Vlaknasta hrana uzrokuje zatvor kod beba, stvarno?
Svi znamo da je hrana s vlaknima dobra za pokretanje pražnjenja crijeva. Međutim, u društvu postoji mit koji kaže da bebe ne bi trebale prvo jesti vlaknastu hranu jer ona stvara zatvor kod beba.
Hrana s vlaknima uzrokuje zatvor kod beba, je li istina?
Ne. Baš kao i mala djeca i odrasli, bebe također trebaju vlaknastu hranu kako bi se olakšala probava. No, naravno, količina vlakana za bebe će se uvelike razlikovati od odraslih.
Prema smjernicama za omjer adekvatnosti prehrane (RDA) Ministarstva zdravstva, potreba za vlaknima za dojenčad u dobi od 7-11 mjeseci je 10 grama dnevno. Unatoč tome, potrebe svake bebe mogu se dodatno razlikovati prema razini tjelesne aktivnosti, dnevnoj prehrani, kao i dosadašnjim navikama crijeva. Nekim bebama možda treba više vlakana, a nekima malo manje.
Roditelji mogu procijeniti je li djetetov unos vlakana dovoljan ili ne gledajući stanje njegove stolice. Normalna boja stolice bebe koja se stvrdnula je uglavnom smeđa, može biti blago zelenkasta i nije tvrda. Ovo je znak da su bebine potrebe za vlaknima zadovoljene.
Ako je bebina stolica tvrda, rijetka i teško prolazna (dijete stenje od bolova tijekom pražnjenja crijeva), to znači da je zatvor i da ne jede dovoljno vlakana.
Previše vlakana može uzrokovati zatvor kod beba
Iako su vlakna korisna za bebinu probavu, također morate paziti na porciju. Većina jedenja vlaknaste hrane bez odgovarajućeg unosa vode može uzrokovati poremećenu probavu djeteta. To je zato što bebin probavni sustav nije u potpunosti normalno funkcionirao da bi mogao preraditi velike količine vlakana.
Slično nedostatku, previše vlakana bez dovoljno vode također može uzrokovati zatvor kod beba. Ako je bebin želudac napuhan i otežan za nuždu, to bi mogao biti znak da je pojelo previše vlakana.
Koju vlaknastu hranu je dobra za bebe?
1. Voće
Prva vlaknasta hrana koja se može dati bebama je voće. Prije svega pokušajte dati bebi pasiranu jabuku ili bananu otprilike 3-4 dana.
Time se želi vidjeti može li bebina probava probaviti vlakna iz voća. Ako vaša beba pokaže znakove bolova u trbuhu, nadutosti ili čak alergije, odmah prestanite.
2. Povrće
Povrće poput špinata, brokule, graška i graha, vrlo je bogato vlaknima. Međutim, neko od ovih povrća može uzrokovati nadutost i nelagodu za bebu.
Da biste to riješili, pokušajte pomiješati nekoliko vrsta povrća i pirea zajedno s voćem kao što su jabuke ili kruške kako biste dodali okus dječjoj hrani.
3. Zobene pahuljice (zobene pahuljice)
Pšenična kaša također je bogata vlaknima koja su dobra za bebinu probavu. Možete nadmudriti okus dodavanjem slatkog voćnog pirea kao smjese za preljev. Ako su vašem mališanu počeli nicati zubići, pokušajte mu dati mekane, mrvičaste pšenične krekere.
Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?
Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!
