Ne samo da je ukusan, evo 5 prednosti čaja od Rosella za zdravlje: upotrebe, nuspojave, interakcije |
Jeste li ikada pili čaj od rozele? Čaj od Rosella nije ukusan samo za piće topao. Ispostavilo se da ovaj čaj ima mnoge zdravstvene prednosti koje možda nikada prije niste mogli zamisliti. Evo prednosti čaja od rozele koje je šteta propustiti.
Rosella čaj koristi za zdravlje
1. Snižavanje krvnog tlaka
Nekoliko studija je pokazalo da ovaj biljni čaj može sniziti krvni tlak. Studija iz 2010. objavljena u Journal of Nutrition pokazala je da pijenje čaja od rozele pomaže u snižavanju krvnog tlaka kod ljudi s rizikom od hipertenzije.
Na taj način čaj od rozele može biti siguran i prirodan način pomoći u snižavanju krvnog tlaka. Međutim, imajte na umu da ovaj biljni čaj također može negativno reagirati na lijekove.
Stoga se ovaj čaj ne preporuča piti osobama koje uzimaju lijek hidroklorotiazid, vrstu diuretika koji se koristi za liječenje visokog krvnog tlaka.
2. Smanjite sadržaj masti
Osim što snižava krvni tlak, čaj od rozele također može pomoći u snižavanju razine masnoća u krvi. Visoka masnoća u krvi u tijelu jedan je od okidača srčanih bolesti.
U istraživanju provedenom na 60 dijabetičara otkriveno je da su ljudi koji su pili čaj od rozele imali povećane razine dobrog kolesterola, smanjene razine ukupnog kolesterola, lošeg kolesterola i triglicerida.
Iako sve slične studije nemaju isti zaključak, većina pokazuje da rosella može smanjiti razinu masti. Za to nema ništa loše u tome da povremeno skuhate čaj od rozele kako bi tijelo izbjeglo rizik od srčanih bolesti.
3. Pomaže u borbi protiv bakterijskih infekcija
Nekoliko studija je dokazalo činjenicu da ekstrakt rozele može inhibirati različite aktivnosti bakterija E. coli u tijelu. Ova jedna bakterija obično je uzrok raznih problema kao što su grčevi, nadutost i proljev.
Zapravo, druge studije također pokazuju činjenicu da se ekstrakt rozele može boriti protiv osam vrsta bakterija u tijelu. Osim toga, ekstrakt rozele također ima istu učinkovitost kao i lijekovi koji se koriste za liječenje bakterijskih infekcija. Međutim, ove studije su provedene na životinjama i još uvijek se moraju dokazati učinkovite na ljudima.
4. Pomozite izgubiti težinu
Spojevi u rozeli zapravo mogu smršaviti, a time i spriječiti da postanete pretili. Istraživanje provedeno na 36 sudionika s prekomjernom tjelesnom težinom pokazalo je da ekstrakt rozele može smanjiti tjelesnu težinu, tjelesnu masnoću, indeks tjelesne mase i omjer kukova.
Međutim, rosella može pružiti značajan učinak jer koristi koncentriranu dozu. Stoga su potrebna daljnja istraživanja kako bi se otkrilo može li čaj od rozele doista biti alternativni prirodni napitak za mršavljenje.
5. Bori se protiv slobodnih radikala
Rosella čaj je bogat antioksidansima koji su prilično jaki. Antioksidansi su molekule koje se bore protiv slobodnih radikala koji inače oštećuju zdrave tjelesne stanice.
Studija provedena na miševima, na primjer, pronašla je dokaze da ekstrakt rozele povećava količinu antioksidativnih enzima smanjujući tako štetne učinke slobodnih radikala do 92 posto. Druga studija također provedena na miševima pokazala je slične dokaze da biljka rozele, posebno lišće, ima jaka antioksidativna svojstva.
Vidjevši razne prednosti čaja od rozele, možete početi isprobavati ovu jednu čajnu rutinu kako biste pomogli u održavanju cjelokupnog zdravlja. Ipak, prije nego što ga uzmete, ipak se posavjetujte s liječnikom. Pogotovo ako uzimate određene lijekove.
