emailvision.org

Možda se izležavate kod kuće, ali odjednom vam iz nosa curi krv. Mnogo je uzroka krvarenja iz nosa. Počevši od suhog zraka, previše čačkanja po nosu ili čak ozljede nosa. Ali ako ne iskusite sve ove okidače, moglo bi vam krvariti iz nosa zbog stresa. Kako to?

Zašto može krvariti iz nosa zbog stresa?

Krvarenje iz nosa ili medicinski poznato kao epistaksa nastaje kada su krvne žile u prednjem ili stražnjem dijelu nosa oštećene ili puknu.

Krvarenje iz nosa mogu potaknuti mnoge stvari, od jakog udarca u nos do određenih zdravstvenih stanja koja utječu na nos. Međutim, neprofitna društvena organizacija u Sjedinjenim Državama, Anxiey and Depression Association of America izvještava da se krvarenje iz nosa može pojaviti i tijekom kroničnog stresa i tjeskobe.

Zapravo, ljudi koji su često pod stresom i tjeskobni su u većem riziku od kroničnih krvarenja iz nosa koja se ponavljaju i često se pojavljuju iznenada. Stres ili tjeskoba ne uzrokuju izravno krvarenje iz nosa. Obično postoji još jedno stanje koje prati vaš stres ili tjeskobu koje uzrokuje krvarenje iz nosa.

Glavobolje koje se pojavljuju pod stresom mogu uzrokovati krvarenje iz nosa. Ako imate naviku nesvjesno čačkati nos kada ste pod stresom, to također može uzrokovati krvarenje iz nosa. Trudnoća, putovanja na veliku nadmorsku visinu, ekstremni sportovi ili fizičke traume mogu uzrokovati stres ili tjeskobu, kao i krvarenje iz nosa. Lijekovi koje uzimate, kao što su razrjeđivači krvi, mogu povećati rizik od krvarenja iz nosa.

Siguran način za rješavanje krvarenja iz nosa zbog stresa

E sad, već znate, zar ne da se krvarenje iz nosa može pojaviti i zbog stresa? Iako obično nije opasno stanje, krvarenje iz nosa ipak treba liječiti na pravi način. Bez obzira na uzrok.

Evo prve pomoći koju možete učiniti da zaustavite krvarenje u nosu.

• Sjednite uspravno i nagnite se naprijed
• Palcem i kažiprstom stisnite nosnice i držite 10-15 minuta. Dok radite ovu tehniku, možete pokušati disati na usta.

Za ublažavanje stresnog krvarenja iz nosa možete poduzeti sljedeće korake:

• Ako ste u gužvi, odmah se zaustavite na tihom mjestu i dalje od vreve.
• Pokušajte smiriti svoj um i emocije.
• Vježbajte tehnike dubokog disanja, kao što je duboko udahnite, a zatim polagano izdahnite kroz usta.
• Ako je moguće, stavite hladan oblog na nos kako biste zaustavili krvarenje. To je lako. Zamotajte kockice leda u čistu krpu ili ručnik. Zatim ga zalijepite za nos. Učinite to nekoliko puta.
• Nakon što se protok krvi u nosu uspori, odmah popijte puno vode.

Ako imate česta krvarenja iz nosa zbog stresa, važno je izbjegavati sve što izaziva stres. Za neke ljude, meditacija ili joga učinkoviti su u opuštanju uma i tijela kako bi bili manje pod stresom.

Međutim, možete raditi i razne druge stvari. Poanta je da radite što god želite i za što mislite da će djelovati na ublažavanje stresa.