emailvision.org

Na putovanju, flaširana pitka voda (AMDK) oduvijek nam je bila vjeran prijatelj koji nas održava hidriranima. Međutim, ne može se svakodnevno konzumirati sva flaširana voda za piće. Kako ga odabrati? Više pročitajte u sljedećoj recenziji.

Flaširana pitka voda (AMDK) kruži Indonezijom

Voda je potrebna jer je velika komponenta ljudskog tijela. Voda je važna u pomaganju tijelu da radi svoje organe. Nažalost, ne zadovoljavaju svi Indonežani svoje dnevne potrebe za tekućinom.

Iz rezultata istraživanja u Časopis za prehranu u 2018. koji su proveli Laksmi, et al, jedno od pet djece i adolescenata u Indoneziji još uvijek ne pije dovoljno vode. Zapravo, ni jedna od četiri odrasle osobe ne pije dovoljno.

Kada govorimo o dobroj vodi za piće, u nastavku su zahtjevi u Uredbi ministra zdravstva Republike Indonezije br. 492 u 2010.

• bez okusa
• Bez mirisa
• Bezbojno ili prozirno
• Ne sadrži tvari koje su štetne za tijelo ili onečišćene, kao što su:
  • Mikrobna kontaminacija (npr. E. coli)
  • Fizička kontaminacija (npr. prljavština, pijesak)
  • Kontaminacija pesticidima
  • Kontaminacija teškim metalima (npr. olovo, bakar, kadmij, živa, arsen)
  • Ostali kemijski zagađivači (npr. nitrati, nitriti)

Gore navedeni zahtjevi su mjerilo za sigurnu vodu za piće.

Iako se prodaju mnogi proizvodi za pitku vodu, nije sva voda ista. Flaširana voda za piće ima razlike u preradi, kao i u sadržaju i kiselosti (pH) vode.

Ispod su četiri vrste pitke vode koje su uobičajene u Indoneziji.

1. Mineralna voda

Mineralna voda je voda koja sadrži minerale u određenoj količini bez dodavanja minerala u procesu. Mineralna voda ima pH 6 – 8,5. Pritom se prirodni mineral u bocama održava sve dok ne dođe do potrošača.

2. Demineralizirana voda

Demineralizirana voda ne sadrži minerale. Mineralni sadržaj se uklanja tijekom obrade, koji se prerađuje destilacijom, obrnuta osmoza ili deionizacija. Demineralizirana voda ima pH 5,0 – 7,5.

3. Oksigenirana voda

Oksigenirana voda može biti u obliku mineralne vode ili demineralizirane vode, kojoj se pritom dodaje određena količina kisika. Oksigenirana mineralna voda ima pH 6,0 – 8,5. U međuvremenu, oksigenirana demineralizirana voda ima pH 5,0 – 7,5.

4. Voda s visokim pH

Voda s visokim pH ili uobičajeno poznata kao alkalna voda je flaširana voda za piće koja se obrađuje elektrolizom ili ionizacijom, ima pH raspon od 8,5 - 9,97.

Sada znate koje vrste flaširane pitke vode kruže u Indoneziji. Zatim morate znati odabrati pitku vodu koja je prikladna za konzumaciju.

Kako odabrati vodu za piće koja je dobra i zdrava za tijelo?

Sva flaširana pitka voda dopuštena je i prikladna za konzumaciju sve dok postoji službeno dopuštenje Agencije za nadzor hrane i lijekova (BPOM). Međutim, uvijek postoji bolja opcija kako bi se zdravstvene prednosti pitke vode optimalno osjetile.

Mineralna voda može biti glavni izbor za svakodnevnu konzumaciju. Mineralna voda ima normalan pH i sadrži prirodne minerale koji su korisni za vaše tijelo. Prednosti minerala mogu se poznati na sljedeći način.

• Jača tjelesna tkiva.
• Pomaže u radu kardiovaskularnog, živčanog i mišićnog sustava.
• Pomaže u proizvodnji enzima.
• Sprječava zubni karijes.
• Poboljšati imunološki sustav tijela.
• Ravnoteža tekućine i elektrolita.
• Pomaže metaboličke procese u tijelu.
• Pomaže zadovoljiti potrebe organizma za raznim mineralima.

Mitovi i činjenice o AMDK-u

O flaširanoj vodi za piće (AMDK) kruži mnogo informacija. Nažalost, većina ovih informacija je neistinita i ne temelji se na znanstvenim dokazima.

Na temelju provedenog terenskog istraživanja Indonezijska radna skupina za hidrataciju (IHWG) u pogledu percepcije javnosti o vrsti flaširane vode, bilo je mnogo nesporazuma o ulozi i dobrobiti pojedinih vrsta vode za organizam.

Stoga, u odgovoru na bilo koju informaciju koja kruži, moramo pogledati njezin izvor i vjerodostojnost. U nastavku su neki mitovi i činjenice o pitkoj vodi koje trebate znati.

1. Mit ili činjenica: oksigenirana voda može poboljšati fizičku izvedbu

Mit . Tijelo uzima kisik kroz dišni sustav u središtu pluća. Stoga su istraživanja pokazala da pijenje vode obogaćene kisikom ne poboljšava fizičku izvedbu.

2. Mit ili činjenica: Ne preporučuje se dugotrajna konzumacija demineralizirane vode

Činjenica . Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) kaže da dugotrajna konzumacija demineralizirane vode može povećati rizik od zdravstvenih problema.

3. Mit ili činjenica: Voda s visokim pH ne može povećati pH krvi

Činjenica . Pijenje vode visokog pH ili alkalne vode ne mijenja pH krvi, jer će ljudsko tijelo regulirati pH krvi u tijelu tako da je u ravnoteži.

4. Mit ili činjenica: Demineralizirana voda može izgubiti težinu

Mit. Tjelesna težina određena je energetskim unosom. Ako jedete više nego što je vašem tijelu potrebno, udebljat ćete se. Ako jedete ispod energetskih potreba vašeg tijela, izgubit ćete na težini.

5. Mit ili činjenica: Previše mineralne vode štetno je za tijelo zbog svog mineralnog sadržaja

Mit . Sadržaj minerala u mineralnoj vodi nije velik/nije pretjeran i slijedi važeće propise. Na taj način neće doći do nakupljanja mineralne vode. Mineralna voda može pomoći u zadovoljavanju unosa minerala u ljudsko tijelo.

E, sad se ne morate zbuniti oko odabira mineralne vode u bocama koje su prikladne za piće. Ne zaboravite provjeriti informacije koje kruže o vrsti flaširane pitke vode, kako biste saznali istinu o njezinim dobrobitima.