Što se događa s tijelom nakon pijenja sode •

Jeste li ljubitelj gaziranih pića? Možda biste trebali ponovno razmisliti jer pijenje sode ima mnogo loših učinaka na naše tijelo.

Sada postoji sve više marki i varijanti bezalkoholnih pića. Mnogo je i ljubitelja ove vrste pića, od male djece do starijih osoba, često konzumiraju i sviđaju im se okus. Slatkast okus i različiti okusi čine ovo piće iz godine u godinu sve popularnijim. Čak je poznato da je prosječna konzumacija bezalkoholnih pića bila 9,5 galona po osobi godišnje u 1997. godini, a porasla je na 11,4 galona po osobi godišnje u 2010. To pokazuje da mnogi ljudi sve više vole bezalkoholna pića.

Provedena su mnoga istraživanja koja navode da navika pijenja bezalkoholnih pića loše utječe na zdravlje, kao što je pretilost, zbog čega su ljudi koji su pretili u velikom riziku od raznih degenerativnih bolesti, poput koronarne bolesti srca, dijabetes melitusa, bolesti bubrega i tako dalje. Ali niste li znatiželjni što se događa s vašim tijelom čak i odmah nakon što popijete gazirano piće?

Gazirani napitci nisu dobri za konzumaciju i imat će različite učinke, zapravo efekti su se pojavili nekoliko minuta nakon što konzumirate bezalkoholna pića. Evo učinaka koje izazivaju bezalkoholna pića ubrzo nakon što ih popijete.

PROČITAJTE TAKOĐER: Soda stvarno otežava menstruaciju?

Utjecaj pijenja sode u prvih 10 minuta

Obično se u jednoj limenci bezalkoholnih pića nalazi najmanje 10 do 15 žličica šećera što je ekvivalentno 160 do 240 kalorija. Količina šećera koju dobijete iz limenke koka-kole je količina šećera potrebna u jednom danu, čak je i količina u ovim pićima premašila vaše potrebe. Prvih 10 minuta možda će neki od vas osjećati mučninu zbog šećera koji izaziva jako sladak okus.

20 minuta kasnije, šećer u krvi raste

Količina šećera koja je jako velika utjecat će na razinu šećera u krvi. Nakon 20 minuta ispijanja gaziranih pića, šećer u krvi raste vrlo brzo. To zatim uzrokuje povećanje proizvodnje hormona inzulina u tijelu kao odgovor na visoki šećer u krvi.

No povećanje šećera u krvi nije uzrokovano samo bezalkoholnim pićima, hrana koju jedete također sadrži šećer, što će dodatno povećati šećer u krvi. Tako da se šećer u krvi nakuplja i uzrokuje inzulinsku rezistenciju. Kada je hormon inzulina otporan, postoji rizik od dijabetesa tipa 2. Previše šećera u tijelu također će se inzulinom pretvoriti u rezerve masti u tijelu. Dakle, u roku od nekoliko dana možete doživjeti drastično debljanje.

PROČITAJTE TAKOĐER: Je li dijetalna soda zdravija od obične sode?

Unutar 40 minuta krvni tlak raste

Za samo 40 minuta tijelo je potpuno apsorbiralo kofein koji se nalazi u bezalkoholnim pićima. To će uzrokovati širenje zjenice oka i drastično povećanje krvnog tlaka. Tada je stanje popraćeno pojavom tjelesnog odgovora na prevladavanje naglog porasta krvnog tlaka. Adenozin, koji je tvar koja prima signale u mozgu, tijelo potiskuje kako bi spriječilo umor zbog povišenog krvnog tlaka.

45 minuta kasnije javlja se ovisnost

Tijelo tada proizvodi hormon dopamin koji obično stvara osjećaj ovisnosti i zadovoljstva. Ovaj utjecaj je gotovo isti kao i utjecaj koji nastaje kada konzumirate heroin. Ovaj užitak će uzrokovati da postanete ovisni o bezalkoholnim pićima pa ćete ih poželjeti konzumirati uvijek iznova.

PROČITAJTE TAKOĐER: Razotkrivanje tajni soda mjehurića

60 minuta nakon pijenja sode, probavni poremećaji i apsorpcija hranjivih tvari

Fosforna kiselina sadržana u sodi vezat će kalcij, magnezij i cink u vašem tankom crijevu. Ovo se dogodilo za samo 1 sat. Kalcij, magnezij i cink utječu na metabolizam ostalih hranjivih tvari u tijelu, tako da ako se njihov broj u tijelu smanji, dolazi do smetnji u probavi i apsorpciji hranjivih tvari.

Osim toga, često ćete mokriti nakon konzumacije bezalkoholnih pića jer ta pića sadrže visoku količinu šećera, ometajući tako apsorpciju vode u bubrezima. A kada mokrite, kalcij, magnezij i cink će se također trošiti kroz vaš urin zbog vezanja na fosfornu kiselinu.

Zatim, više od sat vremena nakon što ste popili soda, što se događa?

Istraživanje koje su proveli istraživači sa Sveučilišta Harvard 2012. godine pokazalo je da ljudi koji piju samo jednu limenku gaziranih pića mogu drastično i značajno povećati rizik od srčanih bolesti. Ljudi koji konzumiraju bezalkoholna pića također imaju 20% veću vjerojatnost da će imati srčani udar.

I ne samo to, kisela priroda bezalkoholnih pića uzrokuje erodiranje zubne cakline i stvaranje zubnog plaka. Osim toga, soda ima nisku razinu pH i uzrokuje smanjenje proizvodnje sline, koja zapravo funkcionira tako da sprječava rast bakterija u ustima. To ima veliku vjerojatnost da će uzrokovati karijes.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found