emailvision.org

Većina kućnih biljaka čuva se kao ukras, a da mnogi ne znaju da držanje biljaka kod kuće ima i zdravstvene prednosti. U osnovi, biljke su proizvođači kisika, kao i kućne biljke koje su relativno male veličine. Neke vrste kućnih biljaka također služe za održavanje kvalitete zraka u kući.

1. Biljke u kući pomažu nam da dišemo

Ljudi dišu udišući kisik i izbacujući ugljični dioksid, ali biljke procesom fotosinteze rade suprotno. To je glavna prednost održavanja biljaka oko ili u kući.

Međutim, imajte na umu da biljke trebaju osvjetljenje od dovoljno sunčeve svjetlosti kako bi se maksimizirao proces fotosinteze. Ovaj proces fotosinteze prestaje noću kada gotovo sve biljke počnu udisati kisik i ispuštati ugljični dioksid. Stoga će biti opasno ako noću spavamo oko biljaka, osim nekih posebnih biljaka kao što su orhideje, biljke nalik na kaktuse ( sočan ), a druge epifitske biljke nastavljaju apsorbirati ugljični dioksid i proizvoditi kisik noću. Stoga će držanje ovih vrsta biljaka u zatvorenom prostoru ostati sigurno i može proizvoditi kisik čak i noću.

2. Biljke mogu očistiti zrak u kući

Zagađivači se mogu širiti posvuda, posebno na otvorenim prostorima, a moguće je ako onečišćujuće tvari iz zraka mogu ući u kuću. Osim prisutnosti zagađivača, smanjenje kvalitete zraka u kući mogu uzrokovati i druge kemikalije iz kućanskih aparata. Istraživanja NASA-e pokazuju da biljke mogu očistiti zrak u zatvorenom prostoru hvatanjem raznih čestica onečišćujućih tvari u zraku. To također potvrđuju daljnja istraživanja koja su pokazala da biljke mogu smanjiti razinu plina ozona koji emitiraju elektronički uređaji u kućanstvu i uredu.

Jedna od stvari koja smanjuje kvalitetu zraka u kući su onečišćenja hlapljivi organski spojevi (VOC) koji oslobađaju kućanski aparati kao što su plastični materijali za čišćenje, građevinski materijali i boje. HOS ne izazivaju simptome trovanja u kratkom roku, ali dugoročno mogu izazvati astmu i rak. Jedna studija je pokazala da postoji značajna razlika u razinama VOC između prostorija bez biljaka i s biljkama, na 933 i 249 g/m. To pokazuje da biljke mogu poboljšati kvalitetu zraka u zatvorenom prostoru.

Na temelju istraživanja, vrste biljaka odabranih kao pročišćivači zraka u zatvorenom prostoru uključuju Spider Plant, Betel Gading i Tongue-in-law. Biljka je odabrana jer se lako brine za nju da bi se smjestila u kuću. Da biste očistili zrak na otvorenom, isprobajte biljke poput azaleje, ljiljana mira i vinove loze engleskog bršljana. NASA također preporučuje postavljanje biljaka za pročišćavanje zraka u zatvorenom prostoru svakih 30 četvornih metara oko kuće.

3. Smanjite rizik od poremećaja dišnog trakta

Poremećaji dišnog sustava usko su povezani s kvalitetom zraka, a jedan od njih je i broj čestica prašine u zraku. Pojava poremećaja dišnog trakta počinje ulaskom klica zajedno s česticama prašine koje uzrokuju infekciju ili izazivaju astmu. To se lako događa u okruženjima s niskom vlagom. Biljke koje se drže u zatvorenom prostoru također mogu smanjiti čestice prašine povećanjem vlažnosti zraka, isparavanjem vode iz korijena ili zemlje pohranjene u posudama za biljke.

Jedna studija je pokazala da prisutnost visećih biljaka može smanjiti razinu prašine u zatvorenom prostoru do 30% u otprilike tri mjeseca. Same biljke općenito doprinose do 10% sadržaja vlage u zračnom sloju.

4. Biljke mogu poboljšati psihičko stanje osobe

Biti u vrtu ili sobi s biljkama smirit će vaš um i poboljšati raspoloženje. Prema Američkom udruženju za hortikulturnu terapiju (AHTA), postoji nekoliko prednosti držanja biljaka kod kuće na psihološka i kognitivna stanja osobe, uključujući:

• Povećajte samopouzdanje
• Smanjite stres i tjeskobu
• Osjetite kondiciju
• Pomaže smiriti um i stvoriti optimizam
• Poboljšajte koncentraciju i fokus
• Poboljšajte pamćenje

Tome u prilog govori studija koja je pokazala učinak na poboljšanje raspoloženja i radnog učinka kada je netko radio u sobi ukrašenoj biljkama, u usporedbi s pojedincima koji su radili u prostoriji u kojoj nije bilo biljaka. Prednosti vrtlarskih aktivnosti također poboljšavaju društveno zdravlje potičući osobu na suradnju i druženje s drugima.

PROČITAJTE TAKOĐER:

• 10 najboljih biljaka za pročišćavanje zraka
• Mogu li pacijenti s astmom imati kućne ljubimce?
• Različite dobrobiti glista za zdravlje