emailvision.org

Nije malo ljudi koji se žale na bol u petama nakon ustajanja iz dugog sjedenja ili ležanja. Bol u peti nakon što je stopalo dugo mirovalo obilježje je petnih trna. Što su pete? Kako to liječiti? Odgovor saznajte u sljedećoj recenziji.

Petne trne, uzrokuju bol u peti pri ustajanju

Petne ostruge su duge, šiljaste ili zakrivljene koštane izbočine na dnu pete koje nastaju od naslaga kalcija. Osim što je poznato kao petne ostruge, ovo stanje je poznato i kao kalkanealne ostruge, osteofiti ili Pakleni Spursi.

Ove koštane izbočine su općenito velike oko 1,5 cm i mogu se vidjeti samo na rendgenskom snimku. Ako se ovo stanje ne može dokazati uz pomoć rendgenskih zraka, liječnik će to stanje uputiti na sindrom petne trne.

Simptomi petnih trna

Prema WebMD-u, petni trnovi mogu uzrokovati jake bolove u peti kada samo ustanete nakon dugog sjedenja, osobito ujutro. Bol će biti tupa tijekom dana.

Međutim, pete ne uzrokuju uvijek bol u peti. Neki ljudi možda u početku ne osjećaju ništa, ali bol se s vremenom razvija polako kako se kosti mijenjaju.

Simptomi petnih ostruga koji se mogu pojaviti uključuju:

• Oštra bol poput noža zabodenog u petu
• Tupa bol u peti
• Upala i oteklina na prednjoj strani pete
• Postoji osjećaj peckanja koji se širi oko pete
• Osjeća se kao da se ispod pete nalazi mala koštana izbočina

Uzroci petnih trna

Petne ostruge su uzrokovane stvrdnutim naslagama kalcija ispod pete. S vremenom te naslage stvaraju nove koštane izbočine. Osim toga, petni trzaj može nastati i zbog pritiska na mišiće i ligamente stopala, stalnog kidanja membrane koja prekriva petnu kost i rastezanja plantarne fascije.

Tko je u opasnosti za ovo?

Petne ostruge su više izložene riziku u sljedećim skupinama.

• Sportaši čije aktivnosti često trče ili skaču
• Ljudi koji imaju visoke lukove
• Kako starimo, fleksibilnost plantarne fascije se smanjuje, a membrana koja pokriva petnu kost se stanji
• Korištenje cipela koje ne pristaju
• Imati višak kilograma
• Imate poremećaj hoda koji uzrokuje pritisak na petnu kost, ligamente ili živce oko nje

Osim toga, u nastavku su medicinska stanja koja također mogu biti uzrok pete.

• Reiterov sindrom ili reaktivni artritis
• Ankilozantni spondilitis
• Idiopatska difuzna hipotoza skeleta
• Plantarni fasciitis

Liječenje i njega petnih mamza, kao i preventivne mjere

Postoje mnogi tretmani koji se koriste za ublažavanje stanja pete, kao što su kućni tretmani, uzimanje lijekova i operacija. U nastavku su neki tretmani koji se mogu raditi kod kuće.

• Odmorite se kako biste smanjili pritisak i otekline u stopalima
• Komprimirajte s ledom kako biste smanjili bol i oticanje
• Korištenje umetaka za cipele (ortoze po mjeri) koji se stavlja ispod pete
• Koristite meke cipele kako biste smanjili pritisak i bol

Ljudi koji imaju petne ostruge kao i plantarni fasciitis možda neće biti bolje samo mirovanjem. Jer, bol se ponavlja i bit će jača nakon što se probudite iz sna i kada stojite ili hodate. Bol se smanjuje dok nastavljate hodati, ali će se vratiti nakon što se odmorite.

Ako osjetite bol u peti zbog pete koja traje dulje od mjesec dana, obratite se svom liječniku. Obično će liječnik predložiti rutinski nekirurški tretman u trajanju od 9 do 12 mjeseci kao što je dolje navedeno.

• Vježbe istezanja
• Tapkanje (ravne noge) za odmor napregnutih mišića i tetiva
• Nakon fizikalne terapije
• Udiranje nogu noću

Postoji nekoliko lijekova koji mogu ublažiti simptome pete, poput paracetamola ili ibuprofena, koji se lako mogu kupiti u ljekarni. U nekim slučajevima, liječnik će predložiti ubrizgavanje kortikosteroida za ublažavanje upale u području pete.

Više od 90% ljudi s petnim ostrugama oporavlja se nekirurškim liječenjem. Međutim, ako to ne uspije, operacija, poput uklanjanja plantarne fascije i uklanjanja viška kosti, može biti potrebna. Nakon operacije možda ćete se morati odmoriti, koristite zavoj, udlaga, gips ili privremene štake.

Kako to spriječiti?

Kako biste spriječili bolove u peti zbog petnih trna, počnite paziti na ono što radite, posebno na stopalima. Koristite cipele koje odgovaraju vašoj aktivnosti i veličini stopala.

Zatim držite svoju težinu pod kontrolom održavajući unos hrane i redovito vježbajući kako biste smanjili pritisak na stopala. Ipak, ne zaboravite se zagrijati i ohladiti prije ili poslije vježbanja.