Možete li se riješiti bolesti snagom uma? •

Jeste li čuli za'moć sna' ili 'snaga snova'? Zaista su naši umovi sjajni. Kada vjerujemo da nešto možemo postići, to se može dogoditi. Jeste li znali da se možemo osloniti na svoje misli kako bismo izliječili bolesti od kojih patimo? Zvuči klišej? Zapravo, čak i u medicinskom svijetu, moć uma prema iscjeljenju dodatno su istraživali stručnjaci. Evo objašnjenja.

Što je liječenje snagom uma?

Iscjeljenje se može postići oslanjanjem na metodu um-tjelo ili um-tijelo. Metoda je oslanjanje na um i emocije kako bi utjecali na zdravlje tijela. Ne budite zabune, ovaj tretman se primjenjuje od pamtivijeka, kao u tradicionalnoj kineskoj medicini ili ajurvedskoj medicini. Za razliku od zapadne medicine, tradicionalna medicina povezuje um i tijelo.

PROČITAJTE TAKOĐER: Pozitivne misli mogu pomoći u liječenju bolesti jetre

Onda je oslanjanje na snagu uma uključeno u tradicionalnu medicinu? Ne baš. Godine 1964. psihijatar George Salomon otkrio je da se pacijentu koji je bolovao od reumatoidnog artritisa pogoršalo kada je bio depresivan. Salomon je istraživao utjecaj emocija na imunološki sustav, pronašao je vezu između psihologije, živaca i imuniteta.

Um i tijelo počelo se dalje analizirati 1975. godine kada je Robert Ader, psiholog, pokazao da mentalni i emocionalni sustavi mogu utjecati na tijelo. Često čujemo da kada je osoba pod stresom, pokazuje simptome tjelesnih promjena. Slično, kada mislimo da ćemo se oporaviti od bolesti, tijelo će odražavati ono što dolazi iz uma.

PROČITAJTE TAKOĐER: Odnos između astme, uma i tijela

Kako um djeluje u utjecaju na iscjeljenje?

Kada ste fizički i emocionalno pod stresom, vaše tijelo oslobađa hormone stresa koji mogu utjecati na sustave i organe vašeg tijela. Kada smo tjeskobni, nije samo stres utjecaj, vaše će srce također doživjeti smetnje. Stres koji se nakuplja može dovesti do depresije, to je ono što tijelu otežava samoiscjeljenje. Morate znati da tijelo ima prirodnu sposobnost samoiscjeljivanja.

Kada ste bolesni, često ste pod stresom. Možda razmišljate o obitelji koja brine o vama, medicinskim troškovima, problemima u školi ili na poslu, dugom liječenju. Stres je utjecaj negativnih misli. Iako nema pouzdanih dokaza da negativne misli mogu uzrokovati bolest, istraživači su pokazali da su negativne emocije nezdrave ako se ne kontroliraju. Istraživači također ne znaju sa sigurnošću znanstveno objašnjenje kako pozitivne misli djeluju na ozdravljenje osobe. Poanta je da pozitivne misli nisu spasiti nekoga, već oblikovati dobrobit unutar duše.

PROČITAJTE TAKOĐER: 4 koraka kako se nositi sa stresom

Nedavno istraživanje, citirano na web stranici Psychcentral, provelo je anketu među studentima prava na prvoj godini. Sredinom semestra studenti koji su optimistični u pogledu sljedećeg semestra pokazuju bolju funkciju imunoloških stanica od studenata koji su anksiozni. Hipotalamus je u stanju prenijeti emocije u fizičke odgovore putem neuropetida (hormona glasnika između uma i tijela). Hipotalamus također kontrolira apetit, razinu šećera u krvi, tjelesnu temperaturu, nadbubrežne žlijezde, srce, pluća, probavni i krvožilni sustav. Naša tijela i umovi su dizajnirani da budu međusobno povezani. Stoga, kada ste bolesni, razmišljajte samo o ozdravljenju i drugim pozitivnim mislima.

Postoji li određena tehnika koja se mora učiniti kako bi se ubrzalo ozdravljenje snagom uma?

Ključ za oslanjanje na snagu uma je sam um. Morate to prakticirati tako da vam um bude usredotočen na vaše tijelo, a da ga ne ometate. Neke tehnike koje se mogu izvesti:

1. Kognitivno bihevioralna terapija

Ova tehnika se koristi za pomoć ljudima da prepoznaju svoje loše misli. Ova terapija je jedan od načina za formiranje pozitivnih misli, jer pokušavate biti pozvani da budete svjesni onoga što mislite.

2. Tehnike opuštanja

Postoji toliko mnogo tehnika opuštanja koje možete primijeniti. Najpoznatija je meditacija. Ova tehnika je također način da kultivirate pozitivne misli u svom mozgu. Evo objašnjenja:

PROČITAJTE TAKOĐER: Otkrivanje hipnoze, terapijske metode koje se često pogrešno shvaćaju

  1. Meditacija: možda često čujete meditaciju svjesnost? Da, ova meditacija vas uči da se osjećate potpuno svjesni sadašnjeg trenutka. Prednost je u tome što izbjegava vaš um da skače posvuda. Vaš je um uvježban da razmišlja samo o sadašnjem trenutku, procesu koji se događa i osjećajima koje osjećate. Postoje mnoge studije koje povezuju dobrobiti meditacije s iscjeljenjem. To će ojačati um da se usredotoči samo na iscjeljenje, a ne na bilo što drugo
  2. Hipnoza: Hipnoza je jedna od faza hipnoterapije. Dobit ćete pozitivne prijedloge da promijenite svoj pogrešan način razmišljanja ili ponašanja. Naravno, prijedlog nije uključen. Terapeut će vas staviti u opušteno stanje, tako da može dati sugestije vašoj podsvijesti