emailvision.org

Visoki šećer u krvi ili hiperglikemija ne znače nužno da imate dijabetes. Svatko zapravo može imati visoku razinu šećera u krvi. Iako je većini onih koji imaju visok šećer u krvi dijagnosticiran dijabetes melitus. Ne samo dijabetes, visoka razina šećera u krvi također može uzrokovati toksičnost glukoze (šećera u krvi).

Što je toksičnost glukoze?

Toksičnost glukoze ili glukotoksičnost je stanje visoke razine šećera u krvi dugoročno (kronično) što rezultira trajnim oštećenjem beta stanica u gušterači. Ovo stanje tada uzrokuje smanjenje proizvodnje hormona inzulina.

Beta stanice pomažu vašem tijelu da proizvodi i oslobađa hormon inzulin. Inzulin djeluje tako da pomaže apsorpciju glukoze ili šećera u krvi u tjelesnim stanicama kako bi ih stanice mogle pretvoriti u energiju. Proces metaboliziranja šećera u krvi uz pomoć inzulina pomaže održavanju razine šećera u krvi u granicama normale.

Visoke razine šećera u krvi, odnosno hiperglikemija, mogu smanjiti sposobnost beta stanica da proizvode inzulin.

Ovo stanje visokog šećera u krvi ne znači nužno da imate dijabetes. Međutim, doista ste pod visokim rizikom od razvoja dijabetesa ili možete reći da imate predijabetes.

Visoke razine šećera u krvi uzrokuju da beta stanice neprestano otpuštaju inzulin u krvotok. Beta stanice koje previše rade s vremenom će se iscrpiti i njihova radna funkcija će se smanjiti sve dok na kraju ne izazovu trajna oštećenja.

U znanstvenoj studiji pod nazivom Toksičnost glukoze objašnjeno je da je toksičnost šećera u krvi stanje koje može dovesti do dijabetesa tipa 2. To je zato što toksičnost glukoze također može uzrokovati inzulinsku rezistenciju koja je faktor koji doprinosi dijabetesu tipa 2.

Znakovi i simptomi toksičnosti glukozom

Simptomi visokog šećera u krvi ili znakovi koji se mogu pojaviti ako imate toksičnost glukozom su:

• Često osjećate žeđ
• Učestalo mokrenje
• Zamagljen vid
• Umor
• Glavobolja
• Suha usta
• Rane se teško zacjeljuju

Kada treba biti svjestan rizika od dijabetesa?

Najbolji način da provjerite imate li toksičnost glukozom je da redovito provjeravate razinu šećera u krvi i inzulina.

Kroničnu hiperglikemiju može se okarakterizirati razinama šećera u krvi koje mogu doseći 240 (mg/dL) kroz dulje vrijeme. Ako ga osjetite, odmah se obratite liječniku na daljnji pregled.

Ako nemate dijabetes ili niste provjerili šećer u krvi, liječnik vam može preporučiti A1C test.

Ovaj test se radi za mjerenje prosječne razine šećera u krvi u posljednja tri mjeseca. Ako imate razinu šećera u krvi natašte iznad 126 mg/dl ili A1C veći od 6,5 posto, imate visok rizik od razvoja dijabetesa.

Što uzrokuje toksičnost šećera u krvi?

Različite stvari mogu biti uzrok visoke razine šećera u krvi uzrokujući dugotrajnu toksičnost šećera (kroničnu hiperglikemiju), uključujući:

• Upotreba lijekova koji izazivaju povećanje šećera u krvi
• Oksidativni stres je stanje koje se odnosi na obilje slobodnih radikala u tijelu
• Nezdravi i nepravilni obrasci prehrane
• Jesti previše hrane bogate mastima i ugljikohidratima
• Manje aktivan i rijetko vježba
• Ne mogu dobro upravljati stresom

Kako se nositi s toksičnošću glukoze

Toksičnost šećera u krvi liječi se snižavanjem razine šećera u krvi. To se može postići reguliranjem unosa hrane, redovitim vježbanjem, injekcijama inzulina i uzimanjem lijekova za snižavanje šećera u krvi.

Uzimanje lijekova za dijabetes ili antioksidansa, kao što su metformin i troglitazon, može biti učinkovit tretman za toksičnost glukoze uzrokovanu oksidativnim stresom.

Međutim, konzumacija ovih lijekova naravno mora biti pod nadzorom liječnika. Kako biste dobili liječenje koje odgovara vašem zdravstvenom stanju, prvo se obratite liječniku.

Kako spriječiti?

Evo dva učinkovita načina na koja možete spriječiti pojavu toksičnosti glukoze:

1. Obrazac zdrave prehrane

Možete smanjiti rizik od razvoja toksičnosti glukoze smanjenjem razine šećera u krvi kroz zdravu prehranu. Prvi korak u tome je regulacija unosa ugljikohidrata.

To ne znači da biste trebali u potpunosti izbjegavati hranu koja sadrži ugljikohidrate. Ono što je najvažnije, pazite da ga konzumirate umjereno.

Prema American Diabetes Association, vaša dnevna granica ugljikohidrata ovisit će o vašoj težini, visini i razini aktivnosti.

Kao referenca, trebali biste konzumirati čak 30-75 grama ugljikohidrata u jednoj porciji hrane. Za međuobroke dovoljno 15-30 grama ugljikohidrata za jedan obrok.

Rizik od dijabetesa, ove namirnice i pića uzrokuju visok šećer u krvi

2. Dobro upravljajte stresom

Smanjenje stresa također može pomoći u sprječavanju skokova šećera u krvi. Razina stresa uvelike utječe na ravnotežu razine šećera u krvi. To je zato što stres može inhibirati proizvodnju inzulina u tijelu.

Stoga je važno nositi se sa stresom koji opterećuje vaš um. Pokušajte ispričati svoje probleme najbližima. Također izbjegavajte prisiljavanje da razmišljate pozitivno.

Meditacija, vježbe disanja i druge vježbe opuštanja neki su od načina koji vam mogu pomoći da se smirite kada ste pod stresom. Također možete raditi jogu koja nije dobra samo za upravljanje stresom, već je i vrsta vježbe koja pomaže u snižavanju razine šećera u krvi.

Ako osjetite neke znakove toksičnosti šećera u krvi, odmah se obratite svom liječniku kako biste dobili ispravnu dijagnozu. Ako se ne liječi, postoji rizik da će ovo stanje dovesti do dijabetesa i bržeg nastanka komplikacija dijabetesa.

Živite li vi ili vaša obitelj s dijabetesom?

Nisi sam. Pridružite se zajednici pacijenata s dijabetesom i pronađite korisne priče drugih pacijenata. Prijavi se sad!