Noćna mora tijekom visoke temperature? Evo zašto •

Jeste li ikada imali strašnu noćnu moru kada ste imali visoku temperaturu? Obično se kod djece često javlja visoka temperatura praćena noćnim morama. Međutim, također je moguće da će odrasli imati noćne more kada su bolesni. To zasigurno jako ometa vaš odmor, pogotovo kada vam je potrebno puno odmora da biste se brzo oporavili od groznice ili bolesti. Stoga je važno znati što uzrokuje noćne more kada imate visoku temperaturu i koje korake možete poduzeti da ih spriječite. Cijeli odgovor pogledajte u nastavku.

Snovi doživljeni kada visoka temperatura

Obično se noćne more koje se javljaju kada osoba ima visoku temperaturu javljaju tijekom REM ili REM faze spavanja brzo kretanje očiju. Ova faza se postiže otprilike 70 do 90 minuta nakon što zaspite. Snovi koji se javljaju tijekom groznice obično su vrlo stvarni i prijeteći, kao da se zastrašujući događaj stvarno dogodio u sobi u kojoj ste spavali ili se odnosio na stvari koje su se tog dana dogodile. Tako zastrašujuće, mnogi će se ljudi probuditi iz sna i moći će se jasno sjetiti sadržaja svojih snova. Neki ljudi također navode da će se nakon uspješnog vraćanja u san ista noćna mora nastaviti ili ponoviti. Noćne more tijekom visoke temperature također su često popraćene deliričnim stanjem, nemirom ili čak hodanjem u snu.

Probudit ćete se i osjećajući nelagodu, između straha i umora, ali i ljutnje jer se samo želite odmoriti. Ako to doživljavate vi ili vaše dijete, smirite se pijući toplu vodu ili upalite noćnu lampu s blagim svjetlom. Također pazite da vam tjelesna temperatura ne poraste tijekom spavanja.

Zašto imate noćne more kada imate visoku temperaturu?

Postoje različiti čimbenici koji kod vas ili vašeg djeteta mogu izazvati noćne more tijekom visoke temperature. Evo stvari koje mogu uzrokovati noćne more.

Povišena tjelesna temperatura

Kada vas pogodi visoka temperatura, vaša tjelesna temperatura, posebno u glavi, će se povećati. Promjene u temperaturi imat će izravan utjecaj na rad vašeg mozga. Temperature koje su prevruće ili iznad 37 stupnjeva Celzija riskiraju da vas haluciniraju i dezorijentirate ako ste budni. Međutim, kada zaspite, mozak će također emitirati slike koje su vrlo stvarne i jasne kroz noćne more. To se događa jer će groznica ometati i usporiti rad enzima u stanicama mozga. To uzrokuje neravnotežu kemikalija u mozgu.

Osim toga, kada dođete do faze REM sna, izgubit ćete kontrolu nad tjelesnom temperaturom. To se događa jer je funkcija tijela za regulaciju tjelesne temperature također mirna kada zaspite. Kao rezultat toga, kada imate visoku temperaturu, vaša tjelesna temperatura može porasti još više kada dođete do REM faze sna. Zagrijani mozak će postati vrlo aktivan iako vaše tijelo šalje signale da ostanete odmorni. To je ono što će uzrokovati noćne more.

Učinci lijekova

Visoka temperatura općenito je uzrokovana određenim bolestima. Lijekovi koje uzimate za liječenje bolesti očito mogu uzrokovati noćne more. Antibiotici, antihistaminici i lijekovi za krvni tlak neki su primjeri lijekova koji mogu uzrokovati da zaspite i imate noćne more. Razlog je to što ovi lijekovi mogu utjecati na razine kemikalija u mozgu i poremetiti vaše normalne faze sna.

Mehanizam samozaštite

Vrlo visoku tjelesnu temperaturu ili toplinu vaš će uspavani mozak pročitati kao oblik prijetnje ili znak da nešto nije u redu. Mozak se također jako trudi probuditi vas kako bi se zaštitio ili pobjegao od prijetnje. S druge strane, vaše tijelo govori vašem mozgu da se odmori. To se na kraju manifestira u noćnim morama, gdje mozak postaje aktivan jer se osjeća ugroženim, ali vaše tijelo ostaje spavati.

Koraci za sprječavanje noćnih mora

Ako vi ili vaše dijete imate visoku temperaturu, pokušajte spavati što je više moguće. Obavezno nosite pamučnu majicu koja je lagana i upija znoj. Dakle, ako vam poraste tjelesna temperatura i počnete se znojiti, nećete osjećati vrućinu dok spavate. Dakle, također je važno održavati sobnu temperaturu, ne previše hladno, ali ni prevruće.

Preporučamo da i Vi ili Vaše dijete svaki dan spavate u sobi ili madracu u kojem Vi ili Vaše dijete inače spavate. Prostorije za selidbu ili madraci, na primjer u roditeljske sobe, pojačat će anksioznost u mozgu prilikom uspavljivanja. Čudna mjesta mozak će protumačiti kao prijetnju i sve ćete se teže odmarati.

Također izbjegavajte jesti previše prije spavanja. To može uzrokovati raspad vašeg metabolizma jer dok spavate, vaše tijelo pokušava probaviti i sagorjeti kalorije iz hrane koju jedete. Spavanje nije bilo tako čvrsto i vaš mozak se ne može odmoriti.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found