emailvision.org

Kava je postala dio životnog stila većine ljudi. Uživajte u šalici kave barem jednom dnevno, što je također postalo obavezno. To je ono što vas ponekad tjera da odaberete instant kavu ako kavu želite popiti praktički. Iako imaju različite okuse i procese proizvodnje, svaka kava ima isti učinak. Međutim, postoje li neki učinci svakodnevnog ispijanja instant kave koji mogu povećati rizik od određenih bolesti?

Učinci svakodnevnog ispijanja instant kave na zdravlje

Instant kava se vrlo često nalazi i konzumira u javnosti. Postoje razne vrste. Ako ste osoba koja redovito pije instant kavu, uvijek obratite pozornost na sadržaj i nutritivne podatke navedene na pakiranju.

Najpoznatiji sadržaj kave je kofein. S druge strane, sadržaj instant kave koji privlači pažnju jer može štetiti zdravstvenim problemima je akrilamid.

Akrilamid je kemijski spoj koji nastaje procesom prženja zrna kave, a također se može naći u dimu, kućanskim aparatima, proizvodima za osobnu njegu i hrani.

Instant kava ima visok sadržaj akrilamida. Prema istraživanju objavljenom u Roczniki Panstwowego Zakladu Higieny, sadržaj akrilamida u instant kavi dvostruko je veći od kave općenito.

Što je akrilamid?

Istraživanja pokazuju da se akrilamid definira kao kontaminacija hrane koja se može akumulirati u tijelu i predstavljati rizik od izazivanja neuropatije ili gubitka funkcije perifernog živčanog sustava. Previše ove kemikalije također može povećati rizik od raka, prema American Cancer Society.

Međutim, količina akrilamida koja se nalazi u instant kavi i iako se dodaje iz hrane na sreću nije dosegla brojku koja može štetiti tijelu.

Stoga konzumacija instant kave ne bi trebala povećati rizik od bolesti zbog akrilamida sve dok se ne konzumira u prekomjernoj količini.

Izbjegavajte piti instant kavu s dodatkom šećera i okusa

Ako često pijete instant kavu, trebali biste odabrati kavu bez dodanog šećera, masti i drugih kemikalija, poput kave 3 u 1. Osim što je štetan za zdravlje, šećer koji se u njemu nalazi također će uzrokovati debljanje.

Iz tog razloga važno je uvijek čitati nutritivne podatke navedene na pakiranju. Odabir proizvoda može odrediti kakve učinke svakodnevno ispijanje instant kave ima na vaše zdravlje.

Ne samo instant kava, prečesto ispijanje kave može biti opasno

Postoji nekoliko vrsta kofeina u kavi. Većina može pružiti pogodnosti kao što je dodavanje raspoloženje i metabolizam kada se konzumira u adekvatnim količinama. S druge strane, visoke doze kofeina mogu uzrokovati neke prilično opasne nuspojave.

Neke od nuspojava viška kofeina su:

• Povećati tjeskobu
• Nesanica
• Probavne smetnje
• Ovisan
• Visoki krvni tlak
• Povećan broj otkucaja srca
• Umor

Konzumiranje kave, bez obzira radi li se o instant kavi ili ne, može donijeti zdravstvene prednosti u malim do umjerenim količinama. S druge strane, prekomjerni unos kofeina može uzrokovati štetne učinke na zdravlje, pa čak i dovesti do ozbiljnih problema.

Instant kava je rješenje i brz, jednostavan i praktičan način kada želite uživati ​​u šalici kave i relativno je jeftinija. Međutim, instant kava sadrži akrilamid koji može imati nuspojave ako se konzumira u prekomjernoj količini.

Ne samo to, prečesto konzumiranje kave također može biti loše za zdravlje zbog utjecaja visokih doza kofeina. Stoga uvijek održavajte unos kave svaki dan, bilo da se radi o instant kavi ili drugim vrstama kave.