5 načina za prevladavanje slabosti kod dijabetičara |

Tijelo se lako umara i slabost često osjećaju osobe s dijabetesom. Mogu ga uzrokovati različita stanja, uključujući promjene u razini šećera u krvi do drugih zdravstvenih problema. Dakle, kako prevladati stanje slabosti kod dijabetičara?

Uzroci dijabetičara lako šepaju

Prije nego što saznate kako se nositi sa slabošću kod dijabetičara, morate razumjeti odnos između slabosti i samog dijabetesa.

Jedan od simptoma dijabetesa na koji treba pripaziti je umor koji karakterizira lako šepanje tijekom aktivnosti.

Dijabetes i umor imaju dvosmjeran odnos. Odnosno, njih dvoje mogu jedno drugom pogoršati.

Časopis Terapija dijabetesa navodi da se sindrom umora kod dijabetičara koji nastaje zbog različitih čimbenika tzv sindrom umora od dijabetesa (DFS).

Slijede različiti čimbenici koji mogu uzrokovati umor ili slabost kod dijabetičara.

1. Visoka razina šećera u krvi

Visoke razine šećera u krvi kada inzulin nije dovoljan (u bolesnika s dijabetesom tipa 1) ili inzulin ne djeluje dovoljno (u bolesnika s dijabetesom tipa 2).

Kada tijelo nema dovoljno inzulina ili inzulin ne radi učinkovito, šećer iz krvi ne može ući u stanice tijela.

Kao rezultat toga, tjelesne stanice ne primaju potrebnu energiju. To je ono zbog čega se lakše umarate i slabite.

Kao rezultat toga, potreban je pravi način za prevladavanje slabosti kako bi se tijelo dijabetičara moglo vratiti svježe tijekom aktivnosti.

2. Niska razina šećera u krvi

Kada je razina šećera u krvi niska, čini se da vašem tijelu ponestaje goriva za obavljanje aktivnosti. Kada se ovo stanje pojavi, automatski se brzo osjećate umorno sve dok ne osjetite slabost.

Ako se dijabetičari osjećaju slabo kada je razina šećera u krvi niska, način da to prevladate je da konzumiraju više ugljikohidrata kako bi osigurali energiju koja je tijelu potrebna.

S druge strane, prevelika doza lijekova za dijabetes također može uzrokovati pad razine šećera u krvi.

Ne samo to, ovo smanjenje razine šećera u krvi može se dogoditi i kada se inzulin ubrizgava prebrzo prije jela.

3. Zdravstveni problemi

Zdravstveni problemi koji se općenito javljaju kod dijabetičara također mogu uzrokovati umor i slabost.

Jedan od zdravstvenih problema o kojem je riječ je anemija, kada tijelu nedostaju zdrava crvena krvna zrnca.

Anemija može uzrokovati različite znakove i simptome, uključujući umor i slabost, blijedu kožu i poteškoće s koncentracijom.

Osim toga, ljudi s dijabetesom su podložniji bolestima, kao što su:

  • hipotireoza,
  • Addisonova bolest, do
  • Cushingov sindrom.

Gore navedene bolesti mogu ga pogoršati sindrom umora od dijabetesa (DFS) ako nije otkriveno ili nije riješeno.

Zato morate pronaći načine da prevladate slabost koja se obično javlja kod dijabetičara, na primjer liječenjem gore navedenih stanja.

4. Psihološki problemi

Ponekad se DFS može pogoršati psihološkim poremećajem ili problemom koji karakterizira ekstremni strah, nelagoda ili tuga zbog suočavanja s dijabetesom.

Ti psihološki poremećaji tada mogu uzrokovati da lakše doživite umor i oslabite vaše tijelo.

Kada doživite nepodnošljiv umor, možete doživjeti depresiju ili DFS.

To je zato što ova dva stanja često imaju simptome koji se preklapaju.

Kako bi se slabost kod dijabetičara brzo popravila, potrebno je prvo primijeniti načine prevladavanja psihičkih problema.

5. Način života

Drugi čimbenik zbog kojeg dijabetičari lako postaju slabi je nezdrav način života, uključujući nepravilnu dijabetičku prehranu i neoptimalno mentalno zdravlje.

Osim toga, skloniji ste umoru ako neredovito spavate i ako ste uključeni u zlouporabu supstanci, uključujući pretjerani alkohol i kofein.

Kako se nositi sa slabošću kod dijabetičara

Umor i slabost stanja su koja mogu doći i proći sve dok imate dijabetes.

Međutim, to ne znači da ga ne možete prevladati ili izbjeći u potpunosti.

Slijede načini koji dijabetičarima mogu pomoći da prevladaju slabost.

1. Prilagodite prehranu

Citirano iz klinike Mayo, zdrava prehrana je kamen temeljac zdravog života, bez obzira radi li se o dijabetesu ili bez njega.

Međutim, prilagođavanje prehrane kao načina prevladavanja slabosti kod dijabetičara svakako zahtijeva posebne trikove.

Morate znati kako hrana utječe na šećer u krvi. Razine šećera u krvi koje su previsoke ili niske mogu uzrokovati da se dijabetičari osjećaju umorno i slabo.

2. Redovito provjeravajte šećer u krvi

Sljedeći način za prevladavanje i izbjegavanje slabosti kod dijabetičara je redovito provjeravanje razine šećera u krvi.

Provjerite razinu šećera u krvi, osobito prije i nakon vježbanja. To je zato što tjelesna aktivnost može sniziti razinu šećera u krvi na vrlo niske razine.

3. Prilagodba liječenja zdravstvenim uvjetima

Na slabost dijabetičara također može utjecati doza i način uzimanja antidijabetičkih lijekova.

Stoga se nemojte ustručavati posavjetovati se s liječnikom kad god imate problema u vezi s uzimanjem oralnih lijekova ili primjenom injekcija inzulina.

4. Izbjegavajte konzumaciju alkohola

Dijabetičari moraju živjeti zdravim načinom života kako ne bi lako osjetili neugodne simptome, uključujući slabost.

Jedan od načina je izbjegavanje konzumiranja alkoholnih pića. To je zato što alkohol može drastično sniziti razinu šećera u krvi u kratkom vremenskom razdoblju.

5. Zamolite najbližu osobu za podršku

Mentalno zdravlje jako utječe na dijabetes s kojim se suočavate. Stres do depresije može dijabetičare učiniti lako umornim i slabim.

Stoga, kao način za prevladavanje slabosti kod dijabetičara, pokušajte pronaći podršku najbližih ljudi.

Ova podrška vam može pomoći da se nosite s dijabetesom i njegovim tijekom liječenja.

Ne ustručavajte se potražiti pomoć, kad god vam zatreba. Ako imate bilo kakvih pitanja, obratite se liječniku koji vas liječi.

Živite li vi ili vaša obitelj s dijabetesom?

Nisi sam. Pridružite se zajednici pacijenata s dijabetesom i pronađite korisne priče drugih pacijenata. Prijavi se sad!

‌ ‌


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found