emailvision.org

Sigurno ste osjetili koliko je bolno kada vas ugrize jezik, možda ćete čak poželjeti i zaplakati od boli. Pogotovo ako jezik krvari. Nakon toga, jedenje ili razgovor također će uzrokovati nelagodu u ustima jer je jezik već ozlijeđen. Ne brinite, na različite načine ispod možete ga odmah pokušati izliječiti.

Jednostavan način liječenja ugrizenog jezika

Ugrizen jezik je doista bolan, ali ga je vrlo lako liječiti i izliječiti sljedećim koracima:

• Ispirajte grlo vodom kako biste isprali ostatak krvi.
• Pritisnite područje na jeziku koji krvari suhom krpom ili maramicom da zaustavite krvarenje.
• Ako još uvijek krvari, usišite malu kockicu leda omotanu gazom i stavite je na bolno mjesto. Nemojte stavljati led izravno u usta.

Da biste ubrzali ozdravljenje, učinite to

• Nemojte jesti tvrdu, oštru hranu poput orašastih plodova ili čipsa, niti neko vrijeme činiti ništa začinjeno ili previše kiselo. Birajte namirnice koje su mekane teksture i okusa.
• Uzmite lijekove protiv bolova poput paracetamola ili ibuprofena ako je bol intenzivna.
• Stavite hladan oblog na obraz na pet minuta nekoliko puta dnevno.
• Ispirajte grlo slanom vodom kako bi vam usta bila čista i smanjili bol.

Savjeti kako izbjeći grizenje jezika

Ugrižen jezik može biti uzrokovan raznim stvarima koje naravno možete izbjeći da se ne ponovi. Na primjer sa:

• Smanjite naviku da jedete dok razgovarate.
• Smanjite naviku da jedete prebrzo. Jedite tiho i polako žvačite.
• Izbjegavajte hranu koja je previše kisela, začinjena, vruća ili čak prehladna koja može iritirati jezik zatišje.
• Jezik se može ugristi tijekom intenzivne vježbe. Stoga koristite štitnik za usta, štitnik za glavu ili drugu prikladnu sportsku opremu kako biste smanjili rizik od ozljeda tijekom sporta.

U određenim slučajevima, jezik se može slučajno ugristi ako imate naviku škrgutati zubima (bruksizam) tijekom spavanja ili ako imate epileptičke napadaje. Dalje se posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste pronašli učinkovitije preventivno rješenje za svoje stanje.

Obično će vam liječnik dati nastavak za usta za one koji vole pucketati tijekom spavanja ili prepisati lijekove za epilepsiju ako ih imate za kontrolu simptoma.