Činjenice o kokosovoj vodi za bubrege |
Kokosova voda ima razne prednosti, od ublažavanja žeđi, sprječavanja dehidracije, do pomaganja hraniti tijelo. Zapravo, ne mali broj tvrdi da kokosova voda ima jedinstvena svojstva za održavanje zdravlja bubrega.
Za osobe s bubrežnim poremećajima koje moraju paziti na unos tekućine, ovo je svakako dobra vijest. Međutim, jesu li te prednosti istinite? Ako je tako, kakav je učinak kokosove vode na tijelo da može koristiti bubrezima?
Prednosti kokosove vode za zdravlje bubrega
U nastavku su navedene brojne prednosti kokosove vode u održavanju zdravlja bubrega.
1. Spriječiti nastanak bubrežnih kamenaca
Bubrežni kamenci nastaju kada se poveća koncentracija kalcija, oksalata i mokraćne kiseline u mokraći. Minerali i razne tvari se talože i tvore mineralne kristale. Kristali se tada množe i formiraju bubrežne kamence.
Stvaranje bubrežnih kamenaca obično počinje zbog nedostatka unosa tekućine. Međutim, ovo stanje također može biti uzrokovano niskom razinom citrata u mokraći. Zapravo, citrat bi trebao reagirati s kalcijem u mokraći kako bi nastao kalcijev citrat.
Jedinstveno, studija u časopisu BioMed Research International otkrili su da kokosova voda može doprinijeti citratu u bubrezima. Iako je sadržaj citrata u kokosovoj vodi relativno nizak, ova terapija pićem može povećati koncentraciju citrata u urinu.
Osim toga, kokosova voda također sadrži više minerala kalija i klorida od drugog voća. Obje ove tvari proizvode alkalni pH što otežava proces stvaranja bubrežnih kamenaca.
2. Pomaže sniziti krvni tlak
Nekontrolirani visoki krvni tlak može uzrokovati sužavanje, otvrdnuće ili slabljenje krvnih žila. Ako ovo stanje napadne bubrežne žile, funkcija bubrega u filtriranju krvi bit će poremećena tako da je oštećena.
Dobra vijest je da bi pijenje kokosove vode moglo to spriječiti. Kokosova voda bogata je mineralima kalija koji mogu sniziti krvni tlak. Dokazano je da unos kalija snižava krvni tlak kod osoba s hipertenzijom i zdravih osoba.
Druge studije na životinjama također pokazuju da je kokosova voda dobra za bubrege jer može spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka. Krvni ugrušci u bubrežnim žilama prilično su česti uzroci bolesti bubrega, no to se rijetko shvaća.
3. Pomaže u kontroli šećera u krvi
Jedan od uzroka zatajenja bubrega je nekontrolirani dijabetes. Tijekom vremena, visoka razina šećera u krvi može oštetiti filtrirajuće jedinice bubrega koje se nazivaju nefroni. Ovo stanje s vremenom može dovesti do zatajenja bubrega.
Brojne studije na životinjama otkrivaju da kokosova voda može sniziti šećer u krvi što je simptom dijabetesa. Stručnjaci su također primijetili dugoročno smanjenje markera upale i šećera u krvi.
Potencijal kokosove vode obećava, ali njezin učinak na ljudske bubrege tek treba dalje proučavati. Unatoč tome, nema ništa loše ako želite piti kokosovu vodu umjesto vode sve dok ne koristite dodatne zaslađivače.
4. Povećajte unos tjelesne tekućine
Pijenje kokosove vode jedan je trik za zadovoljavanje potreba za tekućinom u jednom danu. Osjet svježine i blago slatkast okus također mogu pomoći ljudima koji rijetko piju vodu da piju više.
Zadovoljavanje potreba za tekućinom važan je ključ za prevenciju bolesti bubrega. Razlog je to što će vašem tijelu nedostajati tekućine koncentracija minerala u mokraći će se povećati. To svakako povećava rizik od stvaranja bubrežnih kamenaca.
Osim što doprinosi unosu tekućine, kokosova voda sadrži razne minerale koji će održavati ravnotežu elektrolita. Dakle, ako ste umorni od pitke vode, ali želite očuvati zdravlje bubrega, probajte ovaj napitak.
Mogu li osobe s zatajenjem bubrega piti kokosovu vodu?
Kokosova voda ima brojne prednosti za bubrege, ali prvo razumite stanje vašeg tijela. Za ljude sa zdravim bubrezima, kokosova voda je napitak bogat mineralima koji ima potencijal da hrani njihove bubrege.
Ovaj napitak pomaže zadovoljiti potrebe za tekućinom, kontrolira šećer u krvi i krvni tlak, pa čak i sprječava stvaranje bubrežnih kamenaca. Međutim, osobe s zatajenjem bubrega trebaju biti oprezne s udjelom kalija u kokosovoj vodi.
Bolest bubrega dovodi vas u opasnost od viška kalija u krvi, odnosno hiperkalijemije. Ovo stanje karakteriziraju slabost mišića, utrnulost, mučnina i povraćanje te poremećaji srčanog ritma koji mogu uzrokovati srčani udar.
Stoga bi osobe s kroničnom bubrežnom bolešću ili zatajenjem bubrega trebale ograničiti ovo jedno piće. Zadovoljite svoje potrebe za tekućinom prema preporuci liječnika i slijedite redovitu terapiju kako biste održali zdravlje bubrega.
