emailvision.org

Tijekom trudnoće trudnice trebaju adekvatnu prehranu i prehranu, posebno za one od vas koje su sklone određenim stanjima kao što je anemija. Anemija se obično javlja kada tijelu nedostaje željeza. Osim dodataka prehrani, možete konzumirati i druge unose hrane poput povrća i voća. Ovdje je voće za podizanje krvi ili HB koje se može konzumirati za trudnice.

Razne vrste voća za podizanje krvi za trudnice

Konzumacija hrane koja sadrži hranjive i hranjive tvari tijekom trudnoće nije samo korisna za razvoj fetusa, već i za zdravlje majke.

Pozivajući se na trudnoću, porod i bebu, jedenje voća i povrća može pomoći u sprječavanju pritužbi kod trudnica. Jedna od tih tegoba je anemija u trudnica od prvog do trećeg trimestra.

Anemija je stanje koje se javlja kada tijelu nedostaju crvene krvne stanice i ne sadrži dovoljno hemoglobina (Hb). Ne samo s suplementima, također možete konzumirati voće za povećanje krvi ili HB za trudnice kao u nastavku.

1. Jagoda

Većina ljudi vjerojatno već zna da je željezo sadržaj potreban za prevladavanje tjelesnih stanja kao što je anemija.

Međutim, potrebni su vam i drugi unosi kako bi se željezo pravilno apsorbiralo. Jedna od njih je voće koje ima visok sadržaj vitamina C kao što su jagode.

Vjeruje se da ovo voće bogato vitaminom C povećava apsorpciju željeza u tijelu. I ne samo to, jagode također sadrže željezo, folat, kalij koji su korisni za proizvodnju crvenih krvnih stanica.

2. Bit

Također možete koristiti ciklu za povećanje krvi ili HB za trudnice. Cikla je bogata kalijem, vitaminom C, folatom i željezom.

Dio ovog sadržaja važan je sastojak crvenih krvnih stanica pa je koristan za osobe s anemijom, uključujući i trudnice.

Osim toga, cikla također djeluje na snižavanje krvnog tlaka, sprječava trudničke hipertenzije i smanjuje upalu.

3. Avokado

Uzrok anemije nije samo nedostatak željeza, već i nedostatak unosa folne kiseline. Stoga avokado možete koristiti i kao voće za podizanje krvi ili HB za trudnice.

To je zato što avokado sadrži folat koji igra važnu ulogu u proizvodnji hemoglobina. Tijelo koristi folat za proizvodnju hema, komponente hemoglobina koja pomaže u prijenosu kisika.

4. Narančasta

Citrusno voće je poznato kao voće koje ima visok sadržaj vitamina C.

Osim toga, agrumi sadrže i antioksidativne spojeve koji su korisni za prevladavanje upala i borbu protiv raznih bolesti.

Jedna od njih je pomoć u prevenciji i prevladavanju anemije. Baš kao i jagode, naranče su bogate vitaminom C mogu pomoći u povećanju apsorpcije željeza. Stoga se može reći da su naranče jedno od voća koje trudnicama povećava krv ili hemoglobin.

Možete ga uzimati nakon uzimanja lijeka protiv anemije koji vam je propisao liječnik.

5. Grožđice

Grožđice imaju koristi za vaše zdravlje jer su izvor hranjivih tvari poput vitamina, minerala i povećavaju energiju.

Ne samo to, grožđice su i sušeno voće za podizanje krvi za trudnice jer sadrže željezo, kalij, bakar i vitamine.

Konzumiranje u pravoj dozi može pomoći u prevenciji anemije. To je zato što su grožđice također korisne za proizvodnju crvenih krvnih stanica dok pomažu u prijenosu kisika kroz tijelo.

6. Datumi

Neki ljudi misle da hurme s dovoljno visokim udjelom šećera nemaju zdravstvene prednosti. Zapravo, datule su također voće za povećanje krvi ili HB i apsorpciju željeza za trudnice.

To je zato što hurme sadrže željezo, vitamin A, kalij i vitamin B6 koji mogu pomoći u povećanju razine crvenih krvnih stanica.

7. Marelica

Vitamin A i beta karoten također mogu pomoći u povećanju apsorpcije željeza koje je tijelu potrebno kada se pojavi anemija.

Također možete koristiti marelice za održavanje razine Hb kod trudnica. To je zato što marelice sadrže vitamin A koji može pomoći tijelu da pravilno obradi željezo.

Koji su tretmani za anemiju u trudnica?

Iako je česta pojava, anemiju u trudnica ne treba podcjenjivati ​​jer može dovesti do opasnih zdravstvenih stanja za majku i fetus.

Liječnik će propisati liječenje i predložiti odgovarajuće liječenje u skladu s vašim zdravstvenim stanjem. Jedan od njih je osigurati dodatke željeza i reći koja hrana i voće pomažu u apsorpciji i povećanju krvi za trudnice.

Suplementi koje obično daju liječnici su oni koji sadrže željezo, vitamin B12 i folnu kiselinu. Osim suplemenata koje daje liječnik, možete povećati konzumaciju namirnica koje sadrže životinjske proteine ​​kao što su meso, riba i piletina. Ili jedite zeleno povrće i voće.

Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom o tome koji unos trebate konzumirati u vezi sa zdravljem, uključujući prevladavanje anemije.