alternativnom metodom za prevladavanje određenih zdravstvenih problema. Jedna koja se često radi i radi se i danas je masaža stopala. Pokazalo se da ne samo da može ublažiti bol ili izliječiti ozljede stopala, nego i masaža stopala ima bezbroj zdravstvenih prednosti. Koje su onda prednosti refleksologije stopala za zdravlje? Pogledajmo prednosti refleksologije stopala u nastavku

Bezbroj prednosti masaže stopala za zdravlje

1. Oslobađanje od stresa

Masaža stopala korisna je za smanjenje tjeskobe i stvaranje ugodnog opuštajućeg osjećaja za tijelo. Važno je znati da se na površini potplata nalazi refleksna točka koja se naziva solarni pleksus.

Solarni pleksus je svojevrsna točka koja sadrži sve izvore stresa u tijelu. Ako redovito masirate ili radite reflekse na stopalima, možete se polako riješiti stresa u tijelu jedan po jedan kroz refleksoterapiju na tabanima.

2. Poboljšati i ubrzati cirkulaciju krvi

Protok krvi nosi puno hranjivih tvari i kisika koji se distribuiraju različitim stanicama u tijelu. Krv također djeluje na čišćenje prljavštine i toksina iz tijela.

Nažalost, kada ste pod stresom, protok krvi će biti ograničen i neće moći obaviti svoj posao za tijelo. Stoga je refleksologija stopala ispravna i korisna je za smanjenje stresa i nesmetanu cirkulaciju krvi.

3. Smanjite bol

Refleksologija na stopalima također pomaže u smanjenju boli. Refleksološka masaža stopala može osloboditi više endorfina. Ovi endorfini su korisni za blokiranje signala boli u mozgu.

Endorfini su hormoni za ublažavanje bolova koji su jači od lijeka morfija. Osobe koje osjećaju bol mogu isprobati refleksologiju kako bi umanjile bol koju osjećaju.

Savjeti i kako sami napraviti masažu stopala kod kuće

Obično se masaže stopala mogu dobiti u određenim salonima za masažu ili klinikama za refleksologiju. Nažalost, nemaju svi priliku posjetiti masažer za stopala u vrijeme gužve. Nema potrebe za brigom, jer i dalje možete masirati stopala kod kuće kao profesionalni maser uz sljedeće savjete i metode:

• Najprije sjednite na stolicu i postavite tijelo što je udobnije.
• Zatim savijte lijevu nogu, podignite i nježno naslonite lijevu nogu na vrh desnog bedra.
• U ruke ulijte malu količinu losiona ili eteričnog ulja za kožu. Nježno ga utrljajte u stopala i masirajte cijelo stopalo uključujući prste, svod prstiju i pete.
• Napravite dublju masažu. Pritisnite zglobove desne ruke na lijevo stopalo.
• Umasirajte i nježno stisnite nožne prste. Također možete polako izvlačiti prste zajedno ili odvojeno. Ovo može istegnuti mišiće ispod. Ne zaboravite ponoviti s drugom nogom.