emailvision.org

Imati visoko tijelo san je svakoga. Da, dovoljno visoka visina čini izgled osobe boljim, a također može podržati njezine aktivnosti. Međutim, postići željenu visinu možda neće biti tako lako. Nije iznenađujuće da mnogi roditelji svoju djecu upoznaju s plivanjem kao nastojanjem da povećaju visinu svog djeteta. Međutim, je li istina da plivanje može povećati visinu?

Plivanje može povećati visinu, je li istina?

Plivanje je sport koji se oslanja na povećanje visine djece. Mnogi roditelji od malih nogu poučavaju svoju djecu s nadom da će njihova djeca rasti viša od svojih roditelja. Ovo nije pogrešno.

Plivanje može biti jedan od najboljih sportova koji može podržati rast djeteta. No, treba naglasiti da nije samo plivanje. Ostali sportovi također mogu podržati rast djetetove visine jer tijekom vježbanja tijelo oslobađa hormone rasta.

Kako plivanje može povećati visinu?

Plivanje može potaknuti oslobađanje hormona rasta koji podržavaju rast. Osim toga, pri plivanju se koriste (rade) gotovo svi mišići u tijelu tako da može pomoći u povećanju djetetove visine. Mišići, posebno mišići nogu, ruku, kralježnice i prsa su pod velikim stresom prilikom plivanja. Može poboljšati funkciju mišića i također povećati oslobađanje energije. Doista, pomicanje tijela u vodi može biti teže nego pomicanje tijela u zraku.

Također se smatra da plivanje pomaže ekstenziji kralježnice i nogu, tako da na kraju može povećati visinu. No, nemojte zaboraviti napraviti neke vježbe istezanja prije plivanja. Umjesto toga, upoznajte djecu s plivanje što je prije moguće. Plivanje može potaknuti dječji rast i razvoj te donosi i druge dobrobiti. Plivanje omogućuje djeci da udišu više kisika. Ovaj kisik tada može pomoći djetetovom tijelu u popravljanju oštećenih stanica.

Koji su čimbenici koji utječu na visinu osobe?

Imajte na umu da postoji mnogo čimbenika koji utječu na visinu (ne samo vježbanje). Kada svi ovi čimbenici nisu podržani, rast u visinu također ne može teći optimalno. Dakle, ako se oslanjate na samo plivanje bez zadovoljavanja prehrambenih potreba vašeg djeteta, rast vašeg djeteta će biti zaostao.

Dva glavna čimbenika koji utječu na visinu osobe su genetika i okoliš. Ako su oba roditelja visoka, onda dijete lako može dostići visoku visinu. U međuvremenu, ako su oba roditelja niska, tada dijete ima visinu koja možda nije daleko od njegovih roditelja. To se zove genetski ili nasljedni čimbenici.

Međutim, nemojte se obeshrabriti, na ovaj genetski čimbenik mogu utjecati čimbenici okoliša. Dakle, ako okolišni čimbenici pomažu djeci da rastu, onda djeca mogu biti viša od svojih roditelja. Stoga pazite na dječju prehranu, tjelovježbu i kvalitetu sna kako biste optimizirali rast i razvoj djeteta.

• Dobra prehrana. Naravno, prehrana je jako bitna za rast i razvoj djece, posebno rast. Dakle, nastojte uvijek zadovoljiti prehrambene potrebe djece. Dajte djeci hranu koja sadrži visoku količinu proteina. Proteini mogu podržati povećanje visine djece.
• Dovoljno sna. Djeci je potrebno najmanje 10-12 sati sna po noći. Tijekom spavanja stanice u tijelu rade za rast i razvoj djece. Bez dovoljno sna djeca ne mogu pravilno rasti.
• Redovita tjelovježba. Provjerite je li dijete aktivno. Aktivna djeca mogu bolje rasti u usporedbi s djecom koja vrijeme provode samo ispred televizije. Sport je jedna od aktivnosti koja može održati djecu aktivnom, te tako podržati njihov rast i razvoj.

Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?

Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!