emailvision.org

Tko je rekao da veliki trbuh posjeduju samo debeli ljudi? Ispostavilo se da mršavi ljudi također mogu imati nategnut želudac, znate! Ako ste mršavi ili normalne težine, ali imate višak masnoće oko trbuha, trebali biste biti oprezni. Evo nekoliko uzroka nadutog trbuha iako tijelo nije debelo.

1. Prisutnost visceralne masti

Medicinski izraz za nezdravu masnoću na trbuhu je "visceralna mast". Ova mast okružuje vašu jetru i druge organe u vašem želucu. Ako se ne kontrolira, to će uzrokovati različite čimbenike rizika za bolesti kao što su metabolizam, dijabetes tipa 2, bolesti srca, pa čak i rak.

2. Genetski čimbenici

Genetika igra veliku ulogu u riziku od pretilosti. Stoga je sklonost tijela da skladišti masnoću u trbuhu dijelom pod utjecajem genetskih čimbenika. Uključujući receptorske gene koji reguliraju razinu hormona kortizola i gene koji signaliziraju receptore leptina za regulaciju unosa kalorija i tjelesne težine.

3. Česta konzumacija slatke hrane i pića

Mnogi ljudi ne shvaćaju da on svakodnevno konzumira višak šećera. Kolači i slatkiši namirnice su bogate šećerom. Osim toga, pića poput gaziranog pića, slatkog čaja, kave ili pića s raznim okusima sadrže puno šećera i umjetnih zaslađivača.

Studija je pokazala da je učinak između visokog unosa šećera i prekomjerne masnoće na trbuhu posljedica visokog sadržaja fruktoze u šećeru koji se dodaje hrani ili pićima.

4. Stres

Kortizol je hormon koji proizvode nadbubrežne žlijezde i poznat je kao hormon stresa jer pomaže tijelu da reagira na stres. Čimbenici stresa imaju veliki utjecaj na debljanje, uzrokujući nakupljanje masti u želucu. Kod mnogih ljudi, kada iskuse stres, apetit će se povećati, posebno jedući slatku hranu.

5. Nedostatak sna

Dovoljno sna jedna je od važnih stvari koje mogu utjecati na zdravlje. Mnoge studije su otkrile da nedostatak sna može povećati rizik od debljanja, što utječe na masnoću na trbuhu. Poremećaji spavanja također mogu uzrokovati debljanje. Jedan od najčešćih poremećaja je apneja u snu, stanje u kojem noću više puta prestaje disanje jer meko tkivo u grlu blokira dišne ​​putove.

6. Prisutnost bakterija u crijevima

Stotine različitih vrsta bakterija žive u vašim crijevima, posebno u debelom crijevu. Neke bakterije su korisne za zdravlje, neke su štetne. Održavanje zdravlja crijeva vrlo je važno za održavanje zdravog imunološkog sustava kako bi se izbjegle bolesti.

Istraživači su otkrili da pretili ljudi imaju visoku razinu bakterija Firmicutes u crijevima više nego u osoba s normalnom težinom. Istraživanja također pokazuju da ova vrsta bakterija može povećati broj kalorija koje se apsorbiraju iz hrane tako da može povećati težinu, uključujući masnoću na trbuhu. Ne isključujte da se ova bakterija gnijezdi i kod mršavih osoba.

7. Faktor menopauze

Uzrok rastezanja želuca također može biti od čimbenika menopauze. Budući da neke žene doživljavaju povećanje trbušne masti tijekom faze menopauze. Menopauza obično nastupa godinu dana nakon što je žena imala posljednju menstruaciju. U to vrijeme razina estrogena dramatično padaju, uzrokujući pohranjivanje masnoće u trbuhu umjesto na bokovima i bedrima. Jedno istraživanje pokazalo je da žene koje su prošle kroz ranu menopauzu imaju veću vjerojatnost da dobiju dodatnu masnoću na trbuhu.

8. Manje se kreće

Način života jedan je od najvećih čimbenika rizika za loše zdravlje. Neaktivnost, nedostatak tjelovježbe, jedenje nezdrave hrane mogu igrati ulogu u povećanju pretilosti, uključujući i abdominalnu pretilost. Veliko istraživanje od 1988. do 2010. u Sjedinjenim Državama pokazalo je da je došlo do značajnog povećanja aktivnosti, težine i opsega struka i kod muškaraca i kod žena.

9. Loše držanje (pognutost)

Još jedan čimbenik koji uzrokuje nategnut želudac su loše navike stajanja i sjedenja. Razlog je u tome što će zbog lošeg držanja tijelo izgledati debelo, a trbuh izbočen.