emailvision.org

Prekomjerno aktivna štitnjača može uzrokovati zdravstvene komplikacije u vitalnim organima, od kojih je jedan srce. Ovo stanje, zvano hipertireoza, zapravo se može spriječiti ili smanjiti na neke jednostavne načine. Dakle, kako spriječiti hipertireozu?

Kako spriječiti hipertireozu

Štitnjača je žlijezda u obliku leptira koja se nalazi na prednjem dijelu vrata.

Ove žlijezde proizvode hormone koji se koriste u tjelesnom metabolizmu, reguliraju tjelesnu temperaturu i razvoj mozga kod djece.

Hormon štitnjače je potreban tijelu. Međutim, iznos mora biti u skladu s potrebama alias ne smije biti pretjeran.

Ova prekomjerno aktivna štitnjača može uzrokovati razne simptome, kao što su nepravilan rad srca, promjene raspoloženja, drhtanje, nesanica, gubitak kose, slabost mišića i probavni problemi.

Bez liječenja, ovo stanje može dovesti do komplikacija, kao što su problemi sa srcem, kostima, očima i kožom.

Zapravo ne postoji poseban način da se spriječi pojava hipertireoidne bolesti.

Međutim, postoje koraci koje možete poduzeti da smanjite rizik, kao što je navedeno Međunarodni časopis za endokrinološki metabolizam, to je:

1. Prestanite pušiti

Pušenje je glavni uzrok raznih smrtonosnih bolesti, kao što su rak pluća i KOPB (kronična opstruktivna plućna bolest).

To se događa jer cigarete sadrže štetne kemikalije koje mogu inhibirati rad organa i tkiva, uključujući štitnjaču.

Kemikalije za cigarete mogu ometati apsorpciju joda, što zauzvrat povećava rizik od orbitopatije Gravesa, također poznatog kao izbočene oči zbog hipertireoze.

Ako se ova loša navika prestane, smanjuje se i rizik od hipertireoze.

Iz tog razloga, prestanak pušenja je najbolji način za sprječavanje hipertireoze, osobito ako ste veliki pušač.

2. Mudro konzumirajte alkohol

Neka istraživanja pokazuju da pijenje alkohola utječe na zdravlje štitnjače. Iako je potrebno dodatno proučavanje, bilo bi bolje da ograničite naviku pijenja alkohola.

Pazite da ne pijete previše alkohola. Na primjer, ako ste u jednom danu navikli popiti 3 čaše alkohola, pokušajte to smanjiti na samo jednu čašu dnevno.

Ova metoda se ne radi samo za prevenciju hipertireoze već i drugih bolesti, od kojih je jedna alkoholna ciroza koja napada jetru.

3. Jedite hranu zdravu za štitnjaču

Rizik od određenih bolesti možete smanjiti povećanjem unosa zdrave, hranjive hrane.

Pa, za održavanje zdravlja štitnjače, soja je jedna od preporučenih namirnica.

Prehranu od soje možete dobiti iz tempeha, tofua ili sojinog mlijeka. No zapamtite, njegova konzumacija ne smije biti pretjerana i treba je izbjegavati ako ste alergični na soju.

Osim soje, hipertireozu možete spriječiti i tako da pazite na unos selena hranom.

Ovaj mineral podržava rad hormona štitnjače, poboljšava imunološki sustav i kognitivne funkcije. Selen možete dobiti iz škampa, lososa, rakova, piletine, jaja, špinata, shitake gljiva i smeđe riže.

Selen je također dostupan u obliku dodataka. Međutim, tijelo optimalnije apsorbira organski selen iz hrane, naime selenometionin nego anorganski selen, odnosno natrijev selenit.

Ako ste zainteresirani za uzimanje dodataka selenu, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom.

4. Pregled zdravlja štitnjače

Posljednji način na koji možete spriječiti hipertireozu je redovita kontrola štitnjače.

Ovaj test se radi otkrivanjem kvržice ili otekline oko vrata.

Ako nema kvržice, ali postoje simptomi štitnjače, kao što su lagano znojenje, veća osjetljivost na toplinu, menstrualni ciklusi i promjene u apetitu, odmah se obratite liječniku.