emailvision.org

Kada zazvoni u ušima prilikom ulaska u avion, mnogi ljudi se nose s time pokrivajući usta i nosnice dok ušmrkavaju zrak kroz nos. Kako se pokazalo, ova metoda nije bila samo nasumična akcija, već Valsalvin manevar. Dakle, što je Valsalvin manevar?

Valsalva manevar je metoda posvjetljivanja uha

Izvor: Medical News Today

Valsalvin manevar je način disanja povećanjem pritiska u prsima.

Kao rezultat toga dolazi do promjene brzine otkucaja srca i krvnog tlaka pri izbacivanju zraka iz tijela kada se zatvori otvor koji povezuje dušnik i ždrijelo.

Termin je uveo Antonio Maria Valsava 1700-ih, a izvorno se koristio za uklanjanje gnoja iz uha.

Međutim, s vremenom je Valsalvin manevar vrlo koristan za svakodnevni život i često se koristi kada:

• Naprezanje prilikom defekacije
• Vježbajte korištenje saksofona
• Dizanje teških utega
• Smanjite zujanje u ušima u avionu

Kako izvesti Valsalvin manevar

Ova metoda koja ne uključuje usta je prilično jednostavna i ne zahtijeva nikakvu pomoć.

Upute u nastavku samo su jedan od načina da olakšate Valsalvin manevar i riješite probleme s ušima. Evo koraka:

1. Počnite tako da duboko udahnete i zadržite dah nekoliko sekundi.
2. Ako vam se grudi i trbušni mišići osjećaju zategnuti i pritišću, u pravu ste.
3. Zadržite ovaj položaj 5-10 sekundi.
4. Ponovno snažno udahnite kako biste mogli brzo izdahnuti.
5. Nastavite s normalnim načinom disanja.

Ako vam je teško izvesti gornju metodu, postoje druge opcije koje možete učiniti za izvođenje Valsalvinog manevra.

Možete početi u ležećem položaju i puhati u praznu, čistu bocu 15 sekundi.

Kako Valsalva manevar djeluje u dišnom sustavu?

Kako je izvijestila stranica Nacionalnog centra za biotehnološke informacije, Valsalvin manevar je način disanja koji je podijeljen u četiri faze.

Počevši od povećanja krvnog tlaka iz prisilnog dišnog sustava do vraćanja krvnog tlaka na normalne brojke.

faza I

Kada udišete kada su vam nosnice stisnute, a usta zatvorena, nastaje napetost koja podiže vaš krvni tlak.

Zatim se protok krvi usporava u velikim krvnim žilama i utječe na cirkulaciju pluća.

faza II

U ovoj fazi krvni tlak se ponovno stabilizira jer se ograničena količina krvi u krvnim žilama vraća u srce. Kao rezultat toga, krv koja se pumpa iz srca smanjuje se, a vaš broj otkucaja srca se povećava.

III faza

Prije nego što ponovno otvorite nosnice i završite Valsalvin manevar, vaš će se krvni tlak nakratko smanjiti i učiniti vas opuštenijim.

faza IV

Konačno, krv teče natrag u vaše srce. Zatim, nakon što se broj otkucaja srca vrati u normalu, protok krvi se vraća u normalu i krvni tlak ponovno raste.

To je zato što se krvne žile nisu proširile, odnosno još uvijek sužene.

Rizici i nuspojave izvođenja Valsalvinog manevra

Izvor: Shutterstock

Valsalvin manevar je prilično učinkovita metoda izbacivanja vjetra iz uha i prevladavanja zvonjave u njemu.

Međutim, to ne znači da nema rizika ili nuspojava koje nastaju kada radite na ovaj način disanja.

Glavna nuspojava koja se može pojaviti iz ovog stanja je hipotenzija. Ovo stanje može nastati zbog drastičnog i naglog pada krvnog tlaka tijekom Valsalvinog manevra.

Kod nekih ljudi ovakvo disanje također može uzrokovati vrtoglavicu i nesvjesticu.

Valsalva manevar je siguran način s nuspojavama koje su prilično rijetke jer ga svatko može izvesti. Međutim, pitajte svog liječnika osjećate li vrtoglavicu nakon izvođenja Valsalvinog manevra.

Međutim, ove su nuspojave obično rijetke jer je ovaj obrazac disanja relativno siguran za svakoga.

Međutim, kako biste bili sigurni, pitajte svog liječnika ako osjećate vrtoglavicu dok izvodite Valsalvin manevar.