emailvision.org

Anksioznost i tuga nisu nova pojava među tinejdžerima. Međutim, posljednjih godina bilježi se značajan porast postotka adolescenata ili mladih u dobi od 12-20 godina kod kojih se bilježi velika depresija.

Što uzrokuje porast slučajeva depresije kod adolescenata i kako to spriječiti?

Neki od uzroka sve većeg broja slučajeva depresije u adolescenata

• Moderna dijagnoza

Prije 1980., stručnjaci za mentalno zdravlje oklijevali su dijagnosticirati depresiju kod adolescenata. To je zato što kada se mijenja raspoloženje u mladosti se još uvijek smatra normalnim. Tako da je moguće da se tinejdžeri koji zapravo doživljavaju depresiju ne rješavaju pravilno jer se smatra da doživljavaju normalne promjene raspoloženja.

Sada, mi stručnjaci za mentalno zdravlje, imamo jasnije kriterije za dijagnosticiranje depresije u adolescenata. Razvoj ove znanosti zbog koje se povećava rekordan broj incidenata.

• Hiperpovezan i prestimuliran

Milenijalci su gotovo cijelo vrijeme povezani s internetom i društvenim mrežama. Interakcija s internetom može izazvati nekoliko negativnih učinaka na psihičko stanje adolescenata.

Jedna od najočitijih je misao koja se na temelju komentara i brojki smatra vrijednom Kao što dobiju na društvenim mrežama.

• Neizvjesna vremena

Jedan od čimbenika stresa s kojima se današnja generacija suočava je to što su odrasli u neizvjesnosti ili nesigurnim vremenima.

Ne samo neizvjesnost u pogledu budućnosti nego i strahovi i osjećaj nesigurnosti. Smatraju da se u svakom trenutku mogu dogoditi loše stvari kao što su maltretiranje, nesreće, slučajevi pljačke, globalno zatopljenje itd. Ovakva stanja uvelike utječu na stanje depresije kod adolescenata.

Da ne spominjemo pandemiju COVID-19 koja također može ostaviti dojam da svijet nije sigurno mjesto za njih i njihovu budućnost. Trenutni uvjeti dodatno povećavaju njihovu ionako visoku anksioznost.

• Nema dovoljno sna

Nedostatak kvantitete i kvalitete sna koji danas doživljavaju mnogi tinejdžeri. Razlog je broj zadataka i aktivnosti koji surfaju internetom koji se ne mogu kontrolirati.

Nedostatak sna će utjecati na fizičko i psihičko stanje adolescenata.

• Nedostatak zajednice

Živjeti u brzom i stresnom vremenu sigurno nije lako. Nažalost, trenutno postoji nedostatak pozitivnih zajednica koje podržavaju razvoj mentalnog zdravlja adolescenata.

Stanje nedostatka zajednice podrške utječe na to koliko lako dolazi do depresije, posebno kod onih kojima nedostaje podrška najbližih ljudi poput roditelja, obitelji i učitelja.

Što roditelji trebaju učiniti kako bi spriječili depresiju kod svoje djece?

Važno je naglasiti da roditelji moraju shvatiti da je mentalno zdravlje adolescenata jednako važno kao i tjelesno zdravlje.

Kao roditelji, naravno da smo jako zabrinuti za zdravlje naše djece. Odvedite ih liječniku i dajte im lijek kada imaju temperaturu, kašalj i slično. No, jesmo li mi kao roditelji stalo do mentalnog zdravlja djece?

Simptomi depresije u tinejdžera često su skriveni, pa obratimo više pozornosti na male promjene. Kada se simptomi depresije pojave u tinejdžera, odmah se obratite stručnjaku za mentalno zdravlje kao što je psihijatar, psiholog, mentalna medicinska sestra ili educirani liječnik opće prakse za hitnu pomoć.

Simptomi depresije kod tinejdžera

Prepoznavanje simptoma depresije pomaže roditeljima u prevenciji ili ranom otkrivanju kako bi se liječenje moglo poduzeti odmah.

Prema DSM 5 priručniku za dijagnozu mentalnog zdravlja ( Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje ), depresija u adolescenata ima sljedeće simptome:

1. Tužno raspoloženje ili razdražljivost (baper)
2. Smanjen interes, teško je uživati ​​u svakodnevnom životu
3. Smanjena koncentracija i poteškoće u donošenju odluka (sporo)
4. Neadekvatna kvaliteta i količina sna, nesanica (teškoće sa spavanjem) ili hipersomnija (previše sna)
5. Promjene u apetitu ili promjene težine
6. Pretjeran umor, lako se umara, smanjena energija
7. Osjećaj bezvrijednosti ili pretjerane krivnje
8. Ponavljajuće misli o smrti ili samoubilačkim idejama
9. Psihomotorna agitacija (nemir) ili lijeno kretanje (mager)

Za tinejdžera se može reći da je depresivan ako osjeti gore navedene simptome koji traju najmanje 2 uzastopna tjedna. Svi ovi simptomi mogu ometati svakodnevni život u školi, društvenom okruženju i obitelji.

Spriječite depresiju kod tinejdžera

Depresija u adolescenata može se spriječiti pravilnim roditeljstvom kako bi se podržalo djetetovo psihičko stanje. Na primjer:

• ljubav

Pružite djeci ljubav i pažnju i pobrinite se da djeca znaju da smo mi, njihovi roditelji, uvijek tu za njih.

• Razgovor

Potaknite djecu da žele razgovarati o onome što su doživjeli, stvorite atmosferu u kojoj će biti ugodno i slobodno razgovarati.

• Slušati

Pazite da slušamo što djeca imaju reći. Slušao je, nije izravno savjetovao a kamoli sudio.

• Osjećaj

Saznajte što dijete osjeća i potvrdite te osjećaje.

• Simptomi

Prepoznajte gore opisane znakove i simptome depresije.

• Ponašanje

Budite svjesni različitih promjena u ponašanju koje dijete pokazuje.

• Strpljenje

Budite strpljivi u ophođenju s tinejdžerima, nemojte ih previše pritiskati.

• educirati

Recite svom djetetu što je mentalno zdravlje i koliko je važno održavati ga zdravim.

• Snalaženje

Pomozite djeci da nauče učinkovite vještine suočavanja ili prilagodbe u suočavanju sa stresom, na primjer opuštanjem.

• vrijeme odmora

Pobrinite se da vaše dijete ima dovoljno i kvalitetan san.

• Rješavanje problema

Pomozite djeci u pronalaženju učinkovitog i realnog rješavanja problema.

• Okoliš

Osigurati djeci povoljno i poticajno okruženje za njihov mentalni razvoj.

• Podrška

Redovito uvijek pružajte podršku, motivaciju i pohvale djeci.

• Vježbajte

Pobrinite se da vaše dijete redovito vježba kako bi održalo dobro tjelesno i mentalno zdravlje.

• Biti ponosan

Uvijek recite djetetu da smo ponosni na njega, to je važno za izgradnju njegovog samopoštovanja i samopouzdanja

• Pomozite

Dođite i obratite se stručnjaku za pomoć.

Kao roditelj svakako želite da vaše dijete ima odlične uspjehe i dobre ocjene u školi, ali treba napomenuti da mu je mentalno zdravlje daleko važnije od toga. Moramo prestati misliti da je depresija kod djece samo nešto izmišljeno ili da tinejdžeri pokušavaju privući pažnju.

Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?

Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!