emailvision.org

Gledanje pijanih prijatelja dok se zabavljate tjedno navečer može biti izvor komedije ili vas čak obliti hladan znoj. Pijana osoba ponekad djeluje vrlo otvoreno, ponekad može baciti bijes i ponašati se nepromišljeno. No, neki ljudi mogu piti boce alkohola i dalje funkcionirati kao normalni ljudi. Zašto se neki ljudi lakše opijaju, dok se čini da drugi nisu pod utjecajem alkohola — iako su oboje popili samo jedno piće? Prvo, važno je definirati što je, točno, tolerancija na alkohol.

Što je tolerancija na alkohol?

Tolerancija na alkohol je otpornost tijela na alkohol koja se vremenom povećava, pri čemu će alkoholičar morati konzumirati više pića kako bi postigao željeni opojni učinak. Tolerancija na alkohol koja je rezultat dugotrajne ili teške upotrebe alkohola može dovesti do dvije mogućnosti.

Prvo, jako pijanac može se brzo oporaviti od opojnog djelovanja alkohola zbog rada jetre koja ubrzava proces ispiranja alkohola iz tijela. Drugo, kronični teški pijanac može pokazati samo jedan ili dva simptoma mamurluka čak i pri vrlo visokim koncentracijama alkohola u krvi, jer je njegovo tijelo već imuno na učinke alkohola (koji u običnih ljudi mogu biti onesposobljavajući ili čak smrtonosni).

PROČITAJTE TAKOĐER: 7 opasnosti od pijenja previše alkohola u kratkom vremenu

Budući da osoba koja pije ne doživljava dramatično smanjenje u ponašanju kao rezultat pijenja, tolerancija njegovog ili njezinog tijela može olakšati povećanje količine konzumiranja alkohola koja dalje eskalira. Međutim, treba napomenuti da iako se osjetljivost osobe na djelovanje alkohola može smanjiti, razina koncentracije alkohola u krvi će se i dalje povećavati.

Što razlikuje toleranciju na alkohol kod ljudi?

Mnogo je čimbenika koji utječu na stopu apsorpcije alkohola kod osobe. Ovi čimbenici mogu smanjiti ili povećati prirodnu stopu apsorpcije alkohola i svakog pojedinca. Ako to razumijete, možete ga koristiti kao učinkovitu metodu za usporavanje djelovanja alkohola na tijelo i mozak.

1. Težina

Razina alkohola u krvi (BAC) je omjer ukupnog sadržaja alkohola u tjelesnom sustavu prema ukupnom volumenu krvi. Budući da je krv u biti voda, na BAC osobe utječe postotak tjelesne masti; što je veći postotak tjelesne masti, to je manji sadržaj vode u tijelu i veći je BAC broj.

Za osobe iste težine, čak i istog spola, osobe s nižim postotkom tjelesne masti (mišićavije, na primjer) i dalje će imati niži BAC od onih s višim postotkom tjelesne masti. Isto vrijedi i za ljude koji su viši i teži - što je osoba teža, to je veći postotak vode u tijelu za uravnoteženje istog sadržaja alkohola. Ukratko, što je brojka na ljestvici lakša, to je vaš BAC veći i lakše ćete se napiti.

2. Spol

Većina preporuka za alkohol temelji se na standardnom odraslom mužjaku težine 70 kilograma. Obično, ispijanje tri limenke piva od 350 ml u manje od sat vremena može prosječnog čovjeka učiniti pijanim (razina alkohola u krvi može biti čak 0,045). Prosječan čovjek razgrađuje alkohol u jednom standardnom napitku (17 ml etanola) u 90 minuta.

Žene obično imaju veći postotak tjelesne masti i manje vode od muškaraca. U istom dijelu konzumacije, žene će u prosjeku imati veći BAC od muškaraca i stoga će se brže napiti. Osim toga, žene također imaju manje enzima koji razbijaju alkohol u jetrima. Hormoni također utječu na sposobnost tijela da preradi alkohol, pa će žena doživjeti još veći BAC ako popije standardnu ​​porciju alkohola neposredno prije menstruacije.

PROČITAJTE TAKOĐER: 6 iznenađujućih prednosti alkohola i pića

3. Hrana/probavni sustav

Više jesti siguran je način odgađanja mamurluka. Za ljude koji ne jedu, vršna točka najvećeg trovanja alkoholom obično se javlja između 0,5-2 sata. Za nekoga tko pije alkohol dok jede, vrhunac BAC obično se neće dogoditi nakon 1-6 sati.

Tijelo će automatski dati prioritet probavi hrane i spriječiti ulazak alkohola u tanko crijevo, gdje je apsorpcija najučinkovitija. Nakon što se alkohol konačno apsorbira i uđe u krv, potrebno je najmanje 1 sat da ga jetra razgradi da bi ga tijelo ponovno izlučilo. Ali zapamtite, ovo nije izgovor da pijete više. Ne prekidate apsorpciju alkohola, samo je odgađate kako vaš BAC ne bi tako brzo dostigao vrhunac.

3. Etnička podrijetla

Određene etničke skupine možda ne piju toliko i manje su pod utjecajem alkohola od drugih etničkih skupina. Stručnjaci sumnjaju da enzimi koji metaboliziraju alkohol mogu biti manje zastupljeni u nekim skupinama ili da imaju genetsku mutaciju enzima, što dovodi do crvenila obraza i ubrzanog otkucaja srca, čak i uz male količine alkohola.

Iz tog razloga, ljudi kineskog podrijetla imaju mnogo manje šanse za opijanje od Korejaca koji imaju jaču kulturu pijenja - oko sedam posto, u usporedbi s 30 posto. Ovo su nalazi studije objavljene u časopisu Psychology of Addictive Behaviors. Indijanci također metaboliziraju alkohol puno sporije od mnogih drugih etničkih grupa.

PROČITAJTE TAKOĐER: 4 glavna ključa za smanjenje rastegnutog želuca

4. Jačina konzumiranog pića

Što je veća koncentracija alkohola u vašem napitku (10-30 posto), to je brži proces apsorpcije alkohola u tijelu.

Kada je udio alkohola manji od 10%, probavni trakt je malo "lijen" za brzu obradu alkohola. Stoga je apsorpcija alkohola sporija i lakše se opijate. Međutim, previsoke koncentracije alkohola (više od 30 posto) imaju tendenciju iritacije sluznice probavnog trakta, povećavajući proizvodnju sluzi što zauzvrat usporava apsorpciju alkohola.

5. Vrijeme potrošnje

Što brže pijete uzastopna pića, brže će vaš BAC rasti.

Ali s vremenom, redoviti konzumenti alkohola mogu popiti više, a da ne osjete ni najmanji opojni učinak. Čak i ako ste prestali piti desetljećima, i dalje ćete moći popiti istu količinu prije nego što prestanete, a da ne osjetite nikakve posljedice.

6. Dob

Ironično, snaga ove tolerancije polako će se rušiti kada stignete u starost, pod utjecajem prirodnih čimbenika starenja, kao što su bolest, raspoloženje i razina tjelesne kondicije.

7. Droge

Iako se tradicionalno konzumira u tekućem obliku za rekreaciju, alkohol je toliko medicinski propisan da ga ne treba tretirati drugačije nego uzimati dva različita recepta u isto vrijeme. Važno je znati o interakcijama lijekova i konzultirati se s liječnikom prije miješanja lijekova s ​​alkoholom.

Potencijalno štetne interakcije alkohola i lijekova mogu se pojaviti i kod onih koji piju lagano i kod kroničnih. Ako uzimate lijekove na recept ili bez recepta, pitajte svog liječnika za savjet o unosu alkohola. Imajte na umu da čak i biljni lijekovi i suplementi mogu imati štetne interakcije u kombinaciji s alkoholom.

8. Stanje tijela

Ako ste bolesni i umorni, velika je vjerojatnost da ćete biti dehidrirani. Dehidracija će rezultirati većim BAC brojem. Alkohol može umnožiti simptome dehidracije i umora. Umor i dehidracija mogu pogoršati opojne učinke alkohola. Kada niste u formi, jetra također nije u stanju raditi optimalno za obradu i/ili uklanjanje alkohola iz tijela, što dovodi do sve veće koncentracije alkohola u krvi.

Možda uzimate i lijekove za ublažavanje bolova, koji mogu povećati učinke mamurluka od alkohola i također riskirati da izazovu druge probleme.